Es pirmo reizi uzzināju par nofap un manu obsesīvo porno paradumu par 18 mēnešiem. Es uzreiz devos aukstu tītaru, bet galu galā palika kārdinājumam un atkārtojās. Aptuveni gadu es braucu starp atturēšanos un bingingu. Es iesaistījos fetiša sabiedrībā manā universitātē, un lietas no turienes tikai pasliktinājās.
Šajā brīdī es neesmu nodarbojusies ar seksu gandrīz četrus gadus, un es pieņemu, ka iemesls ir mana paša atbildība. Tas bija klasiskais stāsts, es biju kļuvis izturīgs, lai reaģētu uz ekrāniem. Man bija vienalga par citu jūtām, es pats gandrīz nepiedzīvoju nevienu sajūtu. Es izmantoju pornogrāfiju un masturbāciju, lai aizpildītu milzīgu caurumu manā dzīvē, tādu, kas tikai kļuva dziļāks, jo vairāk es centos to aizpildīt.
Es sāku terapiju un sapratu, ka pastāv atšķirības starp to, kas es biju un kas es gribēju būt. Mans terapeits mani iedrošināja apzināti sasniegt un sazināties ar citiem. Viņa pat iedrošināja mani attīstīt neaktīvu draudzību un noskaidrot, vai tā var novest pie iespējamām attiecībām.
Es biju apmeklējis savu draugu, lai pāris reizes dotos uz randiņiem manā perioda laikā, un mums bija lieliski pavadīts laiks, bet es nespēju parādīt nekādu atklātu seksuālu vai romantisku interesi. Es uzskatu, ka tas notika tāpēc, ka man bija izveidojusies saikne starp seksuālu darbību (manā gadījumā obsesīvu fappingu) un kaunu. Kauns ir tik spēcīga mūsu dzīves sastāvdaļa, ka tā var mūs kontrolēt. Lai iegūtu vairāk informācijas, apskatiet Brenē Brauna Ted Talk par ievainojamības spēku - tas bija tieši tas, kas man bija jādzird tieši tad, kad man tas bija jādzird.
Pirms 60 dienām es izlēmu pietiekami, un es gribēju mainīt savu dzīvi. Man bija jāpavada vasara mājās kopā ar saviem vecākiem, jo es pabeidzu savu maģistra darbu. Dienas mājās, argumenti, kas tam sekoja, noveda pie vairāku nedēļu nobīdes no vilšanās un vilcināšanās. Es zināju, ka nofap būs grūts ceļojums, bet viss, kas ir vērts darīt, būs grūti.
Pēc 60 dienām es jūtos kā cits cilvēks. Es neesmu pieredzējis “supervarības” un personīgajā attīstībā neesmu tuvu tam, kur vēlos būt, taču nofap ir devis man vēlmi turpināt strādāt un pilnveidoties. Es arī jūtos spējīgs uzņemties atbildību par savām nepilnībām un apgalvot, ka tās ir tikpat liela daļa no manis kā manas labākās iezīmes. Es uzskatu, ka tas ir vissvarīgākais nofap aspekts. Būt godīgam pret sevi un neizmantot pornogrāfiju vai masturbāciju, lai nomierinātu savas jūtas, paveras pavisam jauna pasaule. Jā, būs tumšas dienas, kurās vēlaties atteikties, kur dažu minūšu baudas kārdinājums šķiet neatvairāms. Būs reizes, kad atrodaties plakanā līnijā, vai varbūt jūtaties nomākts vai vispār nejūtat neko. Bez emocionāla nejutīguma, ko izraisa fapping, jums būs jārisina šīs postošās domas un sliktais garastāvoklis.
Tomēr, ja nepadodies, varēsi sajust arī lietas, kuras neesi izjutis gadiem ilgi. Laimi un baudu var atrast mazākajās lietās, piemēram, rudenīgas lapas gurkstēšana zem kājām vai lietus plankumi uz loga. Tieši šīs mazās lietas mani pievilina tagadnē un liek justies dzīvai.
Jūs varēsiet būt pats ar citiem. Jūs varēsiet būt neaizsargāti. Jūs varēsiet sazināties ar citiem cilvēkiem tādā veidā, kādu, iespējams, vēl nekad neesat pieredzējis. Un, iespējams, pats galvenais, jūs varēsiet ielūkoties metaforiskajā spogulī un būt mierā ar savu atspulgu.
LINK - 60 dienu pārskats
by fatstrat04
;