Šeit ir 42 gadus veca puika stāsts par nezināšanu, kauns, bailēm un viņa lielo atdzimšanu. Stāsts par to, kā PMO var izbeigt jūsu dzīvi.
Mana laulība ir mirusi. Manas 10 gada attiecības ar skaistu, gudru un seksīgu sievieti pāris dienu laikā izcēlās. Starp mums nekad nebija bijusi spēcīga dzirkstele, mūsu seksuālā dzīve bija niecīga, ja ne garlaicīgi. Mēs vienmēr esam bijuši ļoti labi draugi, daloties mūsu dziļākajās izjūtās, kam bija līdzīgi viedokļi par dzīvi, bet nekad nav savvaļas sekss. Sākumā bija aizraušanās, hugs, pieskārieni, skūpsti. Pirmajos gados bija liela mīlestība un laime. Bet mazs sekss un sekss netālu no beigām. Mums ir divi jauki bērni, daudzi cilvēki uzskatīja mūs par laimīgu pāru un bija satriekti, lai dzirdētu, ka mēs sadalījāmies. Tātad, kas notika?
Vienreiz biju domājusi, ka vairs tik ļoti neiedomājos seksā. Es jau sen ticēju, ka tas ir tāpēc, ka es novecoju, tāpēc man tas nav vajadzīgs tik daudz kā agrāk, un bija vēl daudz aizraujošu lietu, un šis sekss bija tikai laika un enerģijas izšķiešana. Pagājušajā gadā man sākās problēmas ar erekciju, masturbējot. Atkal es to noliku pie vecuma jautājuma. Pirms apprecējos, man bija daudz attiecību ar meitenēm, daudz laba dzimuma, kā arī dažas gadījuma rakstura seksuālas tikšanās ar puišiem, jo es esmu divdzimumu. Es biju viesību dzīvnieks, daudz socializējos, nepārtraukti meklēju piedzīvojumus, atklāju jaunas zemes, sportoju, nodarbojos ar visdažādākajiem sporta veidiem utt. Tas viss pamazām sāka izmirt, un es galu galā kļuvu par dīvāna kartupeli. Es to noliku pie vecuma jautājuma, ar darbu saistītā stresa utt.
Pirms sešiem mēnešiem es izveidoju sarakstu ar visām problēmām pirms manas pirmās vizītes pie terapeita: pieaugoša nemiers, ar darbu saistīta stresa, enerģijas trūkums, nogurums, nervozitāte, slikts noskaņojums, uzticības mazināšanās, dzīvības sajūtas zaudēšana, garlaicība, sekss dzīvi.
Atklāsmes pirmais mirklis
Katru dienu saraksts bija garāks un garāks, līdz es nokļuvu YBOP vietnē un satriekts. Es nekad nebiju sapratis, ka pornogrāfijas skatīšanās un / vai masturbēšana varētu būt problēma, man tas likās normāli, ka puiši skatās pornogrāfiju un masturbē. Es kvalificējos gandrīz visiem pornogrāfijas atkarības kritērijiem! Cik stulbam un smadzenēm ir jābūt mazgātam, lai neapzinātos, ka jau vairāk nekā desmit gadus viņš ir atkarīgs no pornogrāfijas un smagas masturbācijas! Kopš pusaudža gadiem es biju regulāri masturbējis. Jautrībai, priekam, garlaicības dēļ, stresa atbrīvošanai vai vienkārši sevis iepriecināšanai. Tas kļuva par manu apsēstību un pilnībā izkļuva no kontroles, kad sāku skatīties hardcore pornogrāfiju ātrgaitas internetā. Es sāku eksperimentēt ar geju seksu, lai redzētu, kā tas ir, lai būtu šī saviļņojuma sajūta un paaugstinātu adrenalīna līmeni. Dzīve šķita garlaicīga, meitenes pievīla, bailes no noraidījuma strauji palielinājās, vientulība padziļinājās. Dažus gadus vēlāk es satiku savu sievu, bet es nepārtraucu skatīties pornogrāfiju. Mana atkarība pēdējos gados saasinājās - es galu galā skatījos galvenokārt geju pornogrāfiju, vardarbīgu, kinky, fetišu. Kad mana sieva un bērni bija prom, es pavadīju dienas un naktis seksa tērzēšanā. Pēc tam jutos vienmēr iztukšota un kaunējusies. Mana HOCD pieauga līdz milzīgai problēmai, un es pilnībā zaudēju priekšstatu par savu seksuālo izvēli. Es sāku satraukties un turpināju sev jautāt: vai es esmu gejs? Vai es esmu izvirtulis? Es katru dienu veicu PMO, masturbējot dažreiz 2–3 reizes dienā, kad mana ģimene bija prom. Es neaizmiegu bez PMO vai vismaz MO.
Pēc tam, kad nākuši pāri YBOP, es sapratu, ka esmu atkarīgais. Es izdzēstu visus ar pornogrāfiju saistītos kontus, pazuda no tērzēšanas un izdzēsu Skype kontu. Es teicu savai sievai visu patiesību. Viņa aizgāja. Pēc dažām dienām viņa mani aizbrauca no mūsu dzīvokļa, paņēma manas atslēgas un teica, ka es labāk palieku, vai viņa izsauks policiju un saka, ka es apdraudu mūsu bērnus.
