Pēc apmēram divu gadu mēģinājumiem un vienmēr pēc nedēļas vai divām padoties, es beidzot sasniedzu šo lielisko pavērsienu. Mana iepriekšējā augstākā diena bija diena 15. Bet pēc atrašanas / r / NoFap, Es atradu tik lielu atbalstu un tik daudz lielisku ziņu, kas deva man motivāciju mainīt savu dzīvesveidu.
Kā es to izdarīju:
- Sporta zāle katru rītu
Katru rītu es pamodos, kaut ko apēdu un pēc tam devos uz sporta zāli neatkarīgi no tā. Bija ļoti svarīgi, lai es neizlaistu dienu, pat ja es būtu pārāk noguris vai nebūtu daudz laika, es tomēr nokļūtu skriešanā vai treniņā. Tas man lika iztērēt enerģiju, lai es nejūtos kā fapping vai kas cits. Kā arī tas man deva stabilu treniņu rutīnu un palīdzēja man justies lieliski katru dienu.
- Visu porn vietņu bloķēšana
Pārliecinājos, ka mani nekas nevilina
- pārbaude / r / NoFap
It īpaši, kad es jutos kā recidīvs, citu cilvēku ziņas man motivēja ne PMO.
- Turot aizņemts
Ikreiz, kad jutos kā recidīvs, es taisni taisītos kaut ko produktīvu, lai mani noturētu. Jūs varat justies kā uz brīdi recidivējoši, bet, kad jūs darāt kaut ko citu, šī sajūta pazūd.
- Palieciet kopā ar draugiem, ģimeni vai mīļoto.
Es vienmēr pārliecināšos, ka esmu kopā ar apkārtējiem cilvēkiem, īpaši ar draugiem vai draudzeni. Īpaši dienas otrajā pusē es vienmēr pavadu laiku kopā ar kādu, lai nejustos kārdinājums bļaustīties.
- Neatkarīgi no tā, nepieskaroties un nemeklējot!
Milzīgs Nofapa faktors noteikti ir nepamest malu un neskatīt pornogrāfiskus vai vilinošus attēlus (NSFW).
Es to darīju 30 dienas pēc kārtas, dažas dienas bija daudz grūtāk apstrādāt nekā citas. Es teiktu, ka ap 11. un 17. dienu bija man. Bet bija tik patīkami zināt, ka pārvarēju savas vājās vietas. Ka es kļuvu par spēcīgāku cilvēku, par cilvēku, kurš būs produktīvs un labāks, par kādu augstu vērtīgu cilvēku.
Pabalsti:
- Jūtas daudz pārliecinātāka
Ar draugiem, ģimeni, draudzeni un tiešām visiem cilvēkiem es jutos daudz pārliecinātāks. Tas, kā es gāju, kļuva citādāks, kāpjot augšā, lai paspiestu cilvēkiem rokas un skatītos viņiem acīs bez nelielas pretestības, un sajūta, ka kāds ar mērķi ir to darījis.
- Sajūta kā alfa tēviņš
Es kļuvu daudz pārliecinātāka ar savu draudzeni un izdarīju visu, kas bija skaidrs, ko es gribēju, piemēram, daudz lielāku intimitāti un darīju skaidru to, kas man nepatika.
- Raugās uz sievietēm atšķirīgi
Es pārstāju skatīties uz sievietēm pēc viņu ķermeņa un vairāk kā uz cilvēkiem.
- Es kļūstu daudz pārliecinošāka
Domās jutu, ka kāds, kura laiks ir vērtīgs, neapmierināsies ar cilvēkiem, kas man liek justies sliktāk, jo viņi nav mana laika vērti.
- Kam ir tik daudz laika
Tik daudz laika jāpavada kopā ar mīļajiem un lietām, kas patiesībā ir produktīvas.
Kopumā šis izaicinājums ir padarījis mani par spēcīgāku cilvēku un daudz vairāk koncentrējies uz to, lai būtu labāks es. Es gribētu redzēt, kā esmu mainījies tagad, kad esmu pagājis pāri 30. dienai, un kā mans dzīvesveids ir uzlabojies. Es neļaušu iet tā, kā biju agrāk, bet ik pa laikam masturbēšu pēc šodienas. Es beidzot varu pārvarēt vēlmes un joprojām turpināšu to pašu rutīnu, tas man vairs nav jādara. Es aizietu uz 90. dienu, bet šo krāšņo sasniegumu es ietaupīšu citai dienai.
LINK - Visbeidzot padarīja to par dienu 30! Kā es to izdarīju, un ieguvumi
;
