Vienu reizi esmu aktīvi atteicies no seksa un vienu reizi no blowjob. Nē, sievietes nemitīgi nemetas mani, bet šķiet, ka notiek kaut kāds kaislību / iekāre cikls vai varbūt tas ir spermas aiztures cikls / slapjš sapnis, jo dažas dienas sieviešu uzmanības / acu kontakta ziņā ir bijušas diezgan trakas kamēr citi tā pilnīgi nav bijuši.
Pirmās 3 nedēļas, kad es pārtraucu pmo un citas zāles, bija diezgan neaprakstāmas. Vīrieši skatījās uz mani tā, it kā viņi būtu nobijušies / iebiedēti vai gribētu mani nogalināt, un sievietes uz mani skatījās ar tīru iekāri. Tas droši vien bija kāds testosterona, adrenalīna, dopamīna hormonu kokteilis, no kura 15 gadus manā dzīvē tika pārstimulēts līdz visa atmešanai. Es neredzu citu skaidrojumu, un tikai tie, kas šīs lietas piedzīvoja pēc pirmās atmešanas, sapratīs, ko es ar to domāju. Tam nebija absolūti nekāda sakara ar paaugstinātu pārliecību. Bet neatkarīgi no tā, cilvēkiem nepatīk dzirdēt / runāt par šīm lietām šajā apakšgrupā, cilvēki drīzāk runā par parastajām lietām, piemēram, palielinātu pārliecību, mazāku trauksmi. Tātad ejam tālāk
- Sociālā fobija = pilnīgi pazudusi.
- Depresija ir pilnīgi pagājusi
- ADD = pilnīgi aizgājis (pornogrāfija izraisīja ADD, kurš to uzminēja! Mans ārsts pārliecināts, ka tā nav jāšanās, jo man uz gadu izrakstīja Vyvanse, kuru, starp citu, es arī pametu aukstu tītaru.)
- Trauksme = 80% pagājis, 20% joprojām ir, kad man ir nepieciešams runāt / runāt lielu cilvēku grupas priekšā.
Laika gaitā, kopš es pārtraucu PMO (pirms 7-8 mēnešiem, bet es 2 reizes recidīvēju), esmu
- No 52kg ādas un kauliem, kas ir nomākti līdz 71.5kg, pilnībā aizgājuši uz 6-pack / abs * Nodarbinātie, darot kaut ko, ko es pilnīgi mīlu par dzīvi līdz vietai, kur nedēļas nogales ir kaut kas, kas man gandrīz nepatīk, un pirmdienās kaut ko es mīlu. Daļēji no tā es pārdomāju savu dopamīna sistēmu smadzenēs, lai sajustu to, ko es daru par vārdu, ko es paveicu, nevis manu roku ap manu peni, kas glāstīja to kā jāšanās rags ar kādu pikseļu meiteni.
- Atbrīvojies no veciem toksiskiem “draugiem”
- Ieguvuši jaunus draugus
- Kļuva jutīgs pret dzīvību, zināmā mērā garīgs. Novērtējiet dzīvi visās tās formās.
Man vēl ir daudz atlicis, ko labot un sasniegt. Es maksāju cenu par pieaugušo dzīves izšķiešanu ātrai dopamīna fiksēšanai un PMO. Man tagad ir 32 gadi, un, kad sāku nodarboties ar nofap, es biju 32 gadus vecs zīdainis, kuram bija nervozas 13 gadus vecas personas sociālās prasmes, un tagad esmu vīrietis un pārvietojos, runāju un vadu kā vīrietis. Es esmu vīrieša paraugs cilvēkiem, kurus es trenēju darbā. Es palīdzu jauniešiem no 16 līdz 24 gadiem izkļūt darba tirgū, motivēju viņus strādāt, neļaujot viņiem nomaldīties no noziedzīgām darbībām utt.
Man ir gadījies, ka cilvēki ienīst jauno mani, jo viņi jutās daudz ērtāk, ja mani viegli pārcēla / izmantoja / spēlējās. No manis puses nav daudz fucks. Es zināju, ka tad, kad es pirmo reizi dzīvē sāku nervozēt dažus cilvēkus, es darīju kaut ko ļoti jāšanās pareizi un es biju uz pareizā ceļa. Iepriekš, kad strādāju PMO, mani biedēja konflikti un cilvēku satraukums.
