Es šorīt jutos emocionāls ... pēc kokainas, kad pamodos. Tas ir viens elles sasniegums, ka es 3 mēnešus neizlauzu. Es jūtos atšķirīga, pārliecināta par sevi, ka man ir lielāka kontrole pār to, ko es daru un domāju seksuāli.
Tās bija ļoti vajadzīgas pārmaiņas manai dzīvei. Pašlaik es neesmu seksuālās attiecībās, un man ir ienācis prātā, vai man vajadzētu atkal masturbēt vai nē, jo man pašlaik nav citas seksuālas iespējas.
Es esmu izvēlējies atturēties un izmēģināt smago režīmu, līdz esmu attiecībās ... Iemesls masturbācijai 32 gadu laikā ir palīdzējis iznīcināt četras attiecības un laulību. Nākamajā es gribu iedziļināties pēc iespējas tīrāk.
Pagaidām neplānoju atstāt nofap. Man joprojām ir smags darbs ar mudinājumiem, dopamīnu un citiem ieradumiem, kurus tagad būs vieglāk risināt. Esmu paveicis vienu no visgrūtākajiem uzdevumiem, ko cilvēks varētu veikt.
Es esmu pārliecinātāks par cilvēkiem, tostarp sievietēm. Es tagad arī sāku veidot vairāk sociālās dzīves ārpus digitālās sfēras. Tas ir bijis liels produkts, veicot nofap. Mazāk laika sociālajiem medijiem.
Es jūtos dzīva, laimīga, veselīga un gatava risināt katru dienu katru dienu.
Es daudz pētīju un daudz mācos par smadzeņu ķīmiju, īpaši dopamīnu. Ir ļoti labi uzzināt, kāda ir galvenā loma gandrīz VISĀ, kas saistīts ar mūsu kultūru, sākot no seksa līdz iepirkšanās līdz ēšanas līdz mārketinga ietekmei, lai to pārdotu mediju giganti.
Mēs būtībā drāžam zombijus, kuru dopamīna līmenis ir liels, lielāko daļu laika ... un šajā civilizācijā cilvēks, kurš izceļas no pūļa un citur, var sevi informēt par to, kā tas tiek izmantots, lai mūs visus ietekmētu ikdienas dzīvē, ne tikai pornogrāfijā. pozīciju, lai sasniegtu to, ko viņi vēlas.
Palieciet forši brāļi ... ārpus pornogrāfijas ir dzīve, un tā jūs gaida ... satveriet to ar abām rokām, atstājot savu locekli biksēs sievietēm jūsu dzīvē.
LINK - 90 dienās nav nekādas wanking, pulling, glāstīšanas, sišanas gaļas vai orgasma.
by britaxe
ATJAUNINĀT - Piecus mēnešus atpakaļ ...
Pirms pieciem mēnešiem manas domas katru dienu peldēja porno, seksa, masturbācijas, fantāzijas un pastāvīgas seksualizācijas cirtulī.
Šodien mani domāšanas procesi ir daudz atšķirīgāki, un pa ceļam esmu iemācījies daudzas lietas, kuras es uzskaitīšu tālāk.
Esmu uzzinājis, ka:
- Man nav jāapzinās pastāvīgais laika ritums, lai man būtu produktīva diena.
- Man nav nepieciešams seksualizēt sievietes, lai ar tām sazinātos.
- Man nav nepieciešams skatīties pornogrāfiju personiska prieka pēc
- Es varu dzīvot bez masturbēšanas.
- Es varu kontrolēt interneta lietošanu.
- Sekss ir labāks nekā jebkad būs masturbācija.
- Pornogrāfija nav īstā dzīve
- Sabiedrība ir veids, kā seksualizēt
- Seksa tērzēšanas fantāzija izdveš prātu
- Es varu dzīvot bez vispārējās TV
- Es nemiršu, ja mans internets nav savienots
- Es varu izdzīvot nakti bez sava mobilā telefona blakus manai gultai
- Es varu sarunāties ar sievietēm, nekādā gadījumā neesot seksuāla
- Es cienu sevi
- Man ir gribasspēks
- Man ir vairāk enerģijas un uzmanības
- Man visu laiku nevajag hiper seksualizēt seksu ar prātu.
- Esmu daudz pievilcīgāks, lai pretējais dzimums būtu brīvs no PMO
Lai nokļūtu tik tālu, ir vajadzīgi mēneši, es esmu strādājis ļoti smagi, esmu bijis ļoti apņēmīgs un zinu, ka recidīvs var notikt, ja es nesaglabāju savu apsardzi, tas man nav ilūzija.
Ar gribasspēku, apņēmību, koncentrēšanos un VĒLAMIES mainīt savu dzīvesveidu, lietas mainīsies uz labo pusi. Viss, kas nepieciešams, ir apņemšanās, apņēmība un uzmanība, lai šobrīd būtu pati labākā versija.
