Pornogrāfija ir galvenā daļa no tā, kas normalizē seksu. Tomēr pornogrāfijai daudziem cilvēkiem ir bijušas smagas blakusparādības. Šīs personas ir atkarīgas no interneta pornogrāfijas un piedzīvo gan fiziskas, gan psiholoģiskas blakusparādības (1). Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka pati atkarība faktiski mainīs jūsu smadzeņu darbību (2).
Ir pat kopienas, kas izveidojušās, lai sniegtu šiem narkomāniem atbalstu (3). Šķiet, ka inducēšana pārāk daudz pornogrāfijā faktiski var traucēt sevis mīlestības attīstībai un mīlestības apmaiņai ar citiem.
Interneta pornogrāfijas atkarības rādītāji ir debitējuši kopš pirmās caurules vietas, kas tika uzsākta 2006. Tas padarīja augstas kvalitātes pornogrāfiju bez maksas pieejamu ikvienam ar datoru. 1999 gadījumā 18 un 59 gadus vecu vīriešu seksuālās disfunkcijas rādītājs bija 5%. Pēc 2011 šis rādītājs bija sasniedzis 14%, gandrīz trīskāršojies par to, kas bija divpadsmit gadus agrāk (1). Šīs seksuālās disfunkcijas bija dzimumtieksmes samazināšanās, aizkavēta ejakulācija un mazāk seksuāla apmierinātība. Tomēr vislielākais pārsteidzošs no šiem traucējumiem, iespējams, būtu Porno inducēta erekcijas disfunkcija (PIED). Pirmais pētījums par PIED notika 2007 Kinsey institūtā. Tika noskaidrots, ka biežāk cilvēki skatās pornogrāfiju, jo grūtāk izpausties (1). Porn ir spējīgs izmantot mūsu smadzenes primārajā līmenī.
Lai vīrieši varētu seksuāli uzbudināties, jāaktivizē divas smadzeņu zonas: atalgojuma sistēma un hipotalāms. Kad mēs skatāmies pornogrāfiju, abās šajās jomās izdalās intensīvs dopamīna pieaugums. Porno ir supernormāls stimuls, tāpēc tas ir tik efektīvs. Pārnormāls stimuls ir pārspīlēta imitācija tam, ko cilvēki ir izstrādājuši, lai meklētu (1). Porno to dara, pieņemot darbā un veidojot sievietes, kas atbilst skaistumkopšanas arhetipiem, un parādot mums darbību, pēc kuras alkstam vairoties. Sakarā ar to, ka pornogrāfija ir tik efektīva, lai aktivizētu mūsu smadzeņu atlīdzības sistēmu, tā sevi pastiprina un izraisa piespiedu izmantošanu pornogrāfijas atkarīgajiem (1). Šie atkarīgie var identificēt savu atkarību, izmantojot vienkāršu pārbaudes sarakstu: aizraušanās ar pornogrāfiju, intereses zudums par reālo dzīvi, abstinences simptomi (piemēram, aizkaitināmība un aizvainojums), pornogrāfijas izmantošana negatīvu emociju mazināšanai, nespēja apstāties, neskatoties uz problēmām dzīve, un, protams, eskalācija uz arvien vairāk grafiskām ainām (1). Līdzīgi simptomi notiek atkarībā no atkarības, tie nav raksturīgi tikai pornogrāfijas atkarīgajiem.
Pieaug arvien vairāk pierādījumu, kas norāda, ka atkarība ir smadzeņu slimība un ka atkarīgo smadzenes darbojas atšķirīgi no veselīgajām. Katrs narkomāns uzvedas impulsīvi, uzmācīgi un apmierina viņu vēlmes. Visa atkarība deformē smadzenes tā, ka tiek pārkārtotas personas motivācijas hierarhijas. Kad tas notiks, atkarīgajam uzvedība kļūst vissvarīgākā. Diezgan bieži atkarību izraisošā uzvedība ir nepareizi pielāgota uzvedības versija, kas citādi būtu izdevīga izdzīvošanai, piemēram, atkarība no dzimuma (2). Attiecībā uz atkarību no pornogrāfijas atkarīgajam rodas nepareiza uzvedība, aizstājot seksu ar masturbāciju līdz pornogrāfijai. Tā kā šī uzvedība turpina attīstīties, atkarīgais kļūst sensibilizēts pret pornogrāfiju, bet arī attīsta toleranci pret to. Tādējādi liekot atkarīgajam paaugstināt ante un skatīties vairāk grafisko ainu. Tā kā šī tolerance palielina pornogrāfijas atkarīgo, tas ir atkarīgs no seksa aizstāšanas ar vizuālu seksuālo stimulāciju (1). Par laimi visi pierādījumi liecina, ka pornogrāfijas atkarīgie var vienkārši izjaukt savu uzvedības ciklu.
