Katru dienu tagad ... jūtas kā tur kāds mazs ugunskurs, kāds dedzināms. Kad es pamostos no rītiem, dodos gulēt, kad esmu pilnībā novārdzis, strādājot, vienlaikus lietojot kādu alu, braucot, vienlaikus runājot par nekaitīgām tērzēšanas ziņām .... Šī ir gruzdoša un palēninoša dedzinoša uguns, ko es varu justies patiešām dziļi iekšā.
Tas ir tāpat kā man ir desmit procenti no sevis, kuri ir aizslēgti, apstrādājot notiekošo, rezervē. Desmit procenti meklē nākamo piedzīvojumu vai stāstu, romantiku, draudzību vai iespēju. Un tas uzliesmo konfliktu vai satraukuma brīžos vai pēc apmierinošu dienu darba, kaut ko tādu, ko es patiešām vēlos, bet nevaru aprakstīt.
Ir sajūta, ka ... kaut ko man neviens nevar atņemt. Gabals no sevis, kas domāts tikai man pašam. Iekšēja atziņa, ka es nepieskrūvēju sevi. Ka es daru pretēju sevis sabotāžai, es meklēju sevi.
Es to ļoti ilgi neesmu jutusi. Pārmērīga televīzijas pārraižu skatīšanās, videospēļu spēlēšana vai bezmiegs padara sajūtu pazūd vairākas stundas vai dienas. Pēdējo reizi es to jutu, kad ilgāku laiku ceļoju uz ārzemēm vai pirms man bija ātrgaitas internets. Tas noteikti ir pornogrāfijas trūkums.
Šī sajūta baro mani ar domu, ka man pat ir gribasspēks.
Izklausās muļķīgi, bet vai tas šķiet kā gribasspēka un izvēles fiziska izpausme?
Es patiešām esmu koncentrējies uz labu ēšanu, pienācīgu darba laiku, pienācīgu miegu, nepieciešamo lietu iegūšanu, finanšu atjaunināšanu, fizisko aktivitāšu veikšanu gan ar svaru, gan sportu, kā arī saziņu ar draugiem vietējā un ārzemēs.
Kāpēc es agrāk to nedarīju ???
Ko es tā vietā darīju ???
Kas iedvesmo šo sajūtu ... sakārtot savu dzīvi vai neskatīties pornogrāfiju?
Es nevaru būt simtprocentīgi nevienā virzienā. Bet, veicot kādu no citām darbībām, es nejūtu kauna, vainas apziņu, nepamatotu izsīkumu vai dehumanizējošas domas.
Lasot tik daudz cilvēku tik daudzu kontu par pornogrāfijas viltīgajām zemapziņas sekām, es nevaru nepamanīt, cik daudz lietas uzlabojas sociāli. Spēja satikt cilvēku acu kontaktu. Izteikt ārēji vīrišķīgu klātbūtni, kas nav tieši seksuāla, nicinoša un plēsonīga.
Manas sarunas ar cilvēkiem, īpaši ar sievietēm, ir ļoti mainītas. Lasīt cilvēkos manieris ir no mežonīgi atšķirīgas ārējās perspektīvas, daudz lielāka empātija un lietu redzēšana no viņu skatu punkta.
Viena lieta, ko esmu īpaši pamanījusi, ir saruna ar meitenēm, kuras, iespējams, nešķiet pievilcīgas, bet ir interesanti cilvēki. Nav seksuālas attiecības ar sievietēm. Sarunas, ņirgāšanās un patiesa rūpes par viņu stāstiem un dzīvi. Tas ir tā, it kā es neapzināti tos izslēdzu no pastāvēšanas manā gandrīz tagadnē.
Es jūtu daudz spēcīgāku biedrības sajūtu ar saviem draugiem un vispārēju empātiju pret citiem puišiem un draudzības grupām. Patiesa piederības sajūta vienaudžu grupai, piederība kultūrai, cilvēks.
Pazudis, ko es rakstīju. Uzmanības koncentrēšana joprojām nav vislabākā, atrodoties datorā>
Kaut ko sajūtot, labāk tad nejūtot.
Šeit ir gandrīz 6 mēneši.
