Sācies mēģināt NoFap oktobrī. Neizdevās vairāk un vairāk. Visbeidzot, es saņēmu savu sūdi kopā un tagad piekļauju labākai sevis versijai. Vai NoFap mainīs jūsu dzīvi? Jā. Vai NoFap revolucionizēs jūsu dzīvi? Tas varētu, tas ir atkarīgs no jums. Šeit ir manas domas:
- PMO noņemšana no manas dzīves ir padarījusi mani sāpīgi apzinātu visus citus trūkumus, vai es ar viņiem būtu jāapmierina vai jāturpina tās mainīt? Izvēle ir mana.
- Galvenās lietas, kas mani novirzījušas no dažām dienām līdz brīdim, svītro manu pašreizējo svītru: a. Mērķis nav 90 dienas vai 365 dienas, mērķis ir pilnīga likvidēšana no manas dzīves. Tas ir izrādījies izšķirošs. Es zvēru, ka šī mentalitāte padarīs vieglāku pretestību uz dienu. NEDRĪKST. Katru reizi, kad es atļāvu sevi, man bija vairāk mudinājumu nākamajai nedēļai un parasti neizdevās.
c. NEDRĪKST. Ventilators izraisa apmali, kas noved pie neveiksmes.d. Atbildība. Es to daru ar draugu, katru nedēļas nogali mēs runājam pa tālruni, lai pārliecinātos, ka mēs visi esam tīri. Ja kādam no mums ir aptuvena nedēļa, mēs rakstām ikdienā.
e. Aukstās dušas, meditācija un žurnāli. Es esmu diezgan pretrunā ar visiem šiem jautājumiem, taču tie ir noteikti palīdzējuši. - Ieradumus nevar vienkārši noņemt, tie ir jāaizstāj. Es izlasīju „Parauga spēku”, kas to labi izskaidro. Ne tikai apturiet PMO, bet arī jāpievieno ieradums. Es esmu hitting sporta zālē 5x nedēļā, man nekad nav izdevies to darīt pirms NoFap. Es aizvietoju ieradumus.
- Tas kļūst vieglāks, es domāju, ka pēc 40 dienām man tas bija mazliet vieglāks, kamēr es neesmu malā. Lai gan pirms nedēļas es īsi apskatīju kādu pornogrāfiju, kurai bija tāda pati ietekme. Nevelciet sūdi, ka tas tikai apgrūtina.
- Kad jūs uzzināt par sev raksturīgu īpašību vai iezīmi, kas jums nepatīk, nomainiet to. Ātri jāapzinās, kas ir jāmaina, un tam nav nepieciešams darbs, pārmaiņu īstenošana prasa daudz laika un pūļu. Tāpēc nesaņemiet drosmi, ja jums nav tūlītēju pārmaiņu, tas prasa laiku. Es domāju, ka katru reizi, kad man neizdevās ar PMO, mana mentalitāte lēnām mainījās līdz brīdim, kad es biju vietā, kur es tiešām esmu gatavs to atdot par labu.
Pabalsti:
- Labāks acu kontakts.
- Cilvēki mazāk iebiedē.
- Man šķiet, ka meitenes ir aizraujošākas nekā jebkad.
- Es saņemu vairāk meiteņu uzmanības un papildinājumus, reālās dzīves piemērus: “tu esi tik vīrišķīgs”, “tu esi tik pārliecinošs”, “šķiet, ka tu zini, ko vēlies. Neviena meitene nekad nav teikusi man kaut ko no šīm lietām pirms NoFap.
Tldr: Nelietojiet malu, nepārdomājiet, nomainiet to ar kaut ko labāku. Jums ir tiesības mainīt sevi.
Nav neviena repera, jūs mēģināt kaut ko apbrīnojamu, nepadodieties.
LINK - 90 dienas. Šis ir tikai sākums. Jūs kontrolējat savu dzīvi.
by LukeAngus
;