Ir dažas tiešsaistes kopienas, kas izveidojušās, reaģējot uz interneta pornogrāfiju. Divi vispazīstamākie ir yourbrainonporn.com (YBOP) un NoFap. Abas šīs kopienas sniedz padomus, atbalstu un instrumentus, lai palīdzētu cilvēkiem, kas ir atkarīgi no pornogrāfijas un kuri vēlas pārtraukt šo atkarību. Process, ko pornogrāfijas atkarīgie lieto, lai izjauktu to atkarību izraisošo uzvedību, ir kļuvis zināms dažādās grupās kā pārstartēšana. Atsākšana ir vienkārši laika bloks, kad kāds izvairīsies no seksuālas stimulācijas. YBOP nav stingras vadlīnijas attiecībā uz pārstartēšanu, tikai ieteikumi, kas balstīti uz citu pieredzi (3). YBOP tīmekļa lapā par pārstartēšanu teikts, ka atkārtotas palaišanas laikā jums jāizvairās no jebkādas mākslīgas seksuālās stimulācijas, piemēram, video, attēli vai literatūras. Šai kopienai nav stingras nostājas par to, vai pārstartēšanas laikā vajadzētu izvairīties no masturbācijas. Viena no iezīmēm, kas mani visvairāk pārsteidza par YBOP, bija saikne ar pētnieciskajiem darbiem, kas viņiem bija par pornogrāfijas atkarības ietekmi (3). NoFap kopienai ir sava pieeja pārstartēšanai.
Kopiena, kas pazīstama kā NoFap, ir līdzīga YBOP, jo tā ir izveidota, lai palīdzētu atgūt pornogrāfus. Tomēr viņi tuvojas atsākšanas procesam citā veidā. NoFap ir organizējis savu pārstartēšanas stilu, it kā tas būtu spēle vai izaicinājums. Indivīds nosaka šī izaicinājuma parametrus, piemēram, ilgumu, un NoFap ir izstrādājusi līmeņus, kas katram izaicinājumam var ietilpt. P-režīms ir izaicinājums, kur atkarīgais tikai atturas no pornogrāfijas. PM režīms ir nākamais līmenis, kur atkarīgais atturas no pornogrāfijas un masturbācijas. Augstākais līmenis ir PMO režīms, kur atkarīgais atturas no jebkāda veida pornogrāfijām un orgasmiem (4). NoFap kopiena arī vēlas, lai viņu locekļi netiktu drosmi, ja viņi neslīd. Ja tas notiek izaicinājuma laikā, izaicinātājs tiek mudināts atiestatīt. Kad viņi atiestata savu izaicinājumu, viņiem tikai jāsāk no paša sākuma. Tāpat kā sākot ar līmeni videospēlē. Papildus savai galvenajai tīmekļa vietnei NoFap ir subreddit un lietotne, kas saviem kopienas locekļiem nodrošina atbalstu. NoFap lietotne tālrunī instalē kā pogas. Pogas lasa Avārijas, atteikšanās, depresijas un atkārtošanās. Katra poga dos jums dažādus foruma ziņojumus, iedvesmojošus citātus vai mēmus, lai atbalstītu jūsu izaicinājumu (4). Laikā mana pārstartēšana es izmantoju NoFap app un konstatēja, ka tas ir diezgan noderīga.
Pirms neilga laika es sapratu par saviem masturbācijas paradumiem un pornogrāfiju. Es uzaugu ar internetu, un es biju pusaudzis, kad 2006. gadā tika atvērta pirmā kanāla vietne. Gandrīz visu masturbēšanas laiku es skatījos pornogrāfiju. Kādu dienu es paklupu pāri NoFap subreddit un nolēmu, ka vēlos izaicināt sevi. Es izlēmu par dažiem šī izaicinājuma parametriem un nolēmu pie tā tikt. Es izveidoju 90 dienu izaicinājumu, kas tiktu iestatīts P režīmā. Es arī nolēmu ierakstīt šo izaicinājumu savā emuārā ar nosaukumu “NoFap Style Challenge”. Es savā tālrunī ievietoju lietotni NoFap, kuru es labi izmantoju ikreiz, kad man ir nieze pornogrāfijai.
