Es nekad īsti nebiju porno lietotājs tradicionālajā izpratnē. Es, protams, skatīšos pornogrāfiju, bet tas, no kā es tiešām biju atkarīgs, bija erotiska lomu spēle. Kopš vidusskolas es priecājos, ka esmu tiešsaistē un kļuvu par kādu citu, izmantojot seksuālās fantāzijas, izmantojot burvju partneru radošās rakstīšanas spējas.
Kādu laiku varbūt tas bija labi. Es neesmu daļa no nometnes, kas uzskata, ka jebkura masturbācija ir neveselīga. Es domāju, ka noteiktos apstākļos tas ir labi, un varbūt pat labs veids, kā mazināt stresu. Bet tā noteikti var kļūt par atkarību, kurai ir fiziski un garīgi simptomi. Kad es sāku satikties, es sapratu, ka esmu cietis no dažiem no tiem, un es atklāju, ka piedzīvoju PIED.
Mana draudzene tajā laikā (tagad mana līgavaine), par laimi, bija ļoti saprotoša. Sākumā mēs centāmies pornogrāfiju integrēt savā seksuālajā dzīvē. Viņai tas patika, tāpat kā es, bet man tas likās dīvaini. Porno bija kaut kas tāds, ko es biju pieradis skatīties pats. Vērojot to kopā ar viņu un daloties pieredzē, mani satrauca un uzrunāja.
Un tas nemazināja manu PIED - ja kas, tas pasliktinājās. Es varētu iegūt un uzturēt erekciju, skatoties pornogrāfiju vai pieskaroties sev, bet neilgi pēc seksa sākuma es sāku justies ļoti noraizējies, un mana erekcija izgaist. Viņa bija pacietīga, bet neapmierināta.
Es sāku apšaubīt savu seksuālo orientāciju un dzimuma identitāti - vai tie bija iemesli, kāpēc es nevarēju iesaistīties seksa apmierināšanā? Tas bija tad, kad es biju pietiekami izmisis, lai google meklētu savus simptomus, un atradu nofap. PIED atklāšana, ko piedzīvoja citi vīrieši, man bija tūlītējs atvieglojums.
Mans ārsts ieteica man lietot antidepresantus, lai novērstu pamata trauksmi. Es vilcinājos, bet piekritu, jo es zaudēju miegu, un domājams, ka tas palīdzēja. Es arī sāku nofap vienlaikus.
Ir grūti pateikt, kas man ir bijis efektīvāks; zāles vai nē. Es esmu pārliecināts, ka abi ir bijuši daļa no manas atveseļošanās. Bet varu droši teikt, ka tagad atkal jūtos kā pati. Mani OKT simptomi ir izbalējuši; Es lielākoties varu koncentrēties uz to, kas tagad ir man priekšā. Uztraukšanās ir kaut kas, ko es varu izvēlēties darīt, nevis noklusējuma prāta stāvoklis.
Un, pats labākais, es varu atkal nodarboties ar seksu. Mans PIED ir izbalējis, līdz brīdim, kad man ir bijusi erekcija, kas ilgst gandrīz stundu. Mans līgavainis un man ir bijis lielisks sekss, un, kaut arī antidepresants man sagādājis zināmas grūtības ejakulēt, es tomēr to varu paveikt ar pietiekamu darbu. Un tas ir ļoti patīkami mums abiem.
Ja jums ir PIED un jūs meklējat nofap, es iesaku runāt arī ar savu ārstu. Jums, iespējams, ir trauksme, piemēram, man. No tā var gūt labumu arī H-OCD (homoseksuāls OCD) vai citi pornogrāfijas izraisīti OKT slimnieki.
Bet arī NoFap elements ir svarīgs, ja ne par ko citu, lai parādītu sev, ka jūs varat dzīvot bez tā. Es gandrīz katru vakaru pavadīju 7 gadus, un es domāju, ka tas man būtu jādara, lai gulētu. Bet nofap man parādīja, ka tas tā nav. Jūs esat stiprāks, nekā domājat, un esat pelnījis veselīgu seksuālo dzīvi. Un vēl svarīgāk ir tas, ka tur ir sieviete, kas ir pelnījusi vīrieti, kāds jūs varat būt.
LINK - 90 dienas bez PMO, Mana pieredze un padomi
by MasterAsia6
ATJAUNINĀT - 721 dienas: nepāra jubileja, bet es jūtu nepieciešamību kaut ko teikt
Ir pagājuši gandrīz divi gadi kopš manas pēdējās PMO. Nekad nedomāju, ka tā teikšu, bet esmu sevi ļoti pārsteigusi, kad esmu kļuvis vecāks. Kad man bija 27 gadi, es ienīstu savu darbu, dzīvoju pati un gandrīz atgriezos mājās un 3-4 reizes nedēļā masturbēju uz pornogrāfiju / erotiku / smieklīgu lomu. Mana dzīve bija nomocījusies, un es regulāri saskāros ar panikas lēkmēm, jo manai dzīvei vienkārši nebija nozīmes, un mana identitāte strauji sāpēja „izvirtulē”.
Bet tas mainījās. Man tagad ir 31 gads, esmu precējusies ar skaistu un inteliģentu sievieti, labi strādājot savā darbā un aktīvi meklējot veidus, kā dzīvē būt produktīvākai. Tas nav pilnībā saistīts ar atteikšanos no pornogrāfijas, taču tā bija galvenā sastāvdaļa. Es nevaru pietiekami uzsvērt, kā atteikšanās no pornogrāfijas būtiski nemainīs jūsu dzīvi, ja jūs to vienkārši aizstāsit ar kaut ko tikpat postošu (narkotikas, pikapi, azartspēles utt.). Ja godīgi, es domāju, ka pornogrāfija ir diezgan labdabīga atkarība, salīdzinot ar dažām no šīm lietām, taču tā tomēr ir slikta un noteikti var ietekmēt jūsu garīgo veselību.
Padomājiet par cilvēku, kāds vēlaties būt, un nospraudiet mērķus; reāli mērķi, ar reāliem termiņiem. Lūk, triks; darīt nav melo sev. Jūs zināt, ko jūs varat darīt, ja jūs to domājat. Nedodiet sev papildu nedēļas vai mēnešus. Esi pats sev priekšnieks un gaidi labāko no sevis. Sasniedzot šo mērķi, jūs sajutīsiet kaut ko tādu, ko, iespējams, sen nejutāt: lepnumu. Es domāju, ka neliels lepnums ir kārtībā ar vīrieti.
Būs labas un sliktas dienas. Labajās dienās apbalvojiet sevi, bet pārliecinieties, ka tas nenododas. Sliktajās dienās, mēģiniet nepamanīt savus mērķus un nebaidieties balstīties uz draugiem un ģimeni, šo kopienu utt. Es noteikti tik tālu netiku pati, un nav kauna tajā.
Šaubīšanās par sevi ir kaut kas tāds, kas notiks neatkarīgi no tā; bet vai jūs ticat šīm šaubām vai ticat sev, Ka daudz ko vari kontrolēt.
;