Man paveicās, ka es jau biju trešajā nedēļā NoFap cietajā režīmā. Tas, iespējams, izglāba manu dzīvību un deva spēku cīnīties. Dažu dienu laikā es pazaudēju visu - mana sieva, dzīvesvieta, vairākas nedēļas nevarēja redzēt bērnus. Es biju baigi nobijies. Mana sieva atteicās man palīdzēt, viss, ko viņa gribēja, bija pievilkt mani līdz šī sūda apakšai un uz visiem laikiem izslēgt no savas dzīves.
Ko darīt, ja tā būtu dāvana?
Šoks bija tik liels un izpratne par to, kas izpostīja manu dzīvi tik skaidri, ka es tikai caur 180 dienām bez pornogrāfijas vēroju (es joprojām cīnos ar manu atkarību no masturbācijas). NoFap pieskārās virknei izmaiņu, kas izstarotu katru dzīves daļu:
1. Enerģijas eksplozija: bezgalīga virkne jaunu ideju un izaicinājumu. Es nekad neesmu bijusi tik motivēta kā tagad. Es jūtu, ka varu sasniegt visu, ko vēlos. Visas lietas, ko es vienmēr teicu “es gribu darīt”, es arī veicu.
2. Jaunu mācību apguve: sākās skriešana, treniņi, skvoša spēlēšana, joga, katru rītu, niršana Kenijā un vindsērfings Grieķijā.
3. Uzticības pārspīlējums: nekādu problēmu vērsties pie meitenēm, runāt ar visiem svešiniekiem ielā.
4. Es rūpējas par savu ķermeni: aukstās dušas, veselīga pārtika, samazināts alkohols / kafija
5. Mana seksuālā priekšrocība ir atgriezusies pie sievietes ieslēgšanas. Es mīlu viņu skaistumu, sievišķību, kustības, tāpat kā es darīju, pirms es biju atkarīga no fapping.
6. Lielas emocijas: es varu smieties kā traks vai raudāt atklāti, man ir ikdienā pavadīt šo iekšējo smaidu, dzīves prieku.
7. Es pārtraucu dot sūdi par to, ko citi cilvēki domā par mani, esmu mainījis savu dzīvesveidu, kā es kleitu.
8. Manas erekcijas ir cietas, un katru dienu man ir rīta koks.
9. Man patīk iet ārā un satikt jaunus cilvēkus (vai nu kopā ar draugiem vai pašiem); Es esmu gatavs iziet katru nakti un runāt ar svešiniekiem, jautri vai izmantot garīgās muskuļus. Es sāku pamanīt, ka meitenes visu laiku skatās uz mani. Es pavadīju pāris datumus un pēc gadiem bez dzimuma nokļuvu.
10. Es jūtos kā īsts cilvēks: dominējošs, nosakot toni, spēcīgs, kļūstot par līderi, pieņemot ātrus lēmumus.
Atklāsmes otrais mirklis
NoFap bija tikai sākums manām dzīves pārmaiņām. Man vajadzēja meklēt iemeslus, kādēļ es tiku pieķerts. Es izlasīju šo neticamo grāmatu “No More Mr Nice Guy” un atklāju, ka man visā mūžā ir izveidojies šis Nice Guy sindroms, kas galvenokārt ir uz trauksmi balstīts traucējums. Diezgan viss, ko Nice Guy dara vai nedara, ir pārvaldīt viņu trauksmi - meklēt apstiprinājumu, izvairīties no konfliktiem, slēpt domas, jūtas, vēlmes un rīcību. Es nespēju noteikt robežas un tās aizstāvēt.
Lielākā daļa jauko puišu uzskata, ka viņiem ir slikta dzimumakta, vai arī citi cilvēki domās, ka viņi ir slikti, tāpēc viņu seksuālie impulsi ir jāslēpj. "Nice Guy" seksualitāte nepazūd, tā vienkārši nonāk pazemē. Jo vairāk vīrietis ir atkarīgs no ārēja apstiprinājuma, jo dziļāk viņam būs jāslēpj sava seksuālā uzvedība.
Cilvēki nonāk atkarībās, jo viņi izvēlas atkarību kā līdzekli, lai izvairītos no trauksmes. Seksuāli atkarīga persona bēg no tuvības un pievēršas fantāzijai, ļoti vēlas izvairīties no noraidījuma un neveiksmes. Pornogrāfija nav saistīta ar seksu. Tas viss ir saistīts ar kaunu un bailēm. Jūs vēršaties pie pornogrāfijas, jo tas jūs neatraidīs. Jūs skatāties pornogrāfiju, lai izvairītos no realitātes. Jūs skatāties pornogrāfiju, lai pārvaldītu savas emocijas. Jūs skatāties pornogrāfiju, jo esat garlaicīgi, vientuļš, saspringts, nomākts, dusmīgs, izolēts.
Apkopojot to, es tagad varu droši teikt, ka esmu uzvarētājs. Es esmu jauns vīrietis. Es esmu BEZMAKSAS vīrietis. Atklāsmes mirklis bija brīnišķīga pieredze. Paradumus var mainīt, ja saprotam, kā tie darbojas un kāpēc mēs esam uzķērušies. Mēs vienmēr esam mūsu pašu lēmumu rezultāts. Novēlu jums visiem veiksmi. Jūs visi varat mainīt savu dzīvi, ja vien vēlaties.
PA E-PASTU
;
