Pārveidojot manu laulību kopumā un mūsu seksuālo dzīvi: Sekss kļūst par kaut ko, ko viņa gaida

1age.40s.jpg

Nu, es esmu sasniedzis 60 dienu pagrieziena punktu bez PMO. Pirmās 30 dienas bija ļoti koncentrētas uz to, lai noskaidrotu efektīvu ceļu uz PMO pārtraukšanu, un pēdējās 30 dienas es varēju koncentrēties uz savas laulības atsākšanu - kopumā un uz mūsu seksuālo dzīvi.

Pirms sāku NoFap, es biju ceļā, kur mana PMO lietošana bija gandrīz katru dienu un palielinājās, un sekss manā laulībā bija samazinājies līdz mēnesim vai mazāk un samazinājās. Es biju ļoti aizvainots par savu sievu dažādu iemeslu dēļ, tostarp salīdzināju viņu ar to, ko atradu P un P-subs. Pēdējo 30 dienu laikā es esmu koncentrējies uz savu sievu, novērtējot viņu par viņu, un es no jauna atklāju, cik viņa ir skaista un mīļa.

Dzimuma laikā esmu strādājis pie tā, lai atteiktos no visām cerībām un tikai koncentrētos uz to, lai viņa justos ērti un justu baudu. Tagad es jūtu, ka Sekss kļūst par kaut ko tādu, ko viņa gaida, un tas sāk būt par intīmu, nevis par “izmisīgu darbu O virzienā” (kredīts citam fapstronautam, kuru es redzēju lietojot šo terminu). Daži lieliski fapstronauti, piemēram, @Applehead, @nitsuj0786 , @Howdy Ya'll , @Sam_ba un citi sniedza padomus un pamudinājumus, kas tik plaši atvēra man acis.

Kas man noderēja, lai iegūtu labu līniju, bija fiziski un garīgi atdalīt P no M. Pirms tam P noveda pie M un otrādi. Divkāršs kārdinājums. Kad man radās kārdinājums apskatīt P, es neļāvu sev pieskarties zem vidukļa. Kad mani kārdināja M, es noliku visas ierīces, kas aizgāja citur.

Atskatoties atpakaļ, es domāju, ka pirmās 30 dienas (un divu nedēļu periods pirms tam ar biežiem recidīviem) bija kā mana pirmssezona. Es joprojām pārbaudīju robežas ar P, M un O komponentiem un mēģināju saprast, kas man darbojās. Es uzstādīju dažus papildu skaitītājus, lai izsekotu maniem ieradumiem, un tagad esmu ļoti ievērojis NoFap vairāk nekā 30 dienu laikā (36 dienas kopš P apskatīšanas, 37 dienas kopš pēdējās M un 47 dienas kopš mana pēdējā paša radītā O). Pēc vismaz 90 dienām, iespējams, vajadzēs 120 dienas.

Ceļā būs izciļņi, pat ja tā, es izbaudu ceļojumu uz šo jauno mani.

LINK - Normālā režīma atkārtotas palaišanas pavērsiena posms 60; laulības atsāknēšana

by rave756


 

ATJAUNINĀT - 90 dienas tīras; progress laulībā un seksuālajā dzīvē

90 dienas bez PMO. Kad es pirmo reizi uzsāku programmu NoFap, šis laika grafiks šķita tik tālu, tas man sāpēja pat apņemties pavadīt 7 dienas bez maksas. Jūs esat redzējis ziņas, kurās runāts par priekšrocībām, ko rada brīvība no pornogrāfijas, daži ar hiperbolismu un daži pārspīlēti. Šie ieguvumi man ir bijuši patiesi.

Tā nav maģija vai automātika, bet es esmu ceļā uz uzlabošanos jomās, kuras es vēlējos. Daudz pārliecinātāk un izlēmīgāk manā laulībā. Mūsu seksuālā dzīve ir kļuvusi mazliet biežāka, un, kad tā notiek, mums abiem ir patīkamāk, nekā tas ir bijis ilgu laiku. Tā man bija jānosauc viena lieta stundu stundā, ar kuru esmu aizstājis PMO, tas būtu vingrinājums. Mani fitnesa mērķi ir tālu, bet es esmu sācis.

Kas man noderēja, lai iegūtu labu līniju, bija fiziski un garīgi atdalīt P no M. Pirms tam P noveda pie M un otrādi. Divkāršs kārdinājums. Kad man radās kārdinājums apskatīt P, es neļāvu sev pieskarties zem vidukļa. Kad mani kārdināja M, es noliku visas ierīces aiziet citur.

Iespējams, tas nedarbosies visiem, taču apmēram pirmās 30 dienas es atteicos no P lietošanas, novēršot:

  • “iet uz” videoklipiem vai intensīvi aktivizējošiem formātiem (lietas, kuras man vajadzēja “M”)
  • fetiši vai noteiktas sievietes, kas pārbaudītas no ziņkārības, bet neizraisa M
  • nenoliedzami P-sub (bikini galerijas utt.) - sīkumi, par kuriem es būtu diezgan neērti, ja tos pieķertu skatoties
  • nejaušs P-subs (mūzikas video, galvenās filmas)

Pagāja zināms laiks šajās 90 dienās, lai veiktu lielas izmaiņas, piemēram, vieglas p0rn atlicināšanas novēršanu.

Rīki, kas man palīdzēja:

Šis video

https://youtu.be/TN2Gh26KBTc

Aukstās dušas

Izmantot

Citiem vārdiem sakot, nezaudējiet cerību, ja nevarat atteikties no visa vienlaikus, dodiet sev laiku pārstartēšanas laikā, lai nomainītu sliktu ieradumu pret labāku ieradumu. Impulss izveidosies, kad esat gatavs, un kļūst vieglāk saskatīt un izlemt izvairīties no P, M, O aspektiem.


