Es to izdarīju! Šodien ir mana 1 gada NoFap gadadiena ... Labs laiks, lai beidzot parunātos un dalītos savā “pārbaudījumā”; ) Es esmu no Nīderlandes; atvērta sabiedrība, īpaši attiecībā uz seksualitāti. Viss tiek apspriests, normāls, pieņemts, kas tiek atspoguļots televīzijā, reklāmās, realitātes šovos, internetā utt. Sakot nē masturbācijai, tas tiešām pretotos, un, iespējams, tas tiktu apzīmēts kā novecojis vai apspiests veids, kā teikt, ka selfsx ir slikts.
Es pats esmu bijis regulārs un laimīgs pornogrāfijas lietotājs, īpaši 8 gados pirms NoFap (kad es sāku strādāt no mājām ...). Es nekad neesmu domājis par to, un es nekad neesmu uzskatījis par apstāšanos.
Man tagad ir 44 gadi, un 2015. gada maijā manu uzmanību piesaistīja nofap 'kustība'. Vienkārši ziņkārības dēļ (kā mani pārsteidza tā pozitīvā ietekme, kāda tam šķiet). Es izdomāju, ka tas būs interesants pārbaudījums, tāpēc es to pametu ... kaut arī biju un joprojām esmu skeptisks.
Tāpēc es pārtraucu ikdienas pornogrāfijas skatīšanos un biežu masturbāciju un apbrīnojami turējos pie tās ...
Kad es sāku, tas jutās gandrīz nereāli. Nav pornogrāfijas un nav M ... Jūs esat tik ļoti pieraduši, ka jūtaties atbrīvoti, pārejot no “vienkārši darot” uz NĒ teikšanu kaut kam tik acīmredzamam un pieejamam.
Ļaujiet man vispirms sniegt īsu izklāstu par saviem “NoFap nosacījumiem” :)
Es neskatos pornogrāfiju (lielāko daļu laika izvairoties no kailbildēm ...) un, protams, bez masturbācijas. Man ir dzimumakts @, teiksim, vidēji nedēļā, un man ir svītras no 4 līdz dažreiz 14 dienām bez ejakulācijas / pornogrāfijas / seksa (kaut kas tāds, kas iepriekš būtu šķitis neiespējams). Šeit ir daži novērojumi par to, kā tas notika.
Dažas acīmredzamas priekšrocības:
Neizšķērdot laiku pārlūkojot P un saraustot ... Tas noteikti noveda pie efektīvākas. Īsākas darba dienas, vairāk laika, lai strādātu, vairāk laika bērniem utt. Tikai sidenote, lai gan… Focus, šķiet, izzūd pēc 7 mēnešiem, kad es sāku aplūkot ar dzimumu saistītus forumus, seksa rotaļlietu vietnes un gadījuma rakstus un attēlus (nē klipi)
Tas viss šķita nevainīgi un labi man, tomēr problēma, kas ļāva man aplūkot kailumu un lasīt erotiskus stāstus, beidzās, meklējot vairāk un vairāk. Un tāpēc, ka nav atbrīvošanas vai apmierinātības, ir grūti apturēt ... Tajā brīdī es izšķērdos vairāk laika nekā agrāk.
Tāpēc es nesen nolēmu neatgriezties pie tiešsaistes kailuma. Es pārtraucu skatīties neko erotisku vai seksuālu / no ekrāna, kas ir; ) Un līdz šim es esmu diezgan laimīgs. Ceru, ka varu turpināt.
Otrais labums; labi jūtas kontrolē. Tas dod man labāku paštēlu (nesaprotot, ka masturbācija ir slikta, bet godīgi es nevēlos, lai cilvēki zinātu, ka es vienkārši masturbēju par nepatīkamiem porno klipiem).
Galvenais, ko es pamanīju, un tas, kas mani visvairāk pārsteidza, bija mana balss maiņa. Sākumā es nepamanīju, un man bija nedaudz iekaisis kakls. Laika gaitā sajūta simmered. Mana balss reizēm bija kļuvusi nedaudz dziļāka un skaļāka (to varēja pats dzirdēt). Sāpīgums jutās kā jau kādu laiku runājis skaļi (piemēram, koncerta laikā). Sajūta izbalēja aptuveni pēc ne-climaxing dienas (kas faktiski atbilst 7 dienas testosterona ciklam).
