1) Esmu zaudējis kaut ko līdzīgu 40 mārciņām, no aptaukošanās kļuvu diezgan piemērots.
2) Esmu atkopies no dažām traumām un, konsekventi vingrojot, guvis spēku.
3) tagad man ir gandrīz nulle sociālā trauksme. Man patīk tikties ar jauniem cilvēkiem un socializēties.
4) Mans fokuss un atmiņa ir ievērojami uzlabojušās.
5) Es jūtos daudz motivētāk sevi uzlabot un uzreiz risināt problēmas, nevis atlikt vai palaist no tām.
6) Mans enerģijas līmenis ir daudz augstāks.
7) Esmu daudz vairāk lasījis grāmatas un studējis. Esmu tik daudz iemācījies, atrodoties šajā ceļojumā, tas ir patiešām pārsteidzoši.
8) Man šķiet, ka mana domāšana ir daudz skaidrāka un asāka. Es domāju, ka gan nofap, gan svara zaudēšana ir palīdzējusi.
9) Man ir vairāk hobiju un interešu nekā iepriekš.
10) Sievietes ir vairāk laipni un ieinteresētas runāt ar mani. Šķiet, ka daži mani draugi tagad mani atrada pievilcīgi, bet es varētu pateikt, ka viņiem bija 0 piesaiste. Nofap lika man pārliecinātāk un draudzīgāk, bet, zaudējot lielu svaru un gūstot muskuļus, iespējams, liela daļa no tā ir.
11) Man patīk, kas es esmu un kurp dodos. Dažreiz es jutos bezcerīgi par to, kur virzījusies mana dzīve, un par kļūdām, kuras biju pieļāvusi agrāk. Es mēdzu precīzi zināt, kas man jādara, lai gūtu panākumus, bet man nebija motivācijas vai vēlmes to tiešām darīt. Tagad man ir šī dziņa un motivācija, un tas ir lieliski.
12) Es spēcīgāk izjūtu emocijas. Es mēdzu būt apātiskāka vai nejūtīgāka, neatkarīgi no tā, vai kaut kas bija labs vai slikts. Tagad es to tiešām jūtu, kad esmu laimīgs vai skumjš.
13) Manā istabā nav nekādu dīvainu smaržu.
14) Es parasti neesmu tas, kurš pārtrauc acu kontaktu.
;