Sievietes un sekss man kaut ko aizturēs. Es esmu spermas saglabāšanā, jo ieguvumi, ko esmu ievērojis, ir pārāk lieli, lai pārietu uz augšu. Man vajag šo enerģiju, lai sakārtotu savu dzīvi, vēl joprojām ir daudzas lietas, kas ir jānostiprina, un sieviete / mīlestības dzīve būs traucējoša un pieprasa enerģiju un uzturēšanu, pat vismazākajai uzturēšanas sievietei nepieciešama enerģija, laiks un pūles. Arī sievietes ir cilvēki ar jūtām, un, ja es nevaru dot savu sirdi, lai uzturētu veselīgas attiecības ar vienu, es drīzāk atturējos no tā, līdz es esmu gatavs.
Es nāku no rupjas pagātnes - māte zaudēta alkoholisma dēļ, kad es biju 20 gadu vecumā, un bioloģiskā tēva zaudējums diabēta dēļ, kad es biju ļoti maza. Man bija 7 gadus vecas attiecības ar sievieti, kuru es mīlēju un kura mani mīlēja pat par manu PMO-sūdaino sevi (mans pmo tajā laikā nebija tik smags, pēc tam strauji pieauga). Viņa nomira no dzemdes kakla vēža. Neilgi pēc tam mans labākais draugs aizgāja mūžībā.
Pēc tam sākās mana puves. Es burtiski PMO'ing, lietoju alkoholu, smēķēju zāli, lietoju stimulantu (vyvanse) tādā tempā, ka es sapuvu, fiziski, sabrūkot. Es nedomāju, ka es būtu izturējis vēl 1 gadu no šiem ieradumiem. Tāpēc mana apņēmība ir tik nopietna un spēcīga, lai neatkārtotos, jo PMO nav tikai kaut kas neērts, trauksmes izraisīts, ko es varu atkal un atkal atkārtot un atsākt. Man tas šķiet daudz vairāk dzīvības un nāves.
Man ir dota šī pēdējā iespēja, un es nedomāju to izdrāzt. Man ir grāmata, ko rakstīt, uzņēmums, kas jāizveido, pasaule, kas jāizpēta, valodas, kuras jāmācās, fiziskās prasmes, kuras apgūt, sieviete, kuru iekarot un mīlēt, nākotnes bērni, kurus mīlēt, kopt un būt par sevi kā absolūti labāko versiju tēvs, ka es varu būt.
Ja kāds ir ziņkārīgs par to, cik spēcīga ir PMO atkarība no citām zālēm. Nofap laikā es pārtraucu:
- Alkohols
- nezāle
- Vyvanse (būtībā amfetamīna gaisma)
- Nikotīns (snuff, sliktākā forma, burtiski bija nikotīns manā asinsritē 24 / 7 15 gados manā dzīvē, liekot manam ķermenim domāt, ka tā ir nepieciešama, lai izdzīvotu)
- Cukurs / konfektes + viss sūdi
- Datorspēles (es esmu bijis spēlētājs, kurš iznācis no spēles)
- Pat pārtrauca nokošana manu nagus, ko es esmu darījis kā sliktu ieradumu, jo es biju 10
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana TIKAI lieta, kas man vēl joprojām ir PMO. Šāda atkarība ir tāda, kas ir saspringta. Vienīgā lieta, kas mani patiesi biedē un rada patiesu cīņu pret manu disciplīnu un gribasspēku, ko esmu izveidojis šajā laikā, tagad no šīm lietām ir PMO.
Ļaujiet, lai nedaudz izlietne.
Jūs visi esat pārsteidzoši, mēģinot un pārdzīvojot to, nekad neaizmirstiet, ka mans brālis. Tā ir simtprocentīgi pareiza rīcība, nekad NEKĀDI nešaubieties, kas par to ir noticis. Pārtraukt PMO ir viena lieta, par kuru es derēšu savā dzīvē nekad nožēlu.
LINK - Visbeidzot, Day90, galu galā ciešanas ir beigušās, tagad es varu atgriezties PMO pastāvīgi
by dušasDudes9
Man ir 32 gadi, un, īsāk sakot, es esmu zaudējis lielāko daļu savas ģimenes (bioloģisko tēvu - diabēts, māti - alkoholisms), tuvu draugu - meningītu tajā pašā gadā, kad mans iepriekšējais gf, kuru es mīlēju 7 gadus vecs, kurš mani mīlēja atpakaļ, nomira no dzemdes kakla vēža. Tas bija pirms 5 gadiem, viņa nomira, un mana atkarība no PMO, cita starpā, pārauga līdz galējībām
Kopumā man bija / nav bijis nekādas izglītības, un lielākā daļa manas jaunatnes tika izšķiesta PMO / videospēļu / atkarību dēļ, lai diezgan daudz katrs lieta, ko jūs varētu saukt pie atkarības.
