Pēc apmēram 9 mēnešus ilga NoFap brauciena es esmu šeit. Es paturēšu šo ziņu diezgan īsu un vienkārši norādīšu vissvarīgākās lietas, ko esmu iemācījies. Apmēram pirms 6 mēnešiem es sasniedzu apmēram 48 dienu svītru, redzēju, ka YouTube skatītais kanāls, kuru es skatījos, bija arī pornozvaigzne un atkārtojās. Tas iesūcās. Bet tas bija liels modināšanas zvans, kura izraisītāji patiešām var būt postoši.
Otrs, kas ir vissvarīgākais punkts, kā daudzi šeit paskaidroja, ir tas, ka šo braucienu ir iespējams radīt jaunu ieradumu veidošanās un veco pārrāvumu. Jo īpaši (man), piecelšanās agri, ņemot 20 minūšu gājienu, klausoties audiogrāmatu (es ļoti ieteiktu KING Elliot Hulse). Pat mazām lietām, piemēram, manas istabas sakopšana, bija liela atšķirība manā vispārējā domāšanā.
Trešais punkts, ko es vēlos pateikt, ir tas, ka, ja jūs apmalējat, pornogrāfējat vai neesat pornogrāfija, sāciet no jauna. Patiesībā jūs to nepaspēsit, jo tā beigās viss, ko jūs saprotat 90 dienas, ir tikai skaitlis. Šis ceļojums ir garš, un, ja jūs sakāt sev, kad 90 dienas ir beigušās, jūs varat atkal atsākties, jūs to nekad neizdarīsit (vismaz pēc manas pieredzes), jo tas prasa domāšanas maiņu, kā to zina daudzi no jums. Nekādā gadījumā jūs to nevarat izdarīt apmales. Viena lieta, ko es sev teicu ikdienā, ir tā, ka es labāk nomirtu, nevis recidīvu. Nedaudz ārkārtīgi jā, bet tas darbojas. Tas māca mājās, cik tas ir svarīgi, vēl vairāk samazinot jūsu piekrišanu pašapmierinātībai. Es piedzīvoju 3 nedēļas ilgas plakanas līnijas. Pašpārliecinātība, dzimumtieksme un produktivitāte ir visu laiku augstākā līmenī. Kā mūzikas producents es tagad daru daudz vairāk.
Pēdējā lieta, ko es vēlos pateikt, ir tā, ka jūs nekad, nekad nevarat ļaut tai paslīdēt. Tas ir saistīts ar apmales punktu, bet es gribēju to atkārtot. Es atgriezīšos pie šī ieraksta, lai redzētu, vai ir kādas atbildes, bet pēc tam es, visticamāk, vairs neatgriezīšos. Šī kopiena ir lieliska, un ikvienam, kurš ir ceļā uz PMO atkarības pārvarēšanu, jūs to varat izdarīt. Jūs BŪS. Jums tas vienkārši jāpasaka sev.
LINK - 90 diena. Mans ziņojums / svarīgi punkti.
;