Es to ievietoju savā žurnālā, bet vispārējai auditorijai ... Es nekad NEKAD nebūtu ticējis, ka tas ir iespējams - sabiedrība saka, ka jūs nevarat kontrolēt mudinājumus utt.
Kā es tiku līdz 90 ...
Pabalsti:
Tas ir tas, par ko izvēlēties dzīvi, nevis tikai “esošu” ..
Enerģija: vairāk enerģijas - daudz no tā!
Vairāk motivācijas dzīvot pasaulē.
ķermenis: I ir paveikuši vairāk - vingrinājumi ir izkļuvuši, socializējušies.
prātā: justies daudz labāk par sevi. ne visai kauns un vainīgs visu dienu, lai darītu kaut ko, ko es zinu, bija nepareizi.
gars: strādājot cauri cīņām, esmu labāk sapratis sevi un tuvinājis Dievu. Es saprotu, kādi man ir neticami garīgi un reliģiski resursi, un vārdi lūgšana un pat rituāls nav tikai jūsu kustības, kad jūs patiešām iesaistāties tajās, un izmaiņas ir neticamas. Kad es patiešām savienojos garīgi, izzūd motivācija pornogrāfijai, fap un netīrām domām.
prāts: Saprotot, cik es esmu seksuāli seksuāli iztērēts - kā es tērēju milzīgu laiku, domājot par seksu, meklējot meitenes, ar kurām būtu jāmainās, plānojot savu dzīvi, aplūkojot jauku dupsi. Es arī saprotu, ka ir spēki, kas vēlas jūs noturēt. Reklāmdevēji, uzņēmumi, cilvēki, kas nekur dzīvē neiet vai kuri ir “iegādājušies” patērētāju dzīvesveidu. Nevajag šeit domāt par visu sazvērestību, bet mūsu vadītāji vēlas, lai būtu mēmas, sastindzušas, izklaidīgas aitas, piemēram, Senās Romas impērija, kas nodarbināta ar ratu sacīkstēm, orģijām un svētkiem (salīdziniet to ar Romas republiku, burtiski zemnieki nolika savus arklus un paņēma zobenus, lai aizstāvētu savu dzimteni.
Kas bija visefektīvākais:
Zemāk ir klipi no mana žurnāla un citiem plakātiem - tie ir instrumenti, kurus es uzskatīju par visefektīvākajiem.
Ja es patiešām saprotu, ka dzīve bija liels piedzīvojums, es tikai gaidīju, lai es piedalītos, vai es sēdēju mājās un nesaņemu!
a. aukstās dušas - katru dienu - un paliek fiziski tīrs. Daudzi šeit ir publicējuši par priekšrocībām .. Es piekrītu!
b. sākuma dienu: Lūgšanu un Svēto Rakstu lasīšana. Ja neesat reliģiozs - mēģiniet koncentrēties uz kādu tikumu vai to, kā jūs izvēlēsieties dzīvot šodien
c. rožukronis- Man ir šaubas par austrumu meditāciju - es neticu, ka tas ir veselīgi, lai “iztīrītu” prātu - es uzskatu, ka tas ir veselīgi, lai piepildītu prātu ar kaut ko labu. Šim vienkāršajam, senajam vingrinājumam ir brīnišķīgi ilgtermiņa efekti ..
d. garīgs: apmeklēju baznīcas dievkalpojumus dažas reizes nedēļā. - Es domāju, ka tas būs “garlaicīgi”, bet man tas šķita pārsteidzoši interesanti un uzlādējoši. Man ir paveicies tuvumā atklāt skaistas baznīcas - burtiski kā viduslaiku tumšas, foršas ar skaistiem vitrāžiem ... tās patiesi iedvesmo uz pārdomām.
e. Nodarbini sevi!- jūs sadedzināt milzīgu daudzumu o
f. Atklājiet savus trigerus un izjauciet šo uzvedību.
man - tas nav pornogrāfisks interneta sērfošana / attēlu pārslodze ... nav skaidra dienas virziena, kavējoties datorā.
g. Stipriniet sevi, kamēr esat spēcīgs.
- izplatīta problēma ir sākt justies labi, ja esat brīvs x dienas, jūs sākat aizmirst atgādināt sev, kāpēc pametāt. Tad jūs sākat “apmales” uzvedību: virsotne tur.
vēl viena spēcīga tehnika - kad rodas doma / vēlme, sakiet: "Man nav jums jāieklausās", iedomājieties nelielu trollīti, kurš čukst uz jūsu kurpes un to atlaiž - praktizējiet to, kad mudinājumi ir viegli - un tas būs noderīgi, ja viņi būs spēcīgi .