Pēc pāris nedēļām, kad sāku šo ceļojumu, es norāvos asarās, jo beidzot sapratu, kas slēpjas manā “dīvainībā”, sociālajā trauksmē, nespēju sasaistīties un sazināties ar cilvēkiem, ja vien tas nav tiešsaistē, izstājoties no cilvēkiem un ārpasaules, kamēr nododot sevi fantāziju pasaulēm un sapņojot par savu dzīvi. Es sapratu, kas nogalina manu enerģiju, motivāciju, dziņu un vēlmi dzīvot un kas man lika aizrāpties katru dienu, pat nerūpējoties. Tas nonāca līdz vietai, kur redze kļuva sliktāka, man pat bija vienalga, un pagāja gadi, līdz es pat mocījos ar brilles / kontaktu iegūšanu. Mana oža pazuda, nedeva joku, man joprojām nav ožas, lai gan es to šobrīd laboju (deguna polipi). 6 gadus nav smaržas un nav motivācijas vai motivācijas pat apnikt, to meklējot. Zobi sāka lēnām pūt, jo nerūpējos par manu veselību un pārāk lielu sūdu patēriņu, kas viņiem kaitē. Saprotiet, cik zemu vīrietim ir jānogrimst, lai kļūtu tik nevērīgs pret to, kas notiek viņa ķermenī un ar sevi. Tā ir patiesa tumsa, mani draugi, tumsa, kuru es nevēlu nevienam, pat ne vislielākajam ienaidniekam.
Sākumā es tik ļoti gribēju mainīt savu pagātni, atkal izsapņoties un iztēloties savu dzīvi, ja vien es būtu zinājusi, cik PMO man ir kaitīgs un kāds vīrietis es būtu / varētu būt bez tā tīņu un 20 gadu vecumā . Tad es sāku meditēt, un tas man tik ļoti palīdzēja. Tas man palīdzēja atlaist savu pagātni. Tas man palīdzēja palikt tagadnē. Tas man palīdzēja tikt galā ar stresu un nemieru. Nofap + meditācija ir kā iņ un jaņ. Viņi viens otru pastiprina un papildina.
Es zinu, ka ir daudz cilvēku, kuriem ir bijusi sūdīgāka dzīve un sliktākas cīņas nekā man, tas viss ir saistīts ar perspektīvu. Vienam puisim var šķist, ka viņa pasaule beidzas, jo viņa gf tikko izjuka, cits puisis nedēļām ilgi var tikt saspiests, jo viņa suns tikko aizgāja mūžībā, un cits puisis var zaudēt ģimenes locekli.
Katram cilvēkam ir savas problēmas, taču dažreiz ir ļoti svarīgi lietas nodot perspektīvā un mēģināt būt apmierinātam ar to, kas jums tagad ir, nevis pakaļ dzīties pēc lietām, kuras vēlaties, nonākot slazdā “ja vien man būtu X , Es būtu tik laimīga un mana dzīve būtu pilnīga (kur X daudzas reizes ir draudzene vai dārgs materiālistisks priekšmets, piemēram, automašīna). ”
Es esmu viena, bet neesmu vientuļa. Tāpēc, ka esmu mierā ar savu pašreizējo situāciju, pat ja tā nav optimāla. Man nav ne gf, ne daudz draugu. Man ir darbs, kuru es ļoti mīlu (darbs, ko es ieguvu nofap btw laikā, pēc gadiem ilgas dzīvošanas ar labu cenu). Man patiešām pietrūkst sievišķīga pieskāriena, dažreiz es to alkstu. Esmu ļoti jutīgs pret pieskārieniem, jo PMO es tik ļoti baidījos no tuvuma / esmu noraidīts no cilvēkiem, ka dabiski sociālie pieskārieni man ir sveši. Dažreiz, kad sievietes kolēģes mani pieskaras noteiktā veidā / sievišķīgi (daudzām no tām ir tas, ka nofap laikā / ciklā man ir bijis ārkārtīgs magnētisms / vīrišķā enerģija un viņi ar mani flirtēja), es jūtu, ka tas sūta eiforisku elektriskumu un es ilgojos pēc šīs tuvības, kuru vēlreiz nejūtu apmēram 6 gadus, kopš mana sieviete aizgāja mūžībā.
