Hey fam. Es šodien esmu ļoti priecīga būt 63. dienā, kas ir par vienu dienu garāka par manu pēdējo rekordu, kuru sasniedzu pirms apmēram 2 gadiem. Kopš tā laika tā ir bijusi cīņa (tā nekad nav bijusi pāri 30, parasti nav pagājusi pāri 6 vai 7), un es esmu daudz uzzinājis par sevi - kas izraisa šo atkarību un cik bīstama tā ir, atrodoties šajā slidenajā recidīva nogāzē. Pēc pūlēm apmēram pēdējos 2 gadus man patiesībā bija katalizators, kad pagājušajā vasarā sāku satikties ar kādu un pēc tam seksu ar viņu.
Sākumā tas bija lieliski - tāpēc es darīju Nofap, vai ne? Lai palīdzētu man atjaunot smadzenes un nodibināt veselīgas attiecības. Bet es pēc kāda laika sapratu, ka vairāk vai mazāk izmantoju viņu seksam, un tas faktiski daudz neatšķīrās no masturbācijas. Turklāt, tā kā mēs viens otru redzējām tikai reizi nedēļā, es sāku sevi papildināt, vienu vai divas reizes velkot to starplaikos, un es pat pāris reizes skatījos uz pornogrāfiju, kad manas fantāzijas to negrieza. Man atkal bija tāda vēlme, un tas, šķiet, nekad nebija apmierināts. Pēc neilga laika kaut kāds ED līmenis sāka atgriezties, un es varēju pateikt, ka tur atkal virzās lietas.
Rezultātā es pārtraucu lietas ar šo meiteni un nolēmu iet 100% pilnā cietā režīmā. Un es uzskatu, ka tas bija labākais lēmums, ko pieņēmu visu gadu. Pirms tam es būtu uzskatījis nofap par eksperimentu - tagad tas ir dzīvesveids. Un es esmu tam apņēmies. Esmu redzējis, kur iet prieks prieka dēļ. Tieši pie slinka, apātiska franta, kuru es jau pavadīju lielāko savas pieaugušo dzīves daļu. Smadzeņu migla, zems pašnovērtējums, sāpoši muskuļi, zema enerģija, kaprīzs - sarakstu var turpināt un turpināt. Pēc pieredzes, cik laba dzīve varētu būt, dzīvojot režīmā NoFap, kontrasts starp diviem dzīves veidiem bija pārsteidzošs.
Dzimums bija jauks, bet es to darīju nepareizu iemeslu dēļ. Es viņu īsti nemīlēju un pat negribēju būt kopā ar viņu, paliku pie viņas laupījumam. Tas nevar uzturēt attiecības, un tas ir neveselīgi ilgtermiņā (abām pusēm). Es teiktu, ka sekss faktiski var būt šķērslis atkārtotas palaišanas procesam, ja to darāt nepareizu iemeslu dēļ. Mēģiniet būt kopā ar kādu, kas vismaz jums patiešām rūp.
Es neatgriezīšos pie tā, kā tas bija- esmu sapratis, ka vairs neesmu tas puisis. Tāpēc es šoreiz to uztveru daudz nopietnāk - es redzu, ka recidīvs sākas ilgi pirms sākat pieskarties savam vangam - tas sākas jūsu galvā. Ja jūs visu laiku nododaties seksuālām domām, agri vai vēlu jūs dodaties pa šo ceļu. Tāpēc ar mani tas vairs nav kārtībā. Ne tas, ka es sevi piekāvu, ja tur ienāk prātā doma, bet es pie tā neturos. Man ir daudz labākas lietas, uz ko koncentrēties. Es patiešām nodarbojos ar visu šo ideju par saglabāšanu un pārveidošanu, un ar meditācijas un radošas vizualizācijas palīdzību es domāju, ka esmu sācis saprast, kā jūs patiesībā varat pārveidot šo spēcīgo seksuālo enerģiju citās formās, un tas ir patiešām aizraujoši. Es domāju, ka transmutācija ir panākumu atslēga, nevis recidīvs. Visai šai seksuālajai enerģijai kaut kur ir jāiet, un, ja viss, ko jūs darāt, ir tās pildīšana pudelēs, agri vai vēlu tā izpūstas. Tā ka šī man tagad ir ļoti intriģējoša šī ceļojuma daļa.