Balss maiņa sākās ap laiku, kad sagaidījāt iknedēļas testosterona pieaugumu, un atgriezās katrā “bez klimaksa ciklā” līdz pat 3. mēnesim. Tajā brīdī efekts vairs nebija manāms.
Tas man bija diezgan pārsteidzošs fiziskais efekts, un tas noteikti lika man domāt, ka, iespējams, NoFap ir vairāk nekā cilvēki zina. NoFap ir jābūt citām fiziskām vai garīgām sekām / iespējams, smalkākām / iespējams, negatīvām un pozitīvām. Esmu pārliecināts, ka balss maiņa ir tieša masturbēšanas un testosterona līmeņa paaugstināšanās ietekme (acīmredzot transpersonām, kas iziet hormonu terapiju, lai iegūtu vairāk vīriešu pazīmju, rodas arī kakla sāpes un balss izmaiņas).
Kā jau minēts, pēc 3 mēnešiem efekts pazuda. Nav pārliecināts, kāpēc, bet varbūt jūsu ķermenis ir tik daudz izmantots, lai pārsniegtu masturbāciju, ka tad, kad sākat NoFap, jūsu ķermenis vēl īsā laikā uzkrājas spiediens, it kā jūs joprojām bieži ejakulētu. Tāpēc es domāju, ka pēc kāda laika jūsu ķermenis pamanīs samazinātu ejakulāciju biežumu un lēnām sāk pielāgoties, tomēr pagaidām jūs gatavojaties ātrai un biežai izlaišanai. Tas nozīmē, ka tad, kad nav ātra izlaišana, un dienas, kad jūsu hormonu ražošana notiek, sākas maksimums pie parastā 7 dienas intervāla (BTW šī ir mana interpretācija!).
Tāpēc, manuprāt, būtu interesanti testosterona pētījumi, lai salīdzinātu biežākos masturbatorus un NoFap vīriešus. Tikai lai redzētu, vai testosterona maksimums atbilst vienai un tai pašai līknei. Es pieņemu, ka maksimums var parādīties mazliet tālāk uz leju vai ne tik intensīvs, ja vīriešiem ir NoFap…
Citas lietas, ko pamanīju:
Manas erekcijas ir daudz spēcīgākas (kā gaidīts). 3 dienu pārtraukums no ejakulācijas jau dara brīnumus (īpaši sākumā). Šķiet, ka sekss pēc “1. kārtas” ir izdarāms tagad (man ir vairāk nekā 40 gadu, tāpēc tās ir labas ziņas).
Pirmās pāris, kas nav masturbē / neuzticas, bija sāpīgas (jūs saņemat iedarbību un pamudinājumu viegli / pat bez pornogrāfijas). Pēc dažām dienām jūs sākat blueballing un ir neērti vēdera jūtas (pat skriešana deva man zilas bumbiņas). Tagad tas ir daudz labāk, jo man ir mazāk nejaušības sajūtu. Es domāju, ka mans ķermenis (un prāts) ir pielāgojies ne masturbācijai un retākai ejakulācijai.
Es redzēju izmaiņas mana dzimumlocekļa un sēklinieku lielumā; noteikti vairāk blīvuma. Tomēr, ja kādu laiku nav sajūsmas, šķiet, ka tas samazinās. Bet nekad līdz tādam pašam XXS izmēram kā biežas masturbācijas laikā. Es domāju, ka asinīs, kas plūst uz jūsu dzimumorgāniem, ir tendence palikt tur vieglāk, kad nav masturbē.
Man šķiet mazliet mierīgāka. Mazāk nervu, mazāk nejauša kairinājuma un mazāk noguruma. Piezīme! Šī bija mana doma pēc pirmajiem mēnešiem / ne tik pārliecināts, ka tagad tā ir kļuvusi par jaunu normālu, vai varbūt es tikko to lasīju pārāk daudz (iespējams, izraisot daudzas pieredzes, kas pieprasa šīs sekas).
Lejupēji:
Noteikti mīnuss: pārmērīgi jutīgs dzimumloceklis. Man patiešām ir ļoti viegli jāsazinās ar seksu, lai nenāktu pēc minūtes. Lai gan šķiet, ka tagad tas ir nedaudz uzlabojies. Bet es joprojām nevaru ilgt tik ilgi vai iet tik grūti, kā agrāk. Pēc 1,5 atturēšanās nedēļām tas kļūst sliktāks.
