Mans PMO stāsts ir kā tavs, pornogrāfija, masturbācija, orgasms, garas sesijas, ekstrēmas prakses, vienmēr ir ekstrēmākas. Manā gadījumā man bija prēmija: erektilā disfunkcija, ED, kas vienkāršos vārdos nozīmē, ka jūs to nevarat grūti iegūt vai arī tas nav pietiekami grūti.
Jūs jūtaties kā sūdi, jūsu meitene jūtas kā sūdi ... un tas nav labi.
Sākumā tas bija tikai reizi mēnesī, es jau ilgu laiku biju kopā ar vienu un to pašu meiteni, varbūt tas ir normāli. Man ir bijis romāns ar citu sievieti, viņa izskatās lieliski, bet 4 naktīs neko nespēj panākt, lai strādātu. Tajā brīdī visi sāk izskatīt katru variantu, sieviete vaino sevi, jūs vainojat prezervatīvu, stresu, vienalga, tie, iespējams, nepalīdz, bet mana problēma bija vadi manās smadzenēs.
Pēc dažiem mēģinājumiem, kas ilgst vienu mēnesi, es esmu palicis prom no pornogrāfijas tuvu sešiem mēnešiem, nesen man ir bijuši daži recidīvi, bet tas vairs nav nekas ikdienā, un es joprojām vēlos noslaucīt pornogrāfiju no manas dzīves.
Lūk, ko esmu ievērojis:
- ED nav binārs: un, pārtraucot pornogrāfiju un iegūstot manu vīrišķību labākā veselībā, es atklāju, ka patiesībā man bija ļoti zemas kvalitātes erekcija kopš ļoti ilga laika, es vienkārši neesmu pievērsusi uzmanību un situācija laika gaitā kļuva sliktākā.
- Es neesmu piedzīvojis nevienu super spēku, nevis to, ko citi apraksta, es jūtos labi, bet ne tik daudz.
- NoFap iegūšana, lai ietekmētu manu veselību, aizņēma laiku, un progress nebija lineārs. Atgūšanai bija vajadzīgs ļoti ilgs laiks, tas no manis baidījās. Tas sākās patiešām lēni, bet šobrīd jūs jūtaties, ka šorīt meža muguru jūs jau sākat būt laimīgi.
- Man ir grūti laiki regulārā ritmā. Es zinu, ka es jūtos nomākts trešajā dienā bez orgasma (es esmu ar seksu ar sievieti), es zinu, ka ik pēc trīsdesmit dienām mana recidivējoša varbūtība sasniedz maksimumu. Ja jūs to pazīstat, mēģiniet darīt visu iespējamo, lai iznīcinātu sevi no bīstamām situācijām (masturbācija ir pakļauta situācijai).
- Izvairīšanās no situācijas, kad ir masturbācija, nozīmē: turēt tālruni / datoru prom, satikt cilvēkus, mēģiniet sevi aizņemt. Ātri iebrukt, ko es bieži daru, ir piespiest sevi dušā, pirms es ieslēdzu savu datoru / tālruni, es zinu, ka tas samazina manu POMing varbūtību.
- Jūs esat izdarījis nepatīkamas lietas savam ķermenim, mēģiniet ēst labi, dzert ūdeni un nodarboties ar sportu ... tiešām! Atgriešanās pie veselīgas dzīves palīdzēs jums justies labi.
- Runājiet, runājiet ar draugiem, ar kuriem esat pārliecināts, tas palīdz tikai atvērt.
- Nebaidieties no sievietēm. Es to pieminu ED dēļ. Man ir bijušas lielas ED problēmas ar trim sievietēm, neviena no manis nav ņirgājusies, visas trīs ir bijušas patiešām ļoti jaukas. Viņi arī apšauba sevi, nejūtas spiesti viņiem visu izstāstīt, bet būt džentlmenim nozīmē arī pateikt viņiem, ka tas nenāk no viņiem.
- Neņemiet vidējo pozīciju. Porno bez masturbācijas noveda mani atpakaļ pie masturbācijas, masturbācija bez pornogrāfijas noveda mani atpakaļ pie pornogrāfijas, tiešsaistes lietām, piemēram, čuksti, kas vienmēr nonāk līdz seksam, mani atkal dzen uz masturbāciju un pēc tam uz pornogrāfiju. Kādā brīdī es pat aizvēru acis seksa ainu laikā filmā. Palieciet prom no visa, kas var jums to savienot.
- Saglabājiet ticību: jūs varat atkopties, bet jūs esat mēģinājuši, dzīve turpinās, mēģina vēlreiz, jums nav iemesla pārtraukt!
- Atrodiet atdzist lietas, kas saistītas ar savu laiku un lepoties ar to.
- Man tas ir slikti, bet jūs jūtaties, kad grasāties recidivēt, izveidojiet plānu, kā izvairīties, tiklīdz jūtat, ka gatavojaties: iet ārā / sākt filmu / piezvanīt draugam ...
- Es varētu iegūt neticami agresīvu pret citiem pēc tam, kad es sevi ienīda, kad es zaudēju laiku PMO.
- Tas notiek ar sievietēm, esmu saticis dažus.
- Ja jums ir ED pārbaude ar doc, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka tas nav fizioloģisks. Mans gadījums bija saistīts ar fapping, tas sagrauj mūsu veselību!
NoFap man palīdzēja daudz, un es vēlētos dalīties. Veiksmi!
LINK - PMO un erekcijas disfunkcija: kā es atgūstu savu dzīvi
;