Sveiki,
Tātad šī ir pirmā reize, kad es esmu sasniedzis 30 Nofap dienas.
Atpakaļ stāsts un tas, kāpēc es sāku nofap, ir tiešām garš, par to žēl. Es vēlējos ar to padalīties un mazliet iedziļināties detaļās. Iemesls ir tas, ka es zinu, ka daudz cilvēku cīnās, un es esmu piedzīvojis savas dzīves sliktāko laiku, bet es nekad neesmu juties labāk nekā šodien. Jau kādu laiku jutos bezcerīga; Kādu laiku es savā dzīvē neredzēju iemeslu vai labu. Bet paskaties! Pat jūs sūdi tagad var justies bezcerīgi, joprojām ir cerība!
Kāpēc tagadnei un pagātnei jābūt tādai pašai kā manai (jūsu) nākotnei?
Priekšrocības, ko esmu ieguvis, strādājot Nofap:
- Daudz labāk koncentrēties.
- Vairāk motivēti.
- Ērtāk un pārliecinātāk par to, kas es esmu.
- Man daudz mazāk rūp tas, ko cilvēki par mani domā (Var vieglāk pateikt cilvēkiem, ko es domāju, un man nav vienalga, ja viņi man nepiekrīt).
- Vairāk enerģijas.
- Daudz laimīgāki.
- Man vairāk rūp cilvēki.
- Un tiem, kas brīnās, jā, es esmu izjutis mazliet lielāku sieviešu pievilcību. Bet es domāju, ka tas ir visa iepriekšminētā rezultāts.
Ir svarīgi atcerēties, ka, atrodoties Nofap, jums joprojām būs dažas sliktas dienas (mēs esam cilvēki ar jūtām), taču jūsu dzīve lielāko daļu laika kļūs daudz labāka. Arī ieguvumi cilvēkiem var rasties dažādos ceļojuma laikos, daži var izjust daudz priekšrocību agri - citiem nepieciešams vairāk laika. Bet nepadodies; tas ir tā vērts ilgtermiņā.
Mani padomi citiem Nofap lietotājiem:
Esmu vairākas reizes izmēģinājis Nofap. Manas trīs labākās svītras ir: 1. Pašreizējā svītra, 2. 21 dienas un 3. 16 dienas. Man ir arī citas īsākas svītras.
Svītrās pirms šī es nekad nesniedzu sev labu iemeslu, kāpēc man tas jādara. Man vienkārši nepietiekami rūpējās, kā tas gāja. Šajā pašreizējā virknē es esmu devis sev pārliecinošu iemeslu, kas mani patiesi motivē sasniegt mērķi.
-Ja jūs jūtat jebkādu vēlmi, pagriezieties pret datoru vai tālruni.
-Ejiet ārā / vietā, kur nevarat PMO.
-Zvaniet draugam vai ģimenes loceklim.
-Aukstā duša (pats to neesmu izdarījis daudz, bet pārējos esmu izmantojis daudz vairāk).
-Esiet piesardzīgs, izmantojot Instagram, snapchat un citus sociālos saziņas līdzekļus. Tur ir daudz sprūdu.
-Ja vēlaties iepazīties, piemēram, izmantojot tinder, jums jābūt ļoti uzmanīgam. Man daudz neizdevās tinder dēļ - es šobrīd to izmantoju, bet es ļoti ātri noņemu cilvēkus ar attēliem, kas var izraisīt. Es neesmu tur tikai dzimuma dēļ, es vēlos faktiski iepazīt cilvēkus.
-Paliec aizņemts, neesi slinks. Ja jums ir garlaicīgi, palielināsies izredzes, ka jums neizdosies.
Kāpēc es sāku Nofap (un atpakaļ stāsts par to, kas es esmu):
Visu mūžu man ir bijusi ļoti atbalstoša ģimene un cieša draugu grupa. Kopš mazotnes es esmu pazinis daudzus savus draugus.
Man liela daļa dzīves ir bijusi ļoti aktīva, bet tajā pašā laikā man patika spēlēt daudz datorspēļu. Es nekad nebiju īsti atkarīgs no datorspēlēm, bet tas bija par daudz.
Tajā pašā laikā es vienmēr esmu mīlējis savu ģimeni un draugus, un vienmēr esmu bijis cilvēks, kurš vēlas ļaut cilvēkiem zināt, ko es pret viņiem jūtu, bet man nekad nav paticis izrādīt savas jūtas. Tādēļ kādu laiku jutos kā sūdi. Mana ģimene ir bijusi tik laipna un atbalstoša un izrādījusi tik daudz mīlestības, savukārt es esmu bijusi mazliet attāla un izbēgusi no jūtām, spēlējot datorspēles.
Tā dēļ es jutu vainu. Es jutu, ka neesmu pelnījis tik labu ģimeni un draugu grupu. Es jutu, ka viņi ir pelnījuši labāku brāli, dēlu un draugu. Nebija tā, ka nemīlētu viņus, bet es ilgu laiku ienīstu jūtas. Es domāju, ka man kaut kāda iemesla dēļ bija bail. Patiesībā ir sāpīgi to rakstīt tikai tāpēc, ka esmu nožēlojusies par šo savas dzīves daļu. Es vienmēr esmu viņus tik ļoti mīlējis, bet kaut kādu iemeslu dēļ man ir bijušas problēmas parādīt savas jūtas cilvēkiem, pat ja es esmu patiešām emocionāls cilvēks. Es varu raudāt tikai skatoties filmu, bet, kad rāda to, kas man liekas, man ir bijušas problēmas.
