Es esmu vairāk nekā 40 gadus vecs vientuļais tēvs, un pēdējos pusotru gadu esmu piedzīvojis smadzeņu miglu. NoFap man palīdzēja no tā atbrīvoties.
TL; DR? Pāriet uz sadaļu “VVVV BRAIN FOG VVVV” 🙂
Pēc manas laulības šķiršanas pirms dažiem gadiem nonācu ieradumā strādāt, ēst ēdnīcu, baudīt dažus (vairāk nekā ..) dzērienus, skatīties filmas / spēlēt spēles (kopā ar draugiem vai bez tiem), PMO katru otro dienu (ja iespējams) ), miega režīms, REPEAT.
Nedēļas laikā es pārliecinājos, ka lejupielādēju tik daudz pornogrāfijas, cik vien iespējams, lai zinātu, ka, sākoties nedēļas nogalei, es varētu iegūt maksimāli augstu dopamīna līmeni. Jūs to ļoti kvalificējat. Nosauciet jebkuru pornozvaigzni (nedariet!), Un es droši vien varu sniegt jums aprakstu 🙂
Šis modelis man lika daudz biežāk palikt mājās, iztukšoja enerģiju, pazaudēja draugus, jo es viņiem vairs nerūpēju un parasti liku atteikties no uzdevumiem un mērķiem, kas man bija agrāk. Galu galā, kāpēc iet ārā, ja jūs varat pavadīt stundas, lai uzbudinātu sevi, vācot jaunāko / karstāko materiālu, sagatavojot to, nokļūstot tādā transā kā stāvoklis, izmantojot pāris viskija, un beidzot spridzinot jumtu? 🙂
Dīvaini ir tas, ka darba vietā es esmu ļoti mierīgs ar mērķu izvirzīšanu un to sasniegšanu. Man sociālajā lokā ir segtas finanses, tīra māja un, iespējams, vislabākā ķermeņa uzbūve manam vecumam.
Tātad, kas notika ar mani?
Es domāju, ka PMO ir bijis atteikšanās no mīlestības rezultāts. Kaut arī tādas sievietes kā es, es sev visu laiku teicu, ka ir labi būt vienam un nevajag vairāk sāpju, ko rada attiecības. Vairākas reizes man bija sievietes, kas par mani ļoti interesējās, bet es atkāpos, iespējams, tāpēc, ka esmu pieradusi būt viena un pat mazākais fiziskais “trūkums” lika man mainīt savas domas. Tam vajadzēja būt kādam tuvu tam, ar ko visus šos gadus baroju smadzenes. Es esmu nosacījis sevi pikseļu paradīzei un tādējādi attālinājies no realitātes.
Vairs ne! Aaaaanyway, atpakaļ uz smadzeņu miglu.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVVV
Kamēr atpakaļ es nolēmu nomest alkoholu. 6 mēnešiem, nevis viens piliens. Tas daudz darīja par manu enerģiju, gulēja labāk, glābj mani arī naudu. Bet migla joprojām bija tur, vai nu fonā labās dienās, vai pilnā spēka laikā sliktās dienās.
Tad es izbeidzu cukuru 3 mēnešiem. Neatkarīgi no parastajām alkām, tai arī nebija pozitīvas ietekmes uz smadzeņu miglu.
Vingrojumi. Pārāk daudz laika noguris, bet turpinājās. Tā nomainīja manu ķermeni, bet manas smadzenes man joprojām sniedza tos pašus rezultātus.
Vitamīns D uz brīdi, bet atkal, nebija rezultātu.
Un tad tas mani pārsteidza. Es sapratu, ka laika posmā, kurā es nometu visus stimulatorus (alkoholu, cukuru), sliktās smadzeņu miglas dienas bija biežākas. Un tad es sapratu, ka tajā laikā es PMO'ed biežāk. Hei, ko puisis dara, ja atņemat lietas, kas viņam patīk, ja?
Apakšējā līnija, manuprāt, bija skaidra saikne starp PMO un Brain Fog. Tāpēc es atklāju NoFap, pāris nedēļas devos cieto režīmu un uzminēt, ko? Ne vairāk sliktu smadzeņu miglas dienu! Tad es tīši atkārtoju kā pārbaudi (pilna ārstēšana :-)). Nākamajā dienā, Brain Fog!
Tātad, man ir skaidrs, kas man jādara. Palieciet uz “dopu”. Un līdz šim tas man ir devis vairāk enerģijas. Uzticība joprojām ir tāda pati, kā man tās netrūka 🙂 Bet vislielākā atlīdzība ir iespēja atkal skaidri domāt un būt “šeit”, nevis “peldēt pa dzīvi”.
Tātad, ja jums ir tādas pašas jūtas, dodieties uz pāris nedēļām / mēnešiem.
Nu, turiet to visu, atcerieties, ka esat īpaša šķirne. Vēlēšanās pār Dopamīnu!
- btw: šis ir mans pirmais ieraksts, tāpēc esiet maigi 😉
LINK - Smadzeņu migla izārstēta uz visiem laikiem? Ne vairāk Pixel Paradise!
by svētais-f
;