ATJAUNINĀT - 240 dienas PMO bez maksas
Šodien mans skaitītājs noklikšķina uz 240 dienām Masturbation Free. Esmu pagājis 256 dienas, neskatoties arī uz pornogrāfiju.
Būtu meli teikt, ka es nedomāju par M, kā tas mēdz justies, ļaujot šai racionalizācijai pārņemt. Tik tālu tas nekad nenonāk.
Es varu brīvi runāt par PMO ar savu pašreizējo partneri, kas man patiešām nozīmē ļoti daudz. Es varu sarunāties arī ar dažiem draugiem. Mans AP, kuru es reģistrēju katru dienu, ir kļuvis par stingru draugu, izmantojot ziņojumapmaiņu.
Es zinu, ka pornogrāfija joprojām pastāv un gaida, kad to varēs izmantot. Sakarā ar manas TV pieredzes pilnveidošanu un interneta reklāmu bloķētāju izmantošanu es vairs neesmu pārāk pakļauts seksualizētajai sabiedrībai, kurā mēs dzīvojam. Man netrūkst sūdu, kas tiek izšļakstīts katru stundu, lai mani ievilktu un pārņemtu sajūtas. Esmu ļoti uzmanīgs tam, kam pakļauju prātu.
Kā es jūtos. Es lielākoties jūtos mierīga. Es vairs neesmu dusmīgs tuneļa redzētais ķēms, kurš meklē savu nākamo porny fix no jebkura avota, kuru tajā laikā varētu atrast. Tas mani vienkārši neinteresē.
Dzīvē ir vairāk tā, ka “sekss” ir tas, ko es ar to domāju - viltus sekss. Jūs zināt ... porno, tas nav reāli, tas ir kustīgs attēls uz ekrāna, kuru lielākoties vada aktieri. Fotogrāfija ir vienāda. Tas ir realitātes attēls, kas dažreiz ir tik deformēts Photoshop, ka tam nav līdzības ar sākotnējo avotu.
Es lepojos ar to, ka partnera klātbūtnē esmu patiesi uzbudināta. Attiecību sākumā man bija domas par PIED un ED, un es atklāju, ka tagad tas galvenokārt ir uzticības un uzmanības centrā esošs jautājums. Ja es nevaru uzstāties, tas ir tāpēc, ka mans prāts ir novirzījies ne manas PMO pagātnes dēļ.
Šaubīgajiem un labvēlīgajiem cilvēkiem pornogrāfijas nozarē, medicīnas nozarē un jebkurā citā sabiedrības daļā, kas veicina nepatiesību ... FUCK YOU. Man ir atgriezusies dzīve pēc 32 gadiem PMO. Esmu priekšā.
ATJAUNINĀT - 1 pilnais gads vietnē NoFap ir mainījis visu
Pirms 365 dienām es reģistrējos NoFap ar pilnu nolūku mainīt dzīves paradumus. PMO 32 gadi ir ilgs laiks. Es izveidoju žurnālu, iepazīstināju ar sevi, mijiedarbojos un pieturējos pie solījuma, ko es sev publiski devu. Pagājušais gads teikt “Es esmu pornogrāfs” bija atvieglojums un sākums garam, smagam un bieži vien sarežģītam ceļam, kas mani šodien atved šeit.
Pēdējo 12 mēnešu laikā esmu bijis divreiz un abas reizes kopā ar savu partneri. Nekad vienatnē neskatos.
Es vispār neredzēju porno pēdējos 12 mēnešos. Man nav vēlēšanās vēlreiz nokrist tajā elles caurumā.
Ieteikums, ko varu sniegt, lai palīdzētu jūsu ceļojumos, ir, ņemot vērā manu pieredzi
- Lietojiet katru dienu vienā reizē, dariet dienu un atkārtojiet
- Saglabājiet sevi aizņemts
- Dalieties savā nastā ar citiem
- Esiet godīgi par savu atkarību
- Iegūstiet sev AP
- Uz brīdi atkāpieties no visiem sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem
- Instalējiet blokatorus
- Iekļūt reālajā pasaulē
- Mijiedarboties ar NoFap
- Atkarība no pētījumiem, dopamīna lietošana
- Iemācies ienīst porno .. tiešām to nicini
- Dariet visu, kas nepieciešams, lai dienā būtu tīrs
- Izpētiet savu pagātni, apgūstiet sprūdus un rīkojieties ar tiem, maskējot sāpes.
- Runā par atkarību
- Nekad neaizmirstiet, kur un kur tālu esat progresējis
- Apbalvojiet sevi 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 dienu laikā
Ik pēc 30 dienām ievietojiet piezīmi kalendāra lietotnē kā atgādinājumu un pārtrauciet katru dienu skaitīt. Sasniedziet to un atalgojiet sevi ... vienkārši dodieties ārā un sadzīvojiet savu dzīvi. Nesēdi un masturbē savu dzīvi prom.
;
