Man oficiāli tā ir mūka režīma 90. diena, un vispirms es vēlos pateikties šai lieliskajai sabiedrībai. Tā ir viena no pozitīvākajām lietām, kas pastāv interneta periodā, un es jūs visus ļoti mīlu. Es negrasījos neko rakstīt, bet man šķiet, ka ir tikai pareizi iedvesmot citus, kā es biju. Pirms sāku, es 4-5 gadus katru dienu nodarbojos ar pornogrāfiju un biju ļoti atkarīgs. Šeit ir manas nofap atslēgas divās daļās:
Ieguvumi un lietas, ko es piedzīvoju:
Pirmkārt, ieguvumi sāka parādīties 2 nedēļā, un pirmās pāris nedēļas bija neticamas, es faktiski jau pirmajā nedēļā sāku žurnālu. Es pamanīju ārprātīgu enerģijas palielinājumu, ārprātīgu jaunrades stimulu un ļoti asu prātu. Es jutu, ka pēc pirmā mēneša es varētu dominēt istabā un atbildēt cilvēkiem ar spēku / enerģiju aiz visa, ko teicu. Mana āda un mati kļuva mirdzošāki, un es pamanīju, ka sieviete visu laiku uz mani skatās un vienkārši jutos kā jāšanās vīrietis. Sievietes pievilcība ir reāla.
Es sāku lasīt ķekars grāmatu un pat sāku gleznot (es domāju, ka mana enerģija vienkārši gribēja vairāk noieta tirgu). Mana ģimene pamanīja pārmaiņas un bieži komentēja, kā es kaut kādu iemeslu dēļ šķitu pozitīvāka. Pēc tam apmēram pēc mēneša viss kļuva dīvaināk, manas acis burtiski kļuva gaišākas un dzirkstelīgākas, un es jutu mīlestību pret pasauli. Es sāku pamanīt skaistos saulrietus, kokus un mūziku dzīvē, es pamanīju, ka viss ir harmonijā ar mani un dzīve jūtas maģiska.
Es nekad ilgi nespēju skatīties cilvēkiem acīs, kaut kādu iemeslu dēļ nejūtoties dīvaini, un tad pēkšņi es varēju, es sāku visu mīlēt un sāku nopietnāk uztvert mērķus. Atskatoties manā žurnālā, ir skaidrs, ka viss mans domāšanas veids ir mainījies, un es jūtu, ka esmu uzzinājis neprātīgu summu tikai šajās 90 dienās.
Visbeidzot, es beidzu atmest kofeīnu, smēķēt / izsmieties un dzert. Es neplānoju atmest nevienu no šīm lietām, bet kaut kāda iemesla dēļ mans skatījums uz šīm lietām pieredzes laikā pilnībā mainījās, un kaut kādu iemeslu dēļ atmest no tām bija daudz vieglāk, kamēr nedarbojos. (Ne pret ikvienu, kurš lieto šīs vielas, viņiem noteikti ir savi plusi un mīnusi, un tie ietekmē cilvēku atšķirīgi. Es arī nevaru teikt, ka es nekad vairs nedzeršu.)
Kā to izdarīt:
Pirmkārt, pārtrauciet domāt par to kā par izaicinājumu. Tā ir izvēle. JŪS izveidojat izaicinājumu. Jums vajadzētu vēlēties veikt nofap ar katru kaulu jūsu ķermenī, jo šī prakse ir pietiekama, lai sāktu visas jūsu dzīves izmaiņas, es jums saku, nenovērtējiet to par zemu. Labākais veids, kā to izdarīt, ir piespiest sevi domāt par kaut ko citu katru reizi, kad rodas seksuāla doma vai pat pornogrāfijas vietnes logotips, burtiski izkratiet to no galvas un koncentrējieties uz to, ko darāt pašlaik.
Kamēr jūs pilnībā koncentrējaties uz tagadni un uz veicamo uzdevumu, jūsu prāts nemaldās, un tāpēc šajā prāta stāvoklī nav iespējams atkāpties. Pēc dažām dienām jūsu prāts no tā sāks veidot ieradumu, un jūs sāksiet automātiski domāt par citu domu katru reizi, kad iegūsit seksuālu. Un galu galā jūsu prāts burtiski pārtrauks jums izteikt seksuālas domas, jo zina, ka tā vairs nav jūsu dzīves sastāvdaļa un tāpēc ir enerģijas izšķiešana. Uzticieties man, ka tas ir vieglāk, nekā izklausās, un, tiklīdz esat apguvis pirmās pāris dienas, to darot, jūs visu laiku esat uz ceļa, ja vien jums ir, uz ko koncentrēties.
Ja jums ir kādi jautājumi, es labprāt atbildētu uz tiem! Paldies Nofap.
LINK - 90 dienas mūka režīms, es to izdrāžu. Lūdzu, izlasiet man teikto.
by TwoKites
;
