90. diena pabeigta. Esmu uzrakstījis vecumu, lai to uzrakstītu, jo man bija grūti izteikt to, kā mainījusies dzīve šīs 90 dienas. Pirmkārt un galvenokārt, tas, iespējams, nav ieguvums, ko kāds sagaida, bet es daudzus, daudzus gadus esmu gribējis mazliet zaudēt svaru. Kādu iemeslu dēļ man nav bijis gribasspēka / enerģijas / lai kāds izdotos.
Bet 90 dienu sākumā man bija 95.6 kg un vidukļa apkārtmērs bija 102 cm. Šodien es svēru 85.0kg un 86cm ap vidukli. Jums, amerikāņiem, tas ir nedaudz vairāk par 23 mārciņām, kas zaudētas 13 nedēļu laikā. Manuprāt, es jau biju gandrīz atteicies no sevis, lai nekad nevarētu zaudēt svaru, tāpēc esmu ārpus ekstāzes.
Tas noved pie tā, ko es pamanīju kā galveno NoFap ieguvumu. Papildu enerģija. Pirmās pāris nedēļas es to atceros kā diezgan mānijas enerģiju, gandrīz satricinošu. Lai izmantotu šo enerģiju, es beidzot izkļuvu un veicu daudz vairāk vingrinājumu, kā arī citas aktivitātes, kur es, iespējams, agrāk tos neesmu darījis, jo biju “pārāk noguris”. Tas bija arī veids, kā izņemt kārdinājumu no prāta. Es jūtu, ka šī papildu enerģija man lika justies labāk kopumā, tāpēc, kad es izdarīju kaut ko kaitīgu, piemēram, ēdu ātrās ēdināšanas ēdienus vai nevingroju, es to pamanīju daudz vairāk.
Runājot par faktisko trūkumu, pirmās 20 dienas bija ļoti sarežģītas, bet pēc tam pēdējās nedēļās tas bija pakāpeniski vieglāk, tas man patiešām nav ienācis prātā. Ir sajūta, ka esmu atteicies no ieraduma, un es arī esmu mazliet nobijusies atgriezties pie šī dzīvesveida un zaudēt priekšrocības!
Tā bija apmēram 45. diena, kad es pamanīju, ka mana rīta koks atgriežas, un tagad tas notiek diezgan regulāri. Man nav bijusi iespēja pārbaudīt, vai mans PIED ir pazudis, bet es esmu diezgan pārliecināts, ka tā man ir bijusi ar samazinātu jutību nāves saķeres dēļ. Man ir bijuši arī komplimenti par manu ādu, biezākiem matiem, dziļāku balsi un vispārējo pārliecību.
Turpmāk es vēlos turpināt bezgalīgi nodarboties. Tas ir dzīvesveids, ko es uzskatu, ka varu pieņemt un saglabāt savu O, kad esmu kopā ar partneri.
Pretējā gadījumā turpināšu periodiski sūtīt ziņojumus, ja rodas kādi jauni ieguvumi un ja kādam ir kādi jautājumi, jūtieties brīvi atlaist.
LINK - 90 veiksmīgās Hard Mode dienas
by TonyDiMarcos
;