Rakstot to, ir 42. diena 130 dienu cietā režīmā (ar nolūku vairs nekad neminēt), un es vēlējos padalīties ar savu veiksmes stāstu (līdz šim) ar citiem, lai parādītu, ka, ja es, hronisks masturbators vairāk nekā 30 gadus, varu dari tā, TĀPĒC VAR. Nedaudz par sevi: man ir 43 gadi, nekad neesmu zaudējis nevainību, vienmēr biju bumbulis idiots, runājot par sievietēm, cīnījos ar sociālo uztraukumu un intensīvas mazvērtības izjūtām.
Vienmēr strādājiet, lai uzlabotu savu pašcieņu. Jūs varat lasīt manu žurnālu šeit.
Es nekad nebiju iesaistījies pornogrāfijā, bet es daudz ko vizualizēju. Ko es nebiju sapratis, ka tā bija problēma, līdz es sāku strādāt cietā režīmā.
Pēc gandrīz gada nofap recidīviem, kuru garākais ieraksts šoreiz bija 41 diena (bet pilns ar apmalēm un mini recidīviem), es esmu daudz veiksmīgāks. Es esmu pārsteigts, ka esmu faktiski izdzēsis visus savus paradumus, no kuriem esmu mēģinājis atbrīvoties 30 gadus. Tas bija tik grūti, šķiet absolūti neiespējami, bet šeit es šodien varu noņemt kārdinājumus, it kā tas nebūtu nekas. Tas prasīja daudz smaga darba, un tas bija tā vērts. Tiešām, arī tu vari gūt absolūtus panākumus!
Lūk, kas man noderēja:
- Es tiešām gribēju atbrīvoties no mana M paraduma. Nosakot, ka mani kārdināja, kad kārdinājums bija izaicinājums vai kad es atkārtoju (es saņēmu tiesības uz augšu un turpinājās).
- Es mainīju domāšanas veidu no “Es nevaru dzīvot bez O!”, “Tas būs neiespējami!” uz “Man nevajag M”, “Man nav nepieciešams vizualizēt seksa ainas”.
- Ikreiz, kad es atkārtoju, es jutos ļoti slikti. Tāpat kā zaudētājs. Vājš. Tas iesūcas justies šādā veidā, tāpēc es izvēlējos novērtēt to, kas mani izraisīja recidīvs, un atkal sāku daudz spēcīgāk iegūtās zināšanas. Es jutos kā Supermens. Tāpat kā cilvēks no viņa vārda. Cilvēks, kas pieņem neveiksmi, sakāvi, atbildību. Cilvēks, kurš ir spēcīgs, bet pazemīgs. Mans ieraksts pirms bija 41 dienas, bet tas bija pilns ar apmales un mini recidīviem bez O vai ejakulācijas. Mani vecie ieradumi, kad 1 iznīcināja 1.
- Vienu reizi es paņēmu to kārdinājumam, nevis domāju, cik dienas palicis dienā 130.
- Es turpināju savu reliģiju un jūtos tik pārliecināti, mierīgi.
- Es uzzināju, ka M nomāc manu dopamīna līmeni. Dopamīns ir hormons, kas mūs motivē darboties. Hronisks M iztukšoja manu dopamīnu. Tādējādi daļa no tā, kas man lika cīnīties, bija fakts, ka es biju apņēmies neiznīcināt šo svarīgo hormonu. Dopamīna līmeņa normalizēšana ir tas, par ko runā visi šeit esošie “lielvari”. Man tagad ir lielvaras:
- Sievietes izskatās tik daudz, tik daudz pievilcīgākas. Lai Dievs viņus svētī!
- Mans dzimumloceklis kļuva patiešām jutīgs ap 20 dienu. Tā bija fantastiska sajūta, jo tagad es jūtos kā vesels cilvēks. Dziedināts cilvēks. Tīrs cilvēks. M lika man justies pretēji. Zaudētājs un kāds, kurš paši stimulē un fantasizē par lielisku gultā, nevis strādājot, lai atrastu sievieti, kas mīlētu.
- Mans dzimumloceklis ir biezāks, grūtāks pat tad, ja tas ir kluss.
- Erekcija / rīta / nakts koks ir daudz spēcīgāks, daudz grūtāk un jūtas patiesi labs.
- Mana libido palielinājās ap 25 dienu. Dažas dienas es biju neticami ragveida - stundas. Tas bija lieliski. Es jutos vīrišķīgi.
- Es jūtos tik pārliecināti. Es jūtu, ka mana mojo atgriežas pilnā spēkā.
- Mani vienmēr ir satraucis satraukums par sniegumu un, būdama jaunava, man ir papildu satraukums, ka es pirmo reizi episki sajaucu. Tagad es jūtos pārliecināta, ka būšu lieliska, lai arī cik daudz es varētu sajaukt. Tas vienkārši neuztraucas. Lai gan ar īpaši jutīgu dzimumlocekli, es labāk lietoju lietas reāli
- Tagad man ir patiešām viegli pretoties jebkāda līmeņa kārdinājumiem vai vizualizēt seksa ainas. Tas tiešām aizrauj manu prātu.
- Nofap man palīdzēja iemācīties dzīvot tagadnē. Tā kā mūža garā cīnītājs vienmēr uztrauc nākotni, tas ir patiešām liels.
Esmu arī strādājis un secinājis, ka tas man palīdz justies vīrišķīgāk, kā arī tas, ka es esmu spēcīgs gan iekšēji (pretojos kārdinājumiem, gan ļaunprātīgi neizmantoju savu ķermeni), gan ārpusē.
Esmu strādājis arī pie tā, lai dabiski palielinātu testosterona līmeni, tāpēc tam, iespējams, ir bijusi zināma loma manās iepriekš uzskaitītajās lielvalstīs.
Es neesmu pilnīgi pārliecināts, bet šķiet, ka nofap un manas testosterona palielināšana liek man veidot un saglabāt muskuļus labāk. Vai arī tā var būt vienkārši domāšana vai muskuļu atmiņa (es jau kopš vidusskolas esmu cēlis svaru).
Nofap ir viena no labākajām lietām, ko esmu izdarījis. Paldies dibinātājiem un šai kopienai!
LINK - Līdz šim mans ceļš uz 130 dienām ir grūti
by chastedude
;