Lielvalstis? Vislabākais man ir tas, ka tikai pēdējā laikā esmu atsācis spēlēt mūziku un visilgāk nevarēju atrast iekšējo dziņu to darīt (kādreiz spēlēju daudz vairāk). Vēl vairāk, šķiet, ka tas man nāk daudz dabiskāk nekā agrāk. Manas smadzenes ir skaidrākas un efektīvākas, un tāpēc es mācos ātrāk. Tas man ir aizraujoši, jo es mīlu mūziku, un tas man kaut kur novirzīs visu šo papildu nervu enerģiju. Pretējā gadījumā vienkārši jūties drošāk un līdzsvarotāk. Es ceru spert nezāles arī šogad, bet viena lieta vienlaikus - es esmu iemācījies nepārspīlēt lietas vienlaikus.
Paldies visiem šajā lasījumā, tas man patiešām ir palīdzējis stiprināt apņēmību un iedvesmojis tik daudzos veidos. Un, salīdzinot ar pirms 2 gadiem, es redzu daudz vairāk ilgtermiņa karotāju un stingru moderu, lielāku uzsvaru liekot uz spermas saglabāšanu kā pastāvīgu dzīvesveidu. Ir tik pārsteidzoši redzēt, cik daudz cilvēku strādā, lai uzlabotu sevi tik dažādos veidos. Es virzos cauri 90 un tālāk, un vēl tālāk, un, pat ja man vajadzētu klibot, es atkal celšos, jo esmu redzējis gaismu. Ir labāks veids. Paldies brāļiem.
Es domāju, ka meditācija var palīdzēt jums iegūt zināmu kontroli pār ķermeņa funkcijām. Skatiet, vai katru dienu varat veikt 10 minūtes. Pat ja jūs vienkārši sēdējat uz vietas 10 minūtes. To darot, tas var palīdzēt jums vizualizēt seksuālo enerģiju, kas virzās no jūsu dzimumorgāniem uz mugurkaulu un caur galvas augšdaļu. Un, tiklīdz jūs sākat veikt šo garīgo vingrinājumu katru reizi, kad jūtaties uzbudināts, jūs sākat sajust, kā tas darbojas. Es tomēr esmu tālu no eksperta, un es ieteiktu izlasīt citus avotus par šo tēmu - patiesībā es vēlos uzzināt vairāk par to pats.
Pagaidām tas galvenokārt ir tikai vizualizācija - attēlojot enerģiju, kas no maniem riekstiem iet cauri astes kaulam mugurkaulā un galvas augšdaļā. Tas palīdz, ja arī tumsā esmu meditatīvā stāvoklī. Svarīgi būt atpūtai un necīnīties pret seksuālo uzbudinājumu - aptveriet to, vienlaikus atzīstot to kā kinētisko enerģiju, kuru var pārvietot pa ķermeni. Elpojiet lēni un dziļi. Tie ir mani vienīgie padomi līdz šim, es esmu patiešām amatieris tajā, bet, šķiet, esmu guvis panākumus vairākas reizes - kad tas darbojas, tas izraisa seksuālās "vēlmes" izkliedēšanu un jauku enerģiju, bet nomierinošu sajūtu. visu ķermeni. Tā faktiski ir pārsteidzoša sajūta, kad tā darbojas.
Man ceturtdien būs 47 gadi.
LINK - Vienkārši lauza manu veco ierakstu: 63 dienas ziņojums no vecās fāras
By JayLar23
ATJAUNINĀT - 97 dienas <Dzīve
Sveiki karavīri, vienkārši gribējāt ātri apstāties, lai paziņotu, ka šis vecais taimeris (47) ir sasniedzis 97 dienas (pirmo reizi) no šodienas, un TĀ JŪTAS LABI BRĀĻI. Ļaujiet man pateikt, ka īslaicīgas sāpes ir vērts ilgtermiņā, un tagad es to uzskatu par pastāvīgu dzīvesveida maiņu un nesapņotu par atgriešanos. Ja jūs cīnāties agrīnās fāzēs, es aicinu jūs cīnīties pret labu cīņu un palikt spēcīgam, jo tas atmaksāsies!
