Paldies NoFap kopienai, lai palīdzētu man sasniegt pirmo 90 dienas cieto režīmu
Pamatinformācija: es esmu 33 gadus vecs vīrietis. Es vēroju P pēdējo 15 gadu laikā, un es vismaz divreiz nedēļā piekrītu M. Tā man bija dzīvesveids, un, lai gan es reizēm mēģināju atturēties no M, mans veiksmīgākais posms bija 60 dienas NoFap 2007!
Motivācija: Es saņēmu jaunu lomu darbā janvārī un uzreiz sapratu, ka esmu iestrēdzis ar briesmīgu priekšnieku. Es biju patiešām nelaimīga darbā, un M kļuva par manu “bēgšanu”. Jūnijā es pametu darbu bez rezerves piedāvājuma, un tā kā es neesmu ASV pilsonis un šeit strādāju ar darba vīzu, man bija jāatrod darbs 60 dienu laikā, pretējā gadījumā man būtu jāatstāj valsts. Kā jūs varat iedomāties, es biju ļoti nervozs un man nebija drosmes pastāstīt vecākiem par manu stulbo lēmumu pamest darbu.
No Dieva žēlastības es 45 dienu laikā atradu darbu, mana piedāvājuma vēstule pienāca 28,2018. gada XNUMX. jūlijā. Tajā dienā es nolēmu sākt savu NoFap kā pateicības paušanas veidu, lai palīdzētu man pārvarēt tik grūto posmu.
Katru reizi, es jutos kā M, es mēdzu atgādināt sev vienu vai vairākas no 4 lietām:
1) Kā es jutos 5 minūtes PĒC M? Vai šī nožēla / vaina būtu M vērts? Un šī sajūta pastiprināsies nākamās dienas rītā, kad es jutos tik labi, ka nepadevos kārdinājumam pagājušajā naktī. Varbūt tas bija galvenais smadzeņu “triks”.
2) Vienlaicīgi lietojiet 1 nedēļu. Es izjaucu 90 dienas braucienu uz 13 nedēļām. 13 ir mazāks skaitlis nekā 90, tāpēc manuprāt, 13 nedēļas šķita vieglākas nekā 90 dienas
3) Es paliku prom no interneta un TV, kad vēlme bija ekstremāla. Mana pieredze bija tāda, ka mudinājumi ir spēcīgākie tieši pirms miega vai agra rīta. Ja šajos laikos varat kontrolēt vēlmi, jūs varat nokļūt pārējā dienā.
4) Visbeidzot, ja viss pārējais izrādījās neveiksmīgs, es izlasīju NoFap veiksmes stāstus un motivētu mani iziet cauri patiešām grūtajām dienām.
Ieguvumi: Ja godīgi, es neesmu pieredzējis nevienu no “meiteņu jauniegūto uzmanību” ieguvumiem, drīzāk ieguvumi ir bijuši dziļāki un iekšīgāki.
Katru reizi, kad es nokļuvu pie ceļa bloķēšanas darbā vai jaunajos personīgajos izaicinājumos (kas uzskaitīti zemāk), es atgādinu, ka, tā kā man izdevās 90 dienas cietajā režīmā NoFap izaicinājums, neiespējams nekas.
A) Nepiešķirta 90 minūšu uzmanība jebkurā darbā vai mājās.
B) Neuzskatot TV / Netflix darba dienās pēc darba atgriešanās
C) īsfilmas scenāriju rakstīšana
D) Ietaupiet vismaz 40% no maniem ienākumiem katru mēnesi
Paldies NoFap par to, ka man palīdzēja atrast jaunu sevis versiju:
Nākamais mērķis: Cietais režīms 30 vairāk dienām. Porno bezmaksas 180 dienām.
LINK - 90 dienas ir daudz vairāk panākumu un pateicības NoFap kopienai
;