Marcus Aurelius Meditācijas padoms: mīlīgi aprakstiet to, ko redzat. Piemēram, ar pārtiku - tas ir tikai gabals dzīvnieku gaļas, kas puvi:
"Kā jūs redzat ceptu gaļu un citus ēdienus priekšā un pēkšņi saprotot: šī ir miris zivis. Miris putns. Miris cūka. Vai ka šis cēlā vīnogu raža ir vīnogu sula, un purpurkrāsas ir aitas vilna, kas krāsota ar vēžveidīgo asinīm. Vai arī mīlestība - kaut kas, kas sašaurinās pret jūsu dzimumlocekli, īsu krampju un nedaudz mākoņainu šķidrumu.
“Lai saprastu, vai kaut kas jums ir labs, jums jāuzdod divi vienkārši jautājumi: kur tas mani ved? Un kā tas mani pametīs? ” Paldies @fercho29
- Atcerieties, cik šausmīgi es jutos, kad šeit pēdējo reizi izveidoju žurnālu.
- atcerieties, kā solījums par “prieku” bija MELS un lika man justies riebīgai un šausmīgai.
- Neviens, neviens nevienam neuzskata atpakaļ uz dzīvību un nevēlas, lai viņi būtu vairāk.
- Atcerieties, cik labi ir justies, darbojoties ar vēlmi - katras pārņemtās mudināšanas otrā pusē es sāku modināt savus ĪSTOS sapņus un vēlmes.
"Gudrs cilvēks būs sava prāta saimnieks, muļķis būs tā vergs."
publius syrus
"Es jums saku patiesību: visi, kas grēko, ir grēka vergi."
Evaņģēliji.
h. sākt žurnālu un regulāri to pārlasīt. Lasiet savu žurnālu no sākuma līdz beigām vienu dienu nedēļā. Ieguvumi ir milzīgi - tā ir instrumentu kaste, monitors un vieta, kas ir atbildīga, ja tikai sev.
i. lasīt recidīvu ziņojumus un veiksmes stāstus - atgādini sev, cik briesmīgi ir sajūta, ja tu pamudini.
Atcerieties otrā pusē:
“Es jūtos nervozs, sociāli neērts un satraukts, kā jūs tam neticat.
Katru reizi, kad es ļaunprātīgi izmantoju pornogrāfiju, tas kļūst niecīgāks. Es pavadīju lielu daļu savas pēdējās sesijas, fantazējot par homoseksuālu darbību piespiedu femdom kontekstā. Pēc orgasma tagad esmu normalizējies, es jūtos absolūti riebīgs ”
un cik labi ir pārvarēt:
"Man tikko bija atklāsme, es pārvarēju vēlmi klibot un sapratu, cik šausmīgi es būtu juties, ja ļautos nevēlamām fantāzijām, man ir jāiziet un jādzīvo - dzīve ir liels piedzīvojums, kas mani gaida!"
Jebkurš viltots dod jūsu atkarību no dopamīna. Izvairieties no viltus (fantāzijas, attēli, video, lasīšanas materiāli), lai atgūtu.
j. ir pāris “pamata” pēdiņu.
Mine:
- "Vienreiz un uz visiem laikiem, kas es gribu būt"?
- "Neviens, pielicis roku pie arkla un atskatījies, nav piemērots Dieva valstībai."
- “. Vai jūs nezināt, ka jūsu ķermenis ir Svētā Gara templis, kurš atrodas jūsos un kuru esat saņēmis no Dieva? ”
- "Kādreiz jūs atradāties tumsā, bet tagad - gaismā. Pastaiga kā gaismas bērni ”
- Pat ja jūs neesat kristietis - vismaz paskatieties uz savu ķermeni kā svētu dāvanu.
- „Neuztraucieties ne par ko, bet katrā situācijā ar lūgšanām un lūgumiem, pateicoties pateicībai, iesniedziet savus lūgumus Dievam.
- Filipiešiem 4: 6
Un paldies visiem, kas man palīdzēja gar ceļu!
LINK - Kā es saņēmu 90 dienas un ārpus tās
by ivanhoe
;
