Nav slikti, vai ne? Pēc šīs līnijas pārrāvuma es centos sasniegt līdzīgu līniju, vienmēr pārtraucot apmēram pēc nedēļas, nekad nepāriet 3-4 nedēļas. Es neesmu pārliecināts, kas man šoreiz izraisīja tik veiksmīgu sēriju, bet es jums varu pateikt puiši, kā es to izturēju.
1) ārkārtas.nofap.com ir lielisks resurss. Es to izmantoju gandrīz katru dienu, lai gan tas ir tāpēc, ka tas ir lieliski piemērots motivācijai strādāt un ne tikai motivācijai neplīst. Es ļoti iesaku neatkarīgi no tā.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Šis video man palīdzēja. No turienes jūs varat atrast citu lielisku stuff ķekaru, lai palīdzētu jums atsāknēt.
3) Bloķējiet pieaugušajiem paredzētas vietnes savā datorā un tālrunī. Jums var būt kāds cits, kurš zina paroli, taču tas var būt apgrūtinoši, jo nejaušas vietnes var tikt bloķētas. Es zinu savu bloķētāju paroli, bet ideja ir tāda, ka ātruma palielināšanās, kas saistīta ar paroles ievadīšanu, dod jums pietiekami daudz laika, lai domātu par to, ko jūs darāt, un apstāties. Pats labākais ir tas, ka kopš tā laika esmu to darījis, tas pat nav aktuāls jautājums.
4) Ja jūtat spēcīgu kārdinājumu, kuru, jūsuprāt, nevarat pārvarēt, pārtrauciet visu, ko darāt, piecelieties un dodieties darīt kaut kur citur. Nav svarīgi, kas tas ir (ja vien jūs neesat fapping), vienkārši dariet kaut ko citu. Es domāju, ka saruna ar kādu būtu lieliska lieta, bet es to nekad neesmu mēģinājis.
5) Vissvarīgākais, vienkārši nedariet to. Tieši tā. Nedari to.
Kaut kas cits, kas, manuprāt, būtu laba ideja, ir iegūt spirāli / papīra lapu un katru reizi, kad recidīvs, uzrakstīt “Tas nav tā vērts”. Cerams, ka tas jums nekad nebūs vajadzīgs, taču jūs to varētu apskatīt, kad jūtat kārdinājumu. Teorētiski tas būtu daudz spēcīgāk, jo vairāk jūs recidīvu samazinātu, samazinot recidīvu skaitu nākotnē.
Pāris lietas, ko esmu pamanījis par savu dzīvi, ir uzlabojušās kopš atturēšanās:
1) Lielākais ir tas, ka tagad esmu jūtīgāks cilvēks, un es to mīlu. Skumjas lietas padara mani skumjāku nekā agrāk. Esmu satriekts, dzirdot, kā pusdienās puiši runā par pornogrāfiju, jo es to vairs neskatos. Šoks nav mērķis; mans viedoklis ir tāds, ka manas smadzenes atgūstas no desensibilizācijas, ko pornogrāfijas skatīšanās jums dod.
2) Es patiešām uztveru par pašsaprotamu papildu laiku, kas man tagad ir no neplānošanas, bet esmu pārliecināts, ka es daudz mazāk paveiktu, ja es to tomēr izdarītu.
3) Man tagad nav ko slēpt. Fapping bija patiešām vienīgā dzīves sastāvdaļa, par kuru man bija kauns, un tagad tā vairs nav. Tas jūtas lieliski.
4) Es vairs nejūtu vēlmi izteikt pretīgus seksuālus komentārus ap meitenēm. Es jūtos tīrāka.
Tiem, kas jūs interesē, man nebija pārāk daudz problēmu ar meitenēm pirms noFap sākšanas, tāpēc es nevaru runāt par to, kā tas mani ir padarījis tik daudz pārliecinātāku par viņiem. Es joprojām laiku pa laikam nervozēju, bet kopumā man iepriekš gāja diezgan labi un tagad gāju diezgan labi. Esmu pārliecināts, ka ir notikušas smalkas izmaiņas, kas tomēr ir uzlabojušas manu “spēli”. Pagājušajā gadā esmu izlūdzis divas meitenes, un es ar lepnumu saku, ka abas reizes meitenei vaicāju taisni uz sejas. Lai gan es, iespējams, neesmu guvis panākumus pirmo reizi, tomēr svarīgas ir pūles.
Esmu pārliecināts, ka jūs visi to apzināties, taču, ja jūs nezvērējat, tas nedod jums lielvaras. Šajā forumā ir daudz ziņu, kā arī reddit pavediens, kas tam ir pretrunā, bet es esmu nopietns. Nesaplūšana vienkārši ļauj mums maksimāli izmantot to, kas mums jau ir, savukārt atlocīšana tikai samazina mūsu spējas. Jūs to joprojām varat uzskatīt par lielvarām, ja vēlaties, bet es domāju par to kā par potenciāla realizāciju.
Es ceru, ka šis ieraksts ir jūs iedvesmojis, jo veiksmes stāstu lasīšana vienmēr palīdzēja uzlabot manu apņēmību (pievienojiet “Veiksmes stāstu lasīšana” tur augšā esošajam sarakstam). Es novēlu jums visu veiksmi.
TL; DR: Neizvēršana atver jūsu patieso potenciālu; tu to vari izdarīt! (pārspēj pārāk laimīgu mūzikas un deju komandu)
LINK - Lielvalstis ir mīts, taču nepadodies (90 dienas)
BY - BelieveInStīvenam
;