Kopš sāku nofap, esmu izveidojis traku disciplīnu. Doma pieskarties sev nav. Seksuālās domas acīmredzami notiek joprojām, es vēl neesmu mašīna (vēl). Es pamodos 4.30 no rīta lielākajā daļā dienu, katru rītu aukstas dušas laikā 8 minūtes visu sesijas laiku kliedzu “IM A FUCKING MAN”, turot bumbas, tad es izstiepos, veicot 1x Surya Namaskar, lai pateiktu labrīt visiem maniem muskuļi.
Tad es intensīvi strādāju 3 dienas nedēļā / 2 stundu garās sesijās, pirms dodos uz darbu. Programma, kuru es daru, ir Jason blahas ICF 5 × 5, kas aizņem apmēram 2 stundas. Es zinu, ka daudziem cilvēkiem patīk trenēties 5-6 dienas nedēļā, bet man nav šāda veida treniņu, atpūtas dienas ir izšķirošas, un atpūtas dienās es drīzāk nodarbojos ar kardio aktivitātēm, bet bez celšanas .
Esmu izstrādājis tikai 7 mēnešus, bet rezultāti, manuprāt, ir ļoti skaidri. Es eksplodējuši dzīvi no svēršanas ~ 50kg un bija tikai āda un kauli, šodien 73kg. Daži cilvēki pārdzīvo depresijas laikā, bet manā gadījumā es biju atkarīgi no visām citām lietām, kas pārspēja ēšanas dopamīna daļu, tāpēc es tikko ēdu neko, bet man būtu alus, būtu snus (nikotīna produkts) vai dūmu nezāle / PMO .
Lūk, attēls tikai mēnesi pirms nofap, nevis lielisks, bet jūs joprojām varat redzēt sūdainu stāju (man tik ļoti sēdēja sēžas priekšējā iegurņa slīpums, kaut ko esmu arī izstiepis, lai atbrīvotos no tā, un tagad tas ir gandrīz pagājis) un cik es biju izdilis, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Heres nesen pic, rezultāti no darba tikai 7 mēnešiem. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
Jums visiem ir savas problēmas un grūtības. Es zinu šīs cīņas intensitāti, bet, ja jūs iekšā izrakt dziļi, jūs varat atrast spēku, kas nepieciešams, lai mainītu savu dzīvi un izietu caur šo atkarību. Man un daudziem citiem šajā apakšgrupā ir to izdarījuši, to daru un turpināšu to darīt tik ilgi, cik mēs dzīvojam. Tas ir jūsu puiši, kuriem ir aptuvens laiks un turpinās recidīvs. Jūs esat spēcīgs, lai būtu sava psihes un ķermeņa priekšnieks. Aizveriet acis un ieņemiet dziļu elpu no deguna. Vizualizējiet spēku, kas ienāk jūsu smadzenēs un ķermenī. BŪT JŪSU ĶERMEŅA, MINĒTĀS UN SULLU SĀKUMS. Tendence uz savu dārzu un tauriņi nonāks pie jums automātiski, vienkārši esiet pacietīgi un strādājiet pie sevis katru dienu.
Daži citi motivējoši pavedieni, ko agrāk esmu izveidojis jaunpienācējiem:
Day90-post
Jūsu sperma ir niecīga spartanwarriors
/ Jūsu nofap-brālis ieročos, dušasDudes9
ATJAUNINĀT - Es šodien satiku savu māsu un sapratu, cik tālu atnāk.
Es esmu 32 gadus vecs un pirms sava nofap, es biju pirmās klases labklājības alkoholiķis, kurš narkotikās lietoja zaudētājus parādos. Es netaisos izvilkt savu dzīves stāstu, jo nofap jau ir vairāki veiksmes stāsti par manu dzīvi. Es sapratu, ka mēģinu pilnveidot savu dzīvi un sevi ar šo degošo uguni sevī, jo es gāju pilnīgi prātīgi un sāku nodarboties ar darbu un dabūju darbu - es ne reizi neesmu apsēdusies, smaidījusi un atpūtusies, domājot par to, cik jāšanās ir tālu un visas atkarības. viens pēc otra sita ar katalizatoru nofap.