Jūs to visu esat dzirdējuši jau iepriekš, un es esmu šeit, lai pateiktu, ka tā ir taisnība: tik daudz enerģijas, pārliecības, radošuma, optimisma. Tik daudz mazāk fucks dots! Es sāku patiešām justies kontrolēt savu dzīvi un sākt saprast, kā es varēšu īstenot daudzus savus sapņus. Sapņi, kurus es pavadīju gadiem ilgi, domājot par to, ka neesmu pietiekami labs, un klibus attaisnojumus, kad patiesībā esmu slinks un vājš, un esmu aizķēries uz kaut ko tādu, ko visa pasaule šķita gatava man apliecināt, ka esmu “pilnīgi normāls un veselīgs”.
Bet tas bija toreiz - tas ir tagad. Šodien es jūtos labi, es jūtos vesels, es jūtos PAREIZS. Līdzsvarots. Vital. Tas ir aizraujoši. Es esmu sava veida vecs frants un vismaz 20 gadus neesmu juties tik labi. Patiesību sakot, es neesmu īsti pārliecināts, vai kādreiz jutos tik labi.
Padomu dot? Pirms 3 nedēļām es sāku katru nedēļu ātri dzert 24 stundas tikai dārzeņu sulu, ūdeni un indijas pienu. Šķiet, ka tas patiešām ir paātrinājis daudz šī dzīvesveida priekšrocību, un tas man dod lielu enerģijas pārrāvumu pirmajās nedēļas dienās pēc gavēņa. Tas būs kaut kas, pie kā es pieturos. Es arī izgriezu lielāko daļu maizes no diētas un mēģinu patērēt galvenokārt dārzeņus, pupas un rīsus. Pēdējā laikā es pārsteidzu sevi ar savu izturību - pagājušajā piektdienā man bija jāceļas un jāstrādā apmēram 18–19 stundas pēc kārtas, un, lai gan es biju diezgan pieveikta līdz galam, man noteikti bija atlikušas enerģijas rezerves un es atguvos tikai pēc neilga laika Gulēt. Tas būtu nogalinājis veco mani un prasījis vairākas dienas, lai atgūtu.
Es arī iesaku katru dienu vismaz nedaudz meditēt, patiešām palīdz palēnināt jūsu sistēmas darbību un nospiediet atiestatīšanas pogu. Un tiešām var jums palīdzēt atlaist tos fucks, kurus jums nevajadzētu dot, pirmkārt;). Esmu arī lasījis transmutāciju un “pūķa pieradināšanu”, un es domāju, ka tas, šķiet, ir labākais ceļš uz ilgtermiņa panākumiem šajā nodarbē (tā ir pavisam cita tēma, un es to neiedziļināšos, bet jūs varat jautāt komentāros, ja vēlaties).
Vēl viena pozitīva pārmaiņa ir tā, ka es pārtraucu sava Facebook konta darbību un tāpēc esmu pilnībā ārpus šīs pasaules. Bez FB internets ne tuvu nav tik apjucis, tāpēc esmu krasi samazinājis savu ekrāna laiku, aizpildot to laiku ar ģitārspēli un citām nodarbēm. Man tiešām šķiet, ka es no “novērotāja” pārvēršos “DARĪTĀJĀ” - es nevaru ciest domu stundām ilgi sēdēt bezgalīgi klikšķinot vietnē YouTube, skatoties sazvērestības vidus un ēdot nevēlamu pārtiku, taču tas bija regulāri daļa no manas dzīves ne pārāk sen. Kontrasts starp tik daudziem dzīves aspektiem, ko es uzskatīju par “normālu” un kuru tagad uzskatu par kaitīgu, izšķērdīgu un skumju, man dažkārt ir pārsteidzošs. Es tikai vēlētos, lai es to būtu izdomājis agrāk dzīvē.
TLDR: Old fart izmēģina NoFap dzīvesveidu un to mīl. Man šķiet, ka manai dzīvei ir sākusies otrā nodaļa, un tā būs pārliecinoši labākā grāmatas daļa. Liels paldies šai kopienai par to, ka es patiešām dodu pārliecību to izmēģināt un pats pārliecināties, ka tas darbojas. Es ceru, ka varu palīdzēt nodot daļu šīs pārliecības, sakot, ka arī jūs to varat izdarīt, un, ja jūs cīnāties, nepadodieties, jūs esat stiprāks, nekā jūs domājat.
;
