START: es sāku PMOing par 7-8 gadiem, kad es biju tikai 13 / 14 gadus vecs.
Kad es to sapratu, man tas bija atkarīgs: apmēram pirms 2–3 gadiem, balstoties uz šādiem novērojumiem >> - nevarēju gulēt bez klapēšanas - prātā sāka iezagties amorālas seksuālās vēlmes - es sāku fantazēt par katru meiteni, kuru redzu, un man nācās redzēt dekoltē sabiedrība izmisīgi - PMO patērēja daudz mana laika - muguras sāpes, nogurums, smadzeņu migla, motivācijas trūkums - tas prasīja tikai apmēram minūti (varbūt priekšlaicīga ejakulācija) - mana penis sāka mainīties ... es biju šausmās, kad es sapratu, ka tas pilnībā pagriezās pa kreisi, kad uzcelt - akadēmiskais kritums (es domāju kādu nopietnu kritumu) - atkārtoti neveiksmīgi mēģinājumi pārvarēt nofap
KAS ATTURĒŠANĀS MAN DARĪTS (mainās manās garākajās svītrās): —enerģija tikai strauji pieauga - motivēta, mērķtiecīga - pārtrauca skatīties uz dekoltē publiski un sāka normāli izturēties pret sievietēm - penis kļuva muskuļotāks - kad es atgriezos pēc ilgām svītrām, tas man prasīja 10 -15 min līdz cum, kas ir ievērojami vairāk nekā 1-2 minūtes, kad es regulāri masturbēju ... un tas turpinās 3,4 reizes pēc tam, kad es recidivēju - vispār laime
MANI TRIGGERI: —YOUTUBE videoklipi — Facebook meitenes (draugi) - publiska dekoltē filmas (filmas) (seksīgas ainas), jebkas, kas pat nelielā mērā parāda kaut kādu dekoltē, - fantazējot par manu draudzeni (nebrīnieties, ka man tāda ir, fantazējot par intīmo laiku, kas pavadīts kopā ar viņu) )
KĀ CĪNOS AR KAUJU? Pēc iespējas vairāk pārtraucot interneta lietošanu - motivējot sevi, - par katru cenu veicot ikdienas uzdevumus, - vingrojot, - atliekot 10 minūšu mudinājumus, - sakot nē manām smadzenēm
KĀ ZAUDĒJU DAUDZAS KAUJAS / ATPŪTU? - vēl viena saprāta vieta - vēl viena baudīšanas diena - rītnisms - ikdienas uzdevumu nepildīšana atturēšanās laikā - visu pastāvīga saistīšana ar seksu - pārāk viegli atteikšanās no mudinājumiem - nespēja turēties prom no interneta
Ko es uzzināju? - pmo noteikti nav tā vērts ... ... un to ir grūti pārvarēt
VAI KARU esmu uzvarējis ar PMO ?? - nē .... Es pastāvīgi cīnos ar savām vēlmēm un, lai būtu brutāli godīgs, esmu izgāzies kā 10000 reizes ...
BET ES PADOSU ?? - ellē nav iespēju PMO IR MANS LIELĀKAIS ŠĶĒRSLIS DZĪVĒ ... ja es to nespēju pārvarēt, mani sapņi un cerības netiks realizēti ... PĒC PĒC ZUDUMU ZAUDĒŠANAS ATGRIEZŠANĀS VAIRĀK...
LINK - Pilnīga rokasgrāmata NOFAP (balstoties tikai uz manu pieredzi)
by monkgenius
;