Es esmu diezgan pārliecināts, ka tā ir. Es pārtraucu skatīties pornogrāfiju pagājušajos Ziemassvētkos tik vairāk nekā pirms 7-8 mēnešiem. Es domāju, ka tas bija ļoti labs lēmums atmest pornogrāfiju. Man tā steidzās, to skatoties, un tas noteikti nebija veselīgs. Tātad pēc tam man bija brīvas MO periodi, bet tas turpinājās, pēc tam pāris nedēļas nofap un tā tālāk.
Visilgāk MO gāju pāris mēnešus, un es pārtraucu skaitīt dienas, jo tas man šķiet grūtāk. Diemžēl es pagājušajā svētdienā recidivēju, bet ne pornogrāfijai tikai uz dažām instagram fotogrāfijām lol, bet es zinu, ka tas joprojām ir slikts. Pēc tam es dienām ilgi jutos briesmīgi. Vai jūs, puiši, domājat, ka tā iespējamais nofap ir izārstējis lielāko daļu manas sociālās trauksmes?
TL / DR atmest porno mēnešus pirms 7. Turpinājās MO ieslēgts un izslēgts, bet gāja pāris mēnešus fap bezmaksas, bet nesen recidīvs.
LINK - Nofap ir izārstējis 90% no manas sociālās trauksmes
;