Man vienmēr ir bijis labi skolā, bet ne tāpēc, ka es būtu bijis kāds īpaši gudrs bērns, bet gan tāpēc, ka esmu ieguldījis smagu darbu. Šogad pēkšņi zaudēju visu motivāciju. Man bija problēmas piecelties no gultas un neizkāpt no gultas, kamēr es negāju uz sporta zāli (kas bija vienīgais manā mūžā, kas kādu laiku mani motivēja). Es guvu dažus labus muskuļu uzlabojumus un nekad neesmu tik lepns par sevi, kad runa ir par sporta zāli.
Tad es satiku šo meiteni, ar kuru es sāku iepazīties. Es patiešām joprojām uzskatu, ka līdz šai dienai mēs patiesībā bijām perfekti viens otram. Pēdējo reizi, kad mēs bijām kopā, bija pāris, kura man teica, ka viņa tiešām ir jutusies pret mani. Tajā pašā nedēļā viņa sāka attālināties no manis, un es nezināju, kāpēc. (Bet es arī uzskatu, ka var būt daudz cilvēku, kas ir lieliski piemēroti viens otram).
Tas radīja jaunas problēmas, tā bija pirmā meitene, kuru es jebkad esmu iemīlējusi, izaicinājusi un patiesībā jutos ērti, izsakot savas jūtas. Šajā laikā es zaudēju pat motivāciju doties uz sporta zāli, skolas motivācija vēl vairāk samazinājās un es nevarēju ēst. Mani nosūtīja pie ārsta, jo es nevarēju ne gulēt, ne ēst. (Viņa nebija vienīgais iemesls, kāpēc tas viss notika, bet es domāju, ka tas vairāk vai mazāk lika man īsti ielauzties kaut kādā depresīvā dzīves posmā).
Tajā pašā laikā es sāku pārmērīgi lietot nootropiku (legālu - bet var izraisīt atkarību un pasliktināt situāciju, ja to lieto pārmērīgi). Es izmantoju nootropiku, lai izvairītos no sāpju sajūtas. Nootropiskais līdzeklis padara cilvēkus laimīgākus un enerģiskākus, tāpēc tas man bija “ideāls”. Es arī sāku daudz vairāk ballēties, piedzerties, nekā jebkad esmu bijis pirms vai pēc savas dzīves.
Pēc kāda laika es attālinājos no cilvēkiem, es sāku iet gulēt daudz agrāk, nekā es parasti darītu. Es tikai gribēju gulēt, tāpēc es nevarēju just sāpes. Es raudātu sevi gulēt mēnešus. Es biju pazaudējis visu, ko mīlēju, motivāciju doties uz sporta zāli, pārgājienu, motivāciju būt kopā ar draugiem un ģimeni, es nekad negribēju spēlēt videospēles, kuras es parasti darīju pirms gulētiešanas 1 stundas, lai atpūstos.
Man sākās domas, domājot, vai esmu kaut ko vērts. Kad es nevarēju izteikt savu mīlestību savai ģimenei un draugiem, un es pazaudēju vienīgo meiteni, kuru jebkad esmu mīlējusi. Es zināju, ka man ir jārunā ar kādu par visu, ko es piedzīvoju, bet es nezināju, kam. Es centos slēpt savas sāpes - bet cilvēki varēja redzēt, ka es neesmu es pati. Es parasti biju laimīgs cilvēks, kurš vienkārši izbaudīja dzīvi, bet tad es biju pilnīgi salauzts.
Man paveicās, ka abi mani vecāki redzēja, ka esmu ievainots, un tā darīja arī mani draugi. Pēc stāstīšanas viņiem par to, kas notiek manā dzīvē, es sāku kļūt labāks. Mana māte un tēvs katru dienu sāka ar mani sarunāties, un bija ļoti labi runāt ar kādu. Man bija arī tuvi draugi, kuri man palīdzēja nokļūt caur šo sūdu vētru.
Vēlāk es nejauši satiku arī meiteni, ar kuru es satiku. Es viņai pastāstīju, kā es jūtos, un viņa pastāstīja man, kāpēc viņa bija tālu man. Viņa man teica, ka patiešām mani mīl, bet jau agri bija jāuzsāk tālsatiksmes attiecības, jo mēs abi gatavojāmies pārcelties. Bet mēs vienojāmies, ka joprojām būsim draugi un uzturēsim kontaktus. Mēs joprojām esam draugi šodien, un mums joprojām ir kontakts, mēs pat dažas reizes esam pakārušies pēc “izjukšanas”. Man tiešām tas nozīmēja / daudz nozīmē, ka es neesmu tikai puisis, ar kuru viņa pārtrauca kontaktu. Bet mēs faktiski rūpējamies viens par otru joprojām, kopā vai nē.
Pēc kāda laika es jūtos daudz labāk. Es tagad esmu es pats, daudz nederēju ballītes un pārmērīga nootropā lietošana ir pārtraukta. Es vairs nedzeru sūdus piedzēries, tagad ballītēs dzeru ļoti maz un vienkārši priecājos būt kopā ar cilvēkiem.
Man ir arī ciešākas attiecības ar draugiem un ģimeni. Es ar viņiem runāju katru dienu, kaut arī tagad dzīvoju citā vietā.
Nofap arī daudz palīdzēja šajā procesā. Sākot no jauna, man nebija ko zaudēt. Es atkal esmu pati, es priecājos par kontroli un man šodien ir daudz vieglāk atbalstīt un palīdzēt citiem. Pēc visa šī sūda esmu tik daudz mainījies. Esmu kļuvusi par daudz spēcīgāku sevis versiju, bet es joprojām gribu uzlabot! Bet es esmu arī mazliet vairāk gatavs to darīt atkal atgriezties iepazīšanās spēlē, ar kuru man ir bijis grūti pavadīt laiku. Es vēlos dalīties savā laimē ar kādu:,)
;
