Es nevarēju gaidīt, kad tev to pastāstīšu. Bez NoFap tas NEKAD nenotiktu. Es jums esmu parādā savu dzīvi.
Es viņu satiku tiešsaistē. Mēs esam bijuši apmēram divpadsmit datumos, un es domāju, ka esmu atradis savas dzīves mīlestību. Viņa ir krāšņa. Pirms tam desmitiem reižu mēģināju iepazīties tiešsaistē, taču vienmēr izgāzos. Šoreiz viss bija savādāk. Tas ir tāpat, kā meitenes varētu pateikt, ka es atšķiros, izmantojot datoru.
Arī datumi bija atšķirīgi. Es nebiju šī satraukuma bumba, kas noveda pie vakariņu datuma, un tik neveikli pamanīja blakus esošie galdi. Es joprojām nervozēju ... bet tas notika citādi. Enerģija nāca no pozitīvas vietas.
Daži gudrības vārdi tiem, kas tur cīnās.
Turpiniet to turpināt. Es, visticamāk, pēkšņi pusotru gadu, pirms es saņēmu savu pašreizējo svītru.
Meditējiet. Sāciet mazu. Es mēdzu mēģināt meditēt uz ilgu laiku. Tas noveda pie manis, ka mani par to neapvainoja. Sāciet super mazu, piemēram, piecas minūtes, un koncentrējieties uz to katru dienu. Uzziniet, kā to mīlēt. Kad tu to mīli, palieliniet laiku.
Uzziniet Ir dažas ļoti labas programmas, lai uzvarētu atkarību. Tās rada lielas atšķirības. Tērējot mazliet laika ikdienas mācīšanās, jūs uzturēsiet pareizo galvas telpu, saglabājat augstu motivāciju un novērš pārliecību. Es devos caur lielāko daļu no NoFap programmām. TestFap iemācīja man izmantot kognitīvo behavoir terapiju, lai cīnītos ar vēlmēm. CBT padarīja cīņu ar vēlmēm "viegli". Havarda pozitīvās psiholoģijas nodarbība mācīja man, ka Laime rada panākumus, nevis otrādi. Tad viņi man iedeva empīriski pārbaudītus līdzekļus, lai palielinātu savu laimi.
Atrodiet mazas lietas, kuras varat apgūt. Es zinu, ka tas izklausās dīvaini ... bet veiksme ved uz panākumiem. Es sāku mācīties ģitāru, Linux un dārzkopību, atrodoties NoFap. Kad redzat, kā augs aug vai spēlē jaunu dziesmu vai uzzina kaut ko jaunu. Sviniet to. Jums sāk likties, ka vienmēr uzvarat. Tas izlej NoFap.
Daži citi ieguvumi:
Es daudz vairāk smieties. Man vienmēr ir paticis skatīties komēdijas īpašos piedāvājumus. Es tiesīgi smejos 3-4x vairāk par tiem pašiem īpašajiem piedāvājumiem.
Mana trenažieru zāle ir INTENSE. Papildu intensitāte ir parādījusies seksīgākā ķermenī. Draudzene mani nepārtraukti apsveic.
Es nebaidos no izaicinošām sarunām. Es baidījos aizstāvēt sevi sanāksmēs darbā. Tagad es pārliecinoši sevi daru.
Mana āda izskatās labāk. Ir grūti izskaidrot, jo man īsti nebija pūtītes ... bet mana āda izskatās dzīvīgāka. Viena meitene, ar kuru es strādāju, jautāja, kādus sejas produktus es lietoju.
Es esmu laimīgāks. Iepriekš es nebiju nomākts ... es biju kaut kā sastindzis. Es jūtos daudz dzīvāka.
Es neesmu visu laiku noguris. Es visu laiku gulēju. Pastāvīgas nūjas. Vienmēr noguris.
Es atrastos sliktā vietā, ja nebūtu atrasts NoFap. Paldies puišiem.
Es priecājos atbildēt uz visiem jautājumiem!
Vissmagākie laiki ir tūlīt pēc recidīva…. it īpaši, ja jūsu motivācija ir zema.
Es atklāju sevi darot dažus sketchy stuff pusceļā, apmeklējot dažas subreddits, kas bija zināms, ka ir NSFW saturu vai skatoties spēle troņiem. Es sapratu, ka tā tiek publicēta un pielāgota.
Man šķiet, ka šeit ir tik daudz pusaudžu (tā ir laba lieta. Es vēlos, lai par to uzzinātu, kad man bija 17. Būtu bijis daudz vieglāk spert)
Es neesmu eksperts meditācijā. Es saprotu, ka klaiņošana ir laba ... tā ir iespēja praktizēt uzmanību. Ja jums prāts bija pilnīgi skaidrs, jums nevajadzēs meditēt:)
Uzziniet, kā tikt galā ar vēlmēm, ne tikai sakiet Nē. Arī trūkuma teikšana / gribasspēks ir kļūdains. Gribasspēks ir kā muskulis. Galu galā tas nogurst, un, kad tas būs noguris, jūs nevarēsit cīnīties ar vēlmi. Google CBT - tas ir visefektīvākais veids, kā es atradu. Tajā ir daudz YouTube videoklipu. Diezgan daudz tas iemāca, kā apstrīdēt domas domās. Mainot domāšanu atkal un atkal ... galu galā mudina mainīties. Atkārtoti sakot “Nē”, jūsu domāšana nemainās ... tas ir tāpat kā sakot, nedomājiet par rozā ziloņu telpā.
Nav tā, ka viss iet prom, ja es paslīpu augšup ... svarīgi ir tas, ka es ātri atkal nokļūšu zirgā.
Es neesmu cāļa magnēts. Mans padoms tomēr būtu šāds. Meitenēm patīk puiši, kuriem ir savi sūdi kopā. Es to nedarīju. Es sāku laboties, un lietas kļuva labākas.
[Mēs iepazināmies eHarmony :) Es nedomāju, ka tas darbojas cilvēkiem, kuri nav nopietni. Arī tur ir daudz kristiešu (nav nekas slikts ... bet es esmu ateists). Cilvēki tur vēlas attiecības - nevis vienu nakti.
[Es biju atkarīgs] 13ish gadiem.
[Kāda bija pieredze?] To ir grūti aprakstīt. Tas nav pārvērtēts. Man tas patika. Bet, es to uzliku uz pjedestāla.
Nofap ir daudz kas vairāk par to, ka pornogrāfija ir tikai neveselīga jūsu prātam un ķermenim, piemēram, smēķēšana.
Es regulāri praktizēju transmutāciju.
LINK - 476 dienas tajā notika: es pazaudēju savu jaunību 30
By GTRRicer
;