Tā kā tas ir bijis tieši gads, es vēlos dalīties ar savām iekšējām domām par šo atkarību, jo, cerams, tas varētu būt noderīgs kādam tur. Tā kā mēs visi esam šeit, lai palīdzētu viens otram, vai ne?
Īss stāsts, es gribēju kaut ko mainīt savā dzīvē pēc sadalīšanās ar divu gadu gf. Pirmie četri mēneši bija ļoti pārsteidzoši. Man vispār nav bijis liels darījums, es tikko pieņēmu lēmumu koncentrēties uz savu dzīvi un veidot šo tēlu, ka pornogrāfija pat nepastāv, lai nekas netraucētu. Tas bija kaut kas, ko es nekad neesmu pieredzējis savā dzīvē. Es vispār nepieskartos maniem dzimumorgāniem. Es jutos lieliski, es biju vairāk pašpārliecināts, es varēju viegli koncentrēties uz savu mācīšanos vai nodarbību laikā pie manas uni. Manas smadzenes kopumā bija tik daudz spilgtākas. Ik pēc divām nedēļām man bija slapji sapņi, kas man sākumā bija ļoti dīvaini, bet es to pieradu. Es zināju, ka tā bija atturības daļa. Es varu teikt, ka tie bija mana dzīves četri labākie mēneši pašvērtējuma un starppersonu prasmju ziņā. Es pat reģistrējušos sporta zālē februārī.
Bet tad aprīlī es atkārtoju. Es atklāju, ka mans ex gf datēts ar šo jauno puisi, un es pirmo reizi devu pornogrāfijai. Pirmkārt, kā drīz izrādījās. Es tik daudz mēģināju aizbēgt no realitātes, ko nevarēju kontrolēt. Tā ir katra atkarības atslēga. Jūs mēģināt izvairīties no realitātes. Katru reizi, kad es pats teicu, šī bija pēdējā reize, bet tā nebija. Es nepārtraukti krita dziļāk un dziļāk atkarības tīklā. Es zināju, ka tas bija sliktāks un sliktāks, bet es nevarēju kontrolēt sevi. Tas bija mans mazais lielais noslēpums, par ko neviens nezināja. Es joprojām biju diezgan izejošs un daudz laika pavadīju kopā ar draugiem, bet tas nebija tas pats. Es biju mazāk pārliecināts par sevi un es nevarēju paturēt acu kontaktu, kad es biju četru mēnešu atturēšanās laikā. Augustā es beidzu ar geju pornogrāfiju. Jā.
Porno atkarība ir neatgriezenisks sprūda virpulis, ko jūs meklējat, lai barotu smadzenes. Jo vairāk jūs sagrābjat mazāk stimulus, kas jūs stimulē. Ne tikai vizuāli iedarbina, bet arī fiziski. Tieši tāpēc es bieži cīnījos bez erekcijas. Manas smadzenes kļuva tik nejūtīgas ar grūtāk un grūtāk iedarbināmiem. Es jutos kā sūdi, un es patiešām nonācu pie grunts.
Bet tad es Spetemberā atkal satiku savu bijušo gf. Mēs nolēmām atkal satikties. Es zināju, ka vairs nevaru sevi ievainot, un man viņai bija jāmainās. Es domāju, ka viņa man ir lielākais ierosinātājs. Tas ir diezgan smieklīgi, ka manā ceļojumā visi starpposma mērķi, manuprāt, ir dažu ārēju notikumu rezultāts. Ja godīgi, man bija bail no iespējas, ka es varētu viņu neapmierināt kā mīļāko. Es novēroju, kā pornogrāfija negatīvi ietekmēja mani un manu seksualitāti, ka es zināju, ka man tas jāpārtrauc. Kopš mēs atkal satikāmies, viņa ir bijusi atvērtāka idejai par seksu, tāpēc es zinu, ka tas varētu notikt pēc dažiem mēnešiem, tāpēc es vēlos būt gatava. Un jā, es esmu jaunava un arī viņa. Nepārprotiet, tas nav tas, ka es to daru tikai viņas dēļ, es to daru galvenokārt sevis dēļ, jo es zinu, cik daudz es par to gūšu savā ikdienas dzīvē, ne tikai potenciālajā seksuālajā dzīvē, ko es varētu sāc ar manu gf.
Rezumējot, manas domas ir tādas, ka jums ir jāizvairās no lielām augšup un lejup, lai jūs sevi līdzsvarotu. Man personīgi šis pirmais nofap gads bija kā rāvējslēdzējs. Tagad es ceru ceļot pa līdzenumu, un es zinu, ka tā būs daudz slazdu ceļā. Šajās dienās visur ir kailums, sabiedriskā dzīve ir tik piepildīta ar seksu, tāpēc mums ir jābūt spēcīgiem, lai to nenokristu. Es zinu, ka ikdienas ir pārbaudījums.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, tas, kas man patiešām palīdz, ir Excel izklājlapa, kurā es saglabāju visus savus datus un cenšos saglabāt savus numurus ļoti, ļoti zemu, viena masturbācija bez pornogrāfijas nedēļā ir maksimāli man. Es to atradu patiešām noderīgi. Abstinencija, manuprāt, nav vissvarīgākais, kas patiešām ir svarīgi, lai jūsu smadzenes tiktu novērstas no liekajiem trigeriem.
LINK -
;