Šeit mēs stāvam, mani draugi. Krasas malā. 90 dienas ir nokautas, un tagad mūsu priekšā ir tās mantojums. Un tomēr, kas mums jādara?
Mans pārstartēšanas process bija izaicinošs, apgaismojošs, brīnumains un galu galā tikai sākums.
3 gadus es cīnījos ar vice. Pirms tam es to vienkārši biju pieņēmis, pat audzinājis. Kad pienāca laiks izrakt puvi, process bija neticami sāpīgs. Daudzas naktis es raudāju par tā bezjēdzību. Kā es varu būt tik vājš un patētisks? Šie vārdi atbalsojas manā prātā.
Daudzas reizes, kad es nonācu lieliskā joslā, es sev teiktu tādas lietas kā “medicīniski ir jēga saplūst!” un tad atkal noslepkavoju sevi. Citreiz es izgāju ārā ar meiteni un beidzu nakti bez viņas kompānijas, bet aizbraucu ar lielām cerībām, un neapmierinātības dēļ es ņemtu lietas savās rokās.
Traģisks zaudējums pēc traģiska zaudējuma. Man pienāca liels pagrieziena brīdis, kad es atklāju Marku Keppetu. Vienā no drūmākajiem mirkļiem es pagriezos un atradu tur viņa vārdus, iegaismojot cerības ceļu uz gaišāku nākotni. Tajā naktī es sēdēju un noskatījos piecus viņa supergaros video un iznācu ar dzelzs apņēmību. Mans uzdevums bija ideāls celibāts 90 dienas. Šajā man neizdevās. Bet visu šo laiku es varēju izvairīties no masturbācijas un porno.
No 25. oktobra līdz 23. janvārim es piedzīvoju sevis atklāšanas procesu. Šajā laikā es pievienojos arī Endrjū Kirbija vilcināšanās kursam, kas izrādījās monumentāla palīdzība pozitīvu paradumu veidošanā.
Īss to izmaiņu saraksts:
- Gāja no videospēļu spēlēšanas katru dienu, lai nemaz nespēlētu
- Es devos 10 dienu Vipassana (ceļojums tik pārsteidzošs, ka tas ir pelnījis pats savu pastu)
- Sāciet un turpiniet uzturēt ikdienas 2 stundu vipassana meditācijas ieradumu (1 stunda no rīta un 1 vakarā)
- Izstrādāja diezgan stingru vingrinājumu režīmu. Tagad vingro 3 dienas un veic 1 dienas pārtraukumu vienā ciklā.
- Mēģina iziet reizi dienā pastaigāties tuvējos mežos.
- Ikdienas darbs ar kodēšanas izaicinājumiem
- Atmest visas vielas, ieskaitot alkoholu.
Tās ir parastās izmaiņas, un pretēji daudziem padomiem par katras izmaiņas ieviešanu lēnām es atradu laiku, kurā es spēju diezgan ātri ieviest šo izturēšanos. Iemesls tam, es uzskatu, bija manas iespējas izskaust negatīvos ieradumus izskaušana. Piemēram, lai to sasniegtu, es pārformatēju datoru ar Linux un neesmu instalējis Steam. Tas kopā ar manu sarūkošo interesi par tādām lietām kā spēles padarīja manu dienu bagātīgu.
Neskatoties uz to, es joprojām jutos, ka man nav pietiekami daudz laika, lai izdarītu visu, ko es gribēju, jo mani centieni bija tik daudz augstāki nekā jebkad agrāk. Tas notika tāpēc, ka es biju stingri izvēlējies patiesas dzīves mērķi.
Šāda mērķa sasniegšana ļauj ļoti viegli saprast, kāda izturēšanās man ir laba vai slikta, jo es redzu, vai tā veicina mērķa sasniegšanu.
Protams, daudzi no šiem uzvedības veidiem, iespējams, izklausās diezgan radikāli, taču paturiet prātā, ka pirms visām šīm izmaiņām 3 gadus es jutos nomākts, ienīstu sevi un jutos, ka neizpildu savu potenciālu.
Tas noveda pie tā, ka es pavadīju vecumu, lasot desmitiem grāmatu, kā būt produktīvākam utt. Jūs droši vien zināt, ko es domāju. Tomēr šis process nebija laika izšķiešana. Šajā procesā es iemācījos apbrīnojamas dzīves prasmes un apguvu prāta ieradumus no tiem iedvesmojošajiem autoriem.
Tagad es uzskaitīšu lietas, kuras, manuprāt, šajā procesā izraisīja vislielāko vilci:
- Tima Ferisa šovs:
Šis aplādes veids ir slikts. Katra epizode ir lieliska, bet dažas ir lielākas nekā citas. Tas, kas, manuprāt, lika man visaugstāko vērtību, bija intervija ar Dereku Siversu, kas ved pie mana nākamā jautājuma:
- Derek Sīvers
Dereks Siverss ir neticams cilvēks. Jums noteikti jāpārbauda siters.org un tur esošais lasīšanas saraksts, kā arī ziņas. Viņi ir piepildīti ar labām idejām un gudrību.
- Entonija De Mello izpratne
Šī grāmata patiešām mainīja manu skatījumu uz daudzām lietām, un visu laiku, kad to lasīju, man bija dziļi priecīgas dažas dienas. Šī grāmata brīnišķīgos vārdos izsaka vērtību tam, ko daži varētu saukt par garīgumu. Personīgi es joprojām īsti nesaprotu, ko šie vārdi nozīmē, bet patiesībā šī grāmata ir par atgriešanos pie tā, kas ir reāls, un lai samazinātu lielu daļu no BS, kas katru dienu ir mūsu prātā.
- Vipassana meditācija
Tas ir domāts hardcore starp jums. 10 dienu vipassana atkāpšanās nav joks, bet, kad devos, es nebiju pieredzējis meditētājs. Ja jūs patiešām vēlaties veikt izmaiņas sevī, es domāju, ka nav labāka ceļa, kā netālu no jums atrast vipassana meditācijas centru un meklēt to. Pieredze ir burtiski bezmaksas (tiek finansēta no ziedojumiem, kurus varat dot pēc tam). Es devos no tā, ka laiku pa laikam meditēju 10–15 minūtes, lai meditētu 2 stundas dienā, tāpēc, ka tur iemācījos. Dzīve man šī iemesla dēļ ir kļuvusi par labāku pieredzi. Pašas 10 dienas bija manas dzīves visdziļākā pieredze.
Iesaiņošana:
Es ceru, ka kādam no jums šie vārdi šķita noderīgi. Gadu gaitā esmu atradis lielu vērtību un atbalstu šajā kopienā, un es ceru, ka arī šis amats kaut ko var dot jums.
Cīņa man noteikti vēl nav beigusies. Es joprojām cīnos ar mudinājumiem pēc atsāknēšanas, bet tagad pornogrāfija man šķiet diezgan riebīga. Vēlmes pēc meitenēm, kuras mani interesē, ir ļoti intensīvas un ar tām grūti tikt galā, taču, lai kas arī notiktu, jaunā identitāte, kuru es sev veidoju, mani atbalstīs.
Dienas beigās vissvarīgākais man bija vēlme turpināt mācīties, pilnveidot un pielietot “Vieglās malas” principus (vērts izlasīt). Tas ir vienīgais, kam ir nozīme. Tāpēc turpiniet lasīt un mēģiniet pieņemt labus spriedumus. Tur ir lieliski mentori.
Jums nevajag, lai es jums novēlu veiksmi, es zinu, ka jūs pats izveidosit.
LINK - 90 dienu reboot. Cik man izdevās pēc neveiksmes gadiem ilgi
;
