Tātad, pirmo reizi es atklāju NoFap pirms apmēram 2 gadiem, kur es izdarīju divas 19 un 22 dienu svītras, bet galu galā atteicos un turpināju darīt PMO līdz šī gada septembrim. Es cīnījos ar depresiju un citiem jautājumiem, tāpēc es nolēmu mēģināt vēlreiz un sasniedzu 7 dienu svītru, pirms atkal sākam recidīvu. Es negrasījos tik vienkārši atmest, tāpēc es mēģināju vēl vienu reizi, un šeit es esmu tagad.
Es apkopošu savu pieredzi un ieguvumus šajā aizzīmju sarakstā:
- Slapjie sapņi: Man līdz šim bija apmēram 7-8 mitri sapņi. 4 no tām manās pirmajās 2 nedēļās un 3 no tām pēc 70. dienas.
- Mudina: Mudinājumi ir nākuši un gājuši diezgan regulāri, taču tie nebija tik spēcīgi kā iepriekšējās svītrās. Kopš 70. dienas man vairs nav nekādu mudinājumu.
- Skin: Pēdējo 4 gadu laikā esmu cīnījies ar pūtīšu uzliesmojumiem, un tagad tie ir gandrīz pilnībā izzuduši. Mana āda ir daudz gaišāka, un izskatās, ka man ir gaišs iedegums.
- Aizcietējums: Visu mūžu man ir bijuši hroniski aizcietējumi, taču šīs svītras laikā man nav bijuši nekādi jautājumi, neskatoties uz to, ka nemainīju diētu vai dzīvesveidu.
- Enerģijas līmeņi: Es mēdzu pavadīt pat veselu dienu ne skolā, ne darbā, un dažreiz aizmigu stipra noguruma dēļ. Tagad mans enerģijas līmenis visas dienas garumā ir ļoti vienmērīgs, un tas nemirst. Es spēju daudz vairāk koncentrēties uz veicamo uzdevumu un jūtos daudz produktīvāks.
- Garīgā veselība: Man šajā sērijā ir bijušas divas depresijas epizodes, taču kaut kā tās ir bijis vieglāk pārstrādāt un īsākas nekā iepriekšējās. Tas man ir pierādījis, ka NoFap nevar izārstēt trauksmi, depresiju vai citas garīgas slimības, bet tas palīdz jums efektīvāk tos pārvarēt.
- Laiks: Man ir daudz vairāk laika darīt lietas, kas ir jēgpilnas, jo es mēdzu tērēt līdz 2 stundām dienā PMO. Acīmredzot jūs varat atrast citas bezjēdzīgas nodarbes, kurām tērēt savu laiku, taču man šķiet, ka tas noved pie netieša kopējās produktivitātes pieauguma.
Šīs nav visas manas atziņas. Bet tikai tos, kurus es joprojām atceros. Tā ir bijusi patiešām bagātinoša pieredze, un es nekad neplānoju pamest NoFap. NoFap ir palīdzējis man daudz vairāk saprast par dzīvi un galvenokārt par sevi. Es mēdzu sevi ienīst, bet iemācījos pieņemt lietas tādas, kādas tās ir un ka nekas nevar būt ideāls. Mēs visi esam salauzti, un tas ir labi. Dzīve ir mierīgāka, un es daudz pozitīvāk izjūtu savu ikdienu un nākotni.
Ja šajā ierakstā ir kaut kas tāds, ko es neaptvēru un vēlaties uzzināt, droši uzdodiet jautājumus. Paldies par lasīšanu.
by ZviedruSigma
;