Šīs 90 dienas es varēju izvairīties no jebkāda veida pornogrāfijas, lai gan es turpināju masturbēt. Sākumā bija ļoti grūti masturbēt bez pornogrāfijas, tāpēc pirmās pāris nedēļas man bija jāpiespiež to darīt. Laikam ejot, es pieradu, ka nelietoju pornogrāfiju, es sāku koncentrēties uz mīlestību pret sevi. Sajūtas kļuva intensīvākas, paaugstinājās pašnovērtējums un auga vispārējā pārliecība. Es arī pamanīju, ka dažas fiziskas izmaiņas. Mana dzimumtieksme ir izaugusi jaunā augstumā, es ejakulēju pirms divdesmit minūšu atzīmes, un tagad es daudz vairāk ieslēdzos seksa laikā. Es arī pamanīju, ka, pārorientējot uzmanību uz sevi, mana mīlestība pret sevi sāka pieaugt. Mans 90 dienu izaicinājums beidzās 7. gada 2016. oktobrī, un kopš tā laika es divreiz esmu skatījies pornogrāfiju. Man vairs nav intereses to vairs skatīties. Tā kā pirms tam es to skatījos gandrīz katru dienu. …
Mūsdienu rietumu civilizācijā vērojama diezgan neērta attieksme pret porno. Mums tiešām vajadzētu būt pornogrāfijai, it kā tā būtu narkotika ar sekām, piemēram, alkoholu. Pārāk daudz pornogrāfijas ne tikai veidos garīgo sienu, kas saglabā jūsu orgasmu, lai sasniegtu nezināmus augstumus, bet arī piepildīs jūsu ķermeni ar seksuālu disfunkciju. Šis izaicinājums man ir mācījis par indīgu kārdinājumu, kas ir porn.
Tā kā interneta pornogrāfija kļuva tik pieejama tikai pēdējās desmitgades laikā, mēs tikai uzzinām par tās pilnīgu iedarbību. Dažu pēdējo gadu pētījumi mums parāda, cik ļoti pornogrāfija ietekmē cilvēka ķermeni un prātu. Cilvēka smadzenes attīstījās, lai meklētu seksu, un pornogrāfija pieskaras šai primārajai dziņai. Tik ļoti, ka pornogrāfijas atkarīgie sāk dot priekšroku masturbēšanai ar pornogrāfiju, nevis faktiskajam seksam (1). Uzzinot vairāk par atkarību no pornogrāfijas, mēs uzzinām arī par atkarību kopumā. Jaunākie pierādījumi parāda mums visiem, ka atkarība maina neironus, kas aktivizējas, reaģējot uz stimuliem (2). Šie pētījumi, kā arī manis paša izveidotais “NoFap Style Challenge” ir parādījis, kā pornogrāfija spēj ielīst mūsu prātos un ķermeņos un saindēt mūs. Seksa normalizēšana, ko veicina pornogrāfija, ir laba lieta, taču pārāk daudz pornogrāfijas jūs atturēs no reālā dzimuma. Jūs kļūsiet izolēts un iegūsit slimu prātu, ķermeni un dvēseli.
- Parks, Brian Y., Gary Wilson, Jonathan Berger, Matthew Christman, Bryn Reina, Frank Bishop, Warren P. Klam un Andrew P. Doan. “Vai interneta pornogrāfija rada seksuālu disfunkciju? Klīnisko pārskatu pārskats. ” Uzvedības zinātnes 6 (3) (2016): 17, pieejams oktobrī 21, 2016. doi:10.3390 / bs6030017.
- Phillips, Bonnie, Raju Hajela, Donald L. Hilton Jr. “Seksuālā atkarība kā slimība: pierādījumi novērtēšanai, diagnostikai un reakcijai uz kritiķiem”. Seksuālā atkarība un kompulsivitāte 22 (2015): 167-192, pieejams oktobrī 22, 2016. doi: 10.1080 / 10720162.2015.1036184.
- “Atjaunot pamatus: sākums šeit”, piekļuva oktobrim 23, 2016, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- “NoFap: Get New Grip on Life”, piekļuva oktobrim 23, 2016, https://www.nofap.com/
LINK - Kā jums ir saindēšanās?
;