Uzsākt fapping kā pusaudzis, tad žurnāli, video un beidzot internets. Mana PMO ieradums nekad nav bijis tik slikts, parasti viens īss ikdienas sesija un bez dīvainām lietām līdz pēdējiem pāris gadiem.
Es vienmēr esmu bijis apātisks, viegli nomākts un parasti trūkst ambīciju. Es nezinu, cik daudz ir PMO cēlonis un cik daudz sekas - es to vēlāk izpētīšu žurnāla sadaļā.
Pirms sešiem gadiem es nolēmu, ka man tā ir ar manu situāciju (letarģija, veiksmes trūkums karjerā, mīlestībā un dzīvē kopumā), tāpēc es nodarbojos ar biznesu pats un mēģināju “salabot” sevi ar dažādām pašpalīdzības un Pašattīstības lietas, kā arī profesionāli terapeiti un treniņi ar personīgajiem treneriem - tas viss ir neveiksmīgi (protams). Patiesībā gadu vēlāk es pārdzīvoju sociālo un vispārējo trauksmi, kas vainagojās ar pienācīgiem panikas lēkmēm. Toreiz arī mans PMO ieradums pārauga dīvainākās lietās. Tagad es saprotu, ka tas bija iemesls manam sabrukumam, divus trīs gadu desmitus ilgajam PMO ieradumam (lai gan lielākā daļa no tā bija “viegla”), nevis medicīniskam / psiholoģiskam stāvoklim kā trauksmes traucējumiem vai izdegšanai.
Pēdējo piecu gadu laikā es neapzināti esmu reāli atsāknējies divas reizes (apstākļu dēļ, kad man nebija piekļuves ātrgaitas internetam, un tas parasti bija nepiedienīgi). Abas reizes trāpīju atsaukumam, kuru es, nezinot, ka tas ir atteikums, uzskatīju par pierādījumu tam, ka kaut kas ar mani nav kārtībā. Tagad, kad es zinu par PMO atkarību un atteikšanos, es saprotu, ka tas bija pierādījums tam, ka manu stāvokli izraisīja PMO.
Tātad, vienalga, 128 dienas tīras - 128 dienas kopš mana vienīgā recidīva, 146 dienas kopš es apņēmos nodarboties ar nofap. Tomēr es esmu bijis paviršs atsāknēšanas laikā un faktiski MO: ed (kaut ko sauc par veselīgu M - Dr Robert A Glover “No more Mr Nice Guy”). Decembra mēnesī (pēc 90. dienas) es pārāk pārliecinājos par savu atsāknēšanu un MO: es ar fantāziju un nodevos seksuālām fantāzijām (bez M). Fantāzijas, kurās pārsvarā ir reāls sekss un cilvēki, tikai ar nelielu P daudzumu. Es neesmu pārliecināts, vai tas ir recidīvs vai nē, bet, lai būtu drošībā, es tagad daru 90 dienu cieto režīmu.
Tātad tas būtībā ir viss. Es publicēšu savu žurnālu, kā arī padomus, trikus un resursus, kas man ir palīdzējuši būtībā atbrīvoties no P. Aizliedzot kādu traģisku vai citādi ārkārtēju notikumu manā dzīvē, es neredzu risku, ka es atkal varētu atkārtoties. .
Kas attiecas uz manas atsāknēšanas rezultātu: es neesmu pieredzējis nevienu lielvaru. Mana pārliecība ir tikai nedaudz augstāka (kāpšana notiek tik lēni). Vienīgais ieguvums man ir tas, ka mani trauksmes “traucējumi”, šķiet, vairs nav. Tā vietā tagad es cieš no diezgan spēcīgas seksuālās, sociālās un uzņēmējdarbības vilšanās, un es vēl neesmu atradis (produktīvu un veselīgu - neuztraucot M, Gaming, TV vai tamlīdzīgu) veidu, kā tos pārvaldīt. Man izārstēt noteikti ir sliktāk nekā slimība. Man bija veidi, kā pārvaldīt trauksmi, un es biju nejūtīga neapmierinātība. Tātad, godīgi sakot, līdz šim pārstartēšana nav bijusi vērta pūļu un sāpju vērta. Bet Es saprotu, ka man vēl tāls ceļš ejams. Es joprojām esmu diezgan letarģisks un viegli nomākts, taču to veicina daudz vairāk nekā tikai PMO.
Mana atsāknēšana / atkārtota elektroinstalācija ir sasniegusi brīdi, kad es pēdējā laikā tiešsaistē esmu pavadījis pārāk daudz laika tiešsaistē (vairāk par to savā žurnālā) vietnēs (nav P-vietnes! ) ar iepazīšanās vietņu reklāmām un tādiem (jūs zināt veidu) mani vairs nekādā gadījumā neizraisa. Pirms mēneša vai diviem tie izraisīja gan mudinājumus, gan nemierus. Bet es neveicinu veiksmi, es izvairos no attēlu skatīšanās, taču tikai pirms 30 dienām ātrākais ieskats būtu izraisījis visdažādākās sliktās lietas. Tagad es atkal stingri ierobežošu savas tiešsaistes darbības, kas arī veicina manu letarģiju (vairāk par to manā topošajā žurnālā)
Arī pozitīvajā pusē sievietes par pilsētu pēdējā laikā ir kļuvušas ievērojami pievilcīgākas! (Varbūt viņiem visiem bija tikšanās un viņi nolēma uzlikt kosmētiku un iet uz sporta zāli)
Tas tā. Paldies, ka lasījāt! Es ceru, ka es varētu kaut ko ieguldīt pašreizējiem un nākamajiem fapstronautiem, kā arī sabiedrībai kopumā! Lai jums veiksmīgi atsāknējas!
/ Qwerty (es nevaru noticēt, ka lietotājvārds vēl bija pieejams!)
LINK - Vecums 42 - 128 dienas bez PMO
BY - qwerty
;