 

ATJAUNINĀT - 120 dienas bez PMO; Es jūtos pārstartēts

Nu, 120 dienas tīrs no PMO. Esmu ievietojis pirms tam, lai skatītos, apmēram 30 pirmās dienas bija kā pirmssezona, kur es uzzināju, kā man jāatsakās no P un M. Kopš tā laika tagad ir pagājušas vairāk nekā 90 dienas kopš P vai jebkura cita veida veida lietošanas. no M vai kam pašnodarināts O.

Es biju skeptisks par NoFap, daudzi apgalvojumi par kļūšanu par jaunu vīrieti, par “supervaru” iegūšanu, smadzeņu miglas attīrīšanu šķita hiperboliski; sapratu, ka tie bija cilvēki, kas bija “dzēruši kool-aid” ... Ņemot vērā perspektīvu pēc 120 dienām, es redzu saistību. NoFap maģiski neko nedara, bet jūs atbrīvojat tik daudz vietas savā galvā, un dažiem no mums burtiski nopelnīt atmodas stundas dienā, lai kļūtu par lietām, kuras vēlaties, bet nevarat atrast veidu. Man liekas, ka es vingroju, lai kļūtu labāks, meditēju, lai būtu mierīgāks skats uz dzīvi, un daudz vairāk iesaistos laulībā, lai būtu ciešāka saikne.

Viens no būtiskākajiem ieguvumiem, ko dodu atmest PMO, ir bezgalīgs seksuālās dzīves uzlabojums manā laulībā. Četros šīs atsāknēšanas mēnešos es un mana sieva esam vairāk nodarbojušās ar seksu nekā divos gadu desmitos. Tagad mēs pavadām laiku, sniedzot un saņemot prieku viens no otra. Tikai es attīrot savu prātu par P iedvesmoto dzimuma redzējumu, es esmu varējis palēnināties un iekļaut savas sievas prieku un konsekventi novest viņu pie O, kaut kas pēdējos gados notika reti. Manis paša O ir kaut kas uz citas planētas tagad, es vairs ne tikai es strādāju O virzienā, ko es darītu ar M vai ar reālās dzīves seksu, bet kaut kas, ko mana sieva vēlas, lai man būtu, un tas notiek, kad mēs jūtamies tuvi savienojums. Pilnīgi cita sajūta nekā PMO.

Ja esat skeptisks par NoFap piedzīvojumu, pamēģiniet - dažas dienas, dažas nedēļas. Jums var vienkārši ļoti patikt tas, ko redzat sevī pēc tā izdarīšanas. Veiksmi.


 

ATJAUNINĀT - Viens gads bez PMO

Pārvarēja viena gada robežu! 40 gadus veca, precējusies ar bērniem. Pirmais, ko teikšu, ir tas, ka gadu neesmu pavadījis tādā līmenī, kādā esmu, bet esmu izveidojies līdz šim brīdim. Tātad, kā to apliecina mans žurnāls, kad es sāku, man bija paslīdēšana un robežu pārsniegšana. Bet iedomājieties sliktāko, kāds vien varētu būt ap PMO - izvēloties datora ekrāna priekšā un bez prāta meklējot un stundām ilgi atverot pārlūka cilnes, lai vajātu šo attēlu recepti, kas, es cerēju, būtu tā vērts, lai iegūtu tikai dažus sekundes impulsu, un nožēlojama uzkopšana - tā izvēle ģimenes, veselības, darba, laulības vietā. Seksuālā dzīve ir samazinājusies apmēram reizi mēnesī, un tas nebija nekas neparasts, ja dažus mēnešus izlaist. Diezgan daudz, jo man nebija motivācijas to sākt.

Tur es biju mazliet vairāk nekā pirms gada, kad es izvēlējos atstāt PMO. Kad lēmums tika pieņemts, tā bija cīņa, lai sāktu svītru, bet to izdarīja. Pirmā nedēļa bija cīņa, bet to pabeidza. Otrā nedēļa bija cīņa, bet to pabeidza utt. Ar katru jaunu izaicinājumu - plakana līnija, kārdinājums recidīvam, kaulēšanās, lai atļautu tikai P, M, O daļas, šeit atrada pārvarēšanas mehānismu un spēku turpināt. Priekšrocības padarīja to vērts un padarīja to vietā, kur es cerēju pārvarēt izaicinājumus - nepadarīja tos mazāk reālus.

Laiks, ko es mēdzu izmest uz PMO, tagad tiek veidots tā, lai kļūtu piemērotāks, nekā es esmu bijis 20 gados, atrodot vairāk laika savām personīgajām aktivitātēm un hobijiem, pavadot laiku ģimenes lokā. Dzimumdzīve manā laulībā ir palielinājusies līdz 3-4 reizēm mēnesī (un, cerams, pieaugs). Mana sieva un es vairāk izbaudam seksu, vairāk laika pavadot priekšspēles laikā, pilnīgi atšķirīga pieredze nekā tad, kad manā galvā vienmēr atradās atsauces punkts jaunākais PI bija redzējis.

Novēlu jums visiem vienādus panākumus arī šajā ceļojumā. Risiniet pirmo nedēļu, iekarojiet to, ķerieties pie nākamās nedēļas, iekarojiet to, rīkojieties ar nākamo vēlmi un iekarojiet to. Soli pa solim, galu galā, jums patiks tas, kas esat kļuvis!