Cilvēki saka, ka nofap nav burvju tablete, kas visu automātiski salabo. Es nedaudz nepiekrītu. Tas jūs maģiski nenovērš - bet, ja esat atkarīgs no pornogrāfijas, kāda ir lielākā daļa no mums, to gandrīz nav iespējams salabot bez nofap. Tāpēc, ka fapping mums atņem to vienu lietu, kas mums ir jāsadala. Šī uguns mūsos. Motivācija un dziņa. Kaislība uz mūžu. Mēs nevaram salabot sevi, jo mēs apmānām smadzenes, domājot, ka viss ir lieliski, un mums nav jālabo viena lieta.
Anyway. Es runāju ar savu māsu un viņa visu laiku smaidīja uz mani. Mums agrāk bija patiešām crappī obligācija, un es nekad neesmu patika pavadīt laiku kopā ar viņu, un viņai nepatika arī pavadīt laiku ar mani.
Bet tagad mēs patiešām labi saplūstam, un es biju tik mierīgs un savākts. Tas izstarots, ka droša un spēcīga enerģija tikai kādam, kas atrodas garā svītrā. Viņa pārtrauca manu runu un sacīja, ka Michael esmu tik lepns par jums. Jūsu izdarītās izmaiņas. Jūs šodien esat cita persona. Un viņas acis bija asas. Atcerieties, ka viņai nav ne jausmas par nofap. Viņa pat jautāja, kas ir tas, ka mana vibe izjuta tik atšķirīgu. Es tikko teicu labāku diētu un strādāju, zinot, ka tā ir tikai neliela tā daļa. Nofap ir absolūta atslēga.
Es nedaudz mazināju savas izrādes, bet vēlāk pēc mūsu tikšanās, mans ķermenis tikko eksplodēja ar lepnumu par sevi un es gāju apkārt kā cilvēks, kas vienkārši iznāca no sasniegumiem.
Visbeidzot es sapratu, cik neticami tālu ienāca un kur es biju pirms gada, kurā mana sperma bija iekļuvusi telpā, kas bija pilna ar kumulētiem audiem, smēķēšanas nezāļu vai dzeramo booze vai stilnocts, lai varētu gulēt. Tagad es tikpat tīrs, kā var būt, un mana vienīgā pašreizējā atkarība ir atkarība no interneta (joprojām pārāk daudz pārlūkošanu).
Man joprojām ir garš ceļš uz priekšu pēc tam, kad es pamanīju sevi vairāk nekā 15 gadus. Tas nav fiksējams 6 mēnešos, bet fuck me. Ja es varu to sasniegt daudz 6 mēnešos, iedomājieties, kur es būšu 6 gados, ja es to turpināšu un cīnīšos. Man ir iespēja reālajā dzīvē, lai gan es jau esmu 32, es neesmu ārpus labošanas. Šī iespēja ir tā, kas mani tur iet. Es nevaru atļauties recidīvu. Es, visticamāk, būtu atkārtojies vairāk, ja es biju agrīnā 20s, jo es nejutu, ka tā mana pēdējā iespēja dzīvē, kā es tagad jūtos.
Anyway. Attiecībā uz visiem, ko jūs un kungi, kas tur cīnās ar šo un veic uzlabojumus, veltiet laiku un padomājiet par progresu, ko jūs esat veicis, salīdzinot ar to, kad jums nebija ne jausmas par nofap. Izbaudiet savu brīdi un katru reizi, kad jūs šaubāties, atcerieties to vēlreiz. Atcerieties, kur jūs tagad esat salīdzināts ar iepriekšējo. Atcerieties, kāpēc jūs to cīnāt.
Es esmu ārkārtīgi pārliecināts, ka fapping ir slikts jums jebkādā veidā. Tā kā cilvēce ir atradusi saīsnes pogu heroīnam. Jūsu ķermenī ir heroīna poga, kuru var nospiest, kad vēlaties ātru izpriecu. Bet šī poga nēsā jūsu smadzenes un ķermeni, jo vairāk jūs to lietojat. Vislielākie vīri, kas ejo šo zemi, būs tie, kas iemācījās ignorēt šo heroīna pogu. Lai pat būtu iemācījušies par tās esamību. Jums jāzina, ko esat iemācījušies.
Palieciet stipri un neaizmirstiet aukstās dušas.
;