LINK - Diena 134
by Čečins
ĀTRĀKAIS PASTS (104 DIENA)
Šodien pamodos, miegains, acis iebāztas ar trulām sāpēm un smalku pulsējošu murmu. Pagatavoja neraksturīgu piparmētru tēju, kas novirzīta uz āru, maksimāli izvilkta uz dīvāna. Paņēma mīklu grāmatu un mēģināja ar dažām tikt galā.
Un viss tika zonēts. Puzle kļuva par uzmanības centrā. Skaitļi un raksti, kā arī neredzētie attēli manī ienāca prātā un rūca. Tad putni sāka, raudādami un smiedamies, čirkstoši un laimīgi. Suņi čukst un šūpojas. Automašīnas triecas tālumā. Vējš, ejot cauri auto novietnei un pāri žogiem kā pazaudēts bērns.
Varēja gandrīz dzirdēt zāles augšanu un lapu krišanu.
Un tas mani skāra. Ko es biju izdarījis savādāk pēdējās dienās salīdzinājumā ar pēdējām nedēļām?
Patiesa ēdiena ēšana noteiktos ēdiena laikos.
Eju uz sporta zāli un sevi stumju.
Rutīnas lietu padarīšana un no malas.
Jaunas pieredzes meklēšana, vietu izpēte un jaunu cilvēku sadraudzība.
Būt sabiedriskiem ar ģimeni un draugiem.
Sapņo par nākotni.
Pirmais šī ceļojuma posms (man) nāca no depresijas, trauksmes un hiperseksualitātes vietas. Es biju izmantojis porno kā emocionālu grupas atbalstu, vēlējos no tā atbrīvoties un gūt labumu, uzskatot, ka ir cita pasaule, kuru biju palaidusi garām un ko nepiedzīvoju.
Bet nav.
Es gribu sajust apdegumu.
Kādreiz tā bija otrā daba. Bērnībā spēlēja elites līmeņa sportu. Uzlabojumi un disciplīna bija pārdomas par smagu darbu, centību un impulsu. Gūstot darbu, katru dienu, kad tas bija jādara. Ja jūs neatzīmējāt rūtiņas, kad tās parādījās, jums nebija iespējas atgriezties.
Nesagatavotība bija vissliktākais grēks. Vai neesat veicis nevienu pirmssezonas darbu? Iepriekšējā vakarā neesat gulējuši? nesanāca iesildīties? Vienkārši lūdzot neveiksmi.
Es gribu izjust satraukumu, mēģinot kaut ko darīt, mēģināt kaut kur nokļūt, mēģināt ieskaidrot sevi, mēģināt kaut ko paveikt. Neizrādīties. Ne citiem. Priekš manis.
Vai meklējat dopamīnu citā formā?
Man šķiet, ka 100+ dienas bez pornogrāfijas ir bijis dušas garīgais ekvivalents. Iekāpa, nomazgāja dažus sliktos ieradumus, izkļuva. Iespējams, ka esmu uzstādījis atkarības paradumu, bet neko citu par sevi neesmu mainījis pret pozitīvo. Tagad ir laiks, lai izveidotu labu kārtību, noteiktu labu uzvedību. Manis paša dēļ saprāta pamats.
Pašpaļāvība. Man ir jāuzticas sev, ka daru visu iespējamo pēc sevis.
(iespējams, saņemsiet kalendāru, lai atzīmētu vai noņemtu šo saturu)
Pirmais posms - pārtrauciet pornogrāfijas skatīšanos. Pabeigts.
Otrais posms - izveidojiet pamata dzīves kārtību.
Katru dienu dodieties uz darbu laikā.
Veiciet veļas mazgāšanu vismaz reizi nedēļā.
Katru dienu pagatavojiet ēdienu.
Katru dienu runājiet ar vismaz diviem draugiem.
Glabājiet istabu un automašīnu tīru.
Pamata vingrinājumi, pamostoties
Sporta zālē vismaz 3 reizes nedēļā.
Gulēt 11, ja vien kaut kas nav ieslēgts.
Maksimālais 10 minūšu skaits vienā reizē datorā, ja vien netiek ievietots žurnāls.
3. fāze -?
To var parādīt maijā.
LINK - Diena 104
by Čečins
;