Prezervatīvs mūsdienās ir būtisks uzlabojums (nekad nevēlējās viņus daudz, bet dzimumakts ilgst ilgāk).
Interesanta sidenote: Es pamanīju, ka, ļaujoties sev apskatīt kailumu (bildes) “bez kulminācijas perioda” un biežāk uzbudinoties, es padarīju seksuālo jutīgāku (spēju ilgt mazliet ilgāk ...). Es tiešām gaidīju pretējo, un tas būtu bijis labs attaisnojums, lai atgrieztos pie tiešsaistes pornogrāfijas un kailuma :) Bet negribi tur atkal iet!
Citas izmaiņas, kas notika aptuveni vienlaicīgi ar „NoFap” (bet NEPĀRTRAUKTAS, ja tās ir saistītas): es pastiprināju savu treniņu rutīnu un sāku darīt gandrīz ikdienas fitnesa un ķermeņa masas vingrinājumus, kā arī gandrīz ikdienas 5 jūdzi. Otrkārt, pēc daudziem gadiem es pametu nedaudz smagu dzeršanas paradumu, un tagad esmu atgriezies pie mērena dzeršanas @ 1 dzēriena dienā.
Mani šie ir 2 galvenie sasniegumi!
Negaidītas pārmaiņas bija attiecības ar manu sievu / mēs kādu laiku gulējām atsevišķās gultās (bērni visu laiku atradās mūsu gultā), tāpēc attaisnojums man nebija ". Es noteikti uzskatu, ka manai sievai nav aizrautības. Nav pārliecināts, vai ir kādas attiecības ar NoFap, bet skatoties pornogrāfiju, kas tiek izmantota, lai mani padarītu par seksu vieglāku. Pagājušajā gadā es patiešām atgriezos pie vecās draudzenes, un vēlāk es regulāri sāku apmeklēt prostitūtu (vēl joprojām)… Es neuzdrošinu NoFap par to (tikai mani nepareizi), bet citi faktori varēja ietekmēt mani.
Atskatoties uz pagājušo gadu, es pamanīju, ka sāku ļoti labi apzināties, ka nemasturēju un neskatos pornogrāfiju. Es tiešsaistē lasīju daudz informācijas un pieredzes. Man bija kārdinājums pagarināt savus NoFap intervālus (un es to izdarīju), lai tikai redzētu, kādu efektu tas radīs.
Vēlāk lietas, kas tikko pārcēlās, un NoFap pievērsās normālākam stāvoklim. Nebija seksuālas vilšanās. Man tiešām bija mazāk seksuālo domas (nezaudējot uzmanību uz citu dzimumu).
Mans vilinājums skatīties pornogrāfiju tomēr nav pazudis. Bet tagad, kad griba ir un ieradums nav pa ceļam, to ir viegli kontrolēt. Es joprojām redzu masturbāciju kā dabisku ieradumu. Vienkārši šķiet, ka tas ir virzījies uz pārliecinošāku līmeni. Fakts, ka pornogrāfija ir neticami vilinoša, viegli pieejama un turklāt BEZMAKSAS, šķiet, ir ar to saistīta:)
Es faktiski domāju, ka cilvēks vienkārši nav “paredzēts”, lai tiktu galā ar biežu mākslīgo uzbudinājumu. Tā nevar būt dabiska lieta (es domāju skatīties uz citiem cilvēkiem, kas nodarbojas ar seksu reālajā dzīvē, kamēr jūs atrodaties aiz ekrāna un vēlaties, lai tas būtu jūs, iepriecinot sevi). To saprotot, tagad jūtos tik atvieglota, ka man izdevās apstāties.
Es nebūtu pārsteigts, ja cilvēki to vairāk apzināsies un sāks apzinātāk pieņemt lēmumus par pornogrāfijas skatīšanos un (ne) masturbēšanu / nevis vienkārši patērēšanu. NoFap / no-porn varētu ļoti labi pārvērsties par lielāku tendenci ... Tas noteikti lika man justies daudz labāk par sevi. Turklāt faktiskais sekss reālajā dzīvē tagad jūtas daudz labāk / stiprāks un iekārīgāks! Kaut es izturētu mazliet ilgāk ...
LINK - Es to darīju! Šodien ir mana 1 gada gadadiena ...
by Melvin
;