Atteikšanās no digitālā pornogrāfijas izmantošanas ir lieliska ideja, taču spermas saglabāšana var nebūt jums piemērota, ja esat viens - it īpaši, ja jums ir OCD tendences. Ja jums nav partnera, atrodiet sev piemērotāko ejakulācijas bez pornogrāfijas ejakulāciju. Paturiet prātā, ka, vispārīgi runājot, jo mazāk jūs ejakulējat, jo vairāk jūs motivēsit meklēt partnerus reālajā dzīvē. Lūk, viena cilvēka stāsts.
Šeit ir daži padomi, ko man deva seksologs, lai masturbētu, nejūtot nekādas negatīvas emocijas vai fiziskas sekas. Pirms terapijas masturbācija mani nostādītu noteiktā stāvoklī 4 dienas. Es biju nomākts, noguris, tukšs, manas smadzenes bija miglainas. Es biju nemotivēta un satraukta. Pēc četrām atturēšanās dienām šie simptomi izzudīs.
Katra terapija ir personīga, bet es šeit atradu daudzus cilvēkus ar vienādiem simptomiem. Es nesaku, ka tas jums noderēs, iespējams, jūsu jautājumi ir kaut kur citur. bet tomēr, manuprāt, ir vērts izmēģināt. Es nesaku, ka tas, ko es rakstu, ir patiesība, bet tas mani dziedināja. Viņa man sekoja 3 gadus, tāpēc ir mazliet grūti atsākt visu par šo tēmu, bet es mēģināšu.
Es apzinos pornogrāfijas bīstamību un neatbalstu tā izmantošanu. PMO kaitē. pat ja ir bezjēdzīgi justies slikti no tā, ir labi un svarīgi to samazināt. tomēr es pilnīgi piekrītu masturbācijai bez pornogrāfijas (MO), un šis ieraksts ir par to, kā pareizi lietot MO, nevis PMO. ir veidi, kā pareizi veikt PMO (kurš to būtu zinājis!), bet es šajā ziņojumā neizpētīju šo tēmu. vispirms vienosimies par to, ka pornogrāfija ir sūdi. Es patiešām vēlos, lai jūs zināt, ka šis ieraksts nav par pornogrāfijas lietošanas pieņemšanu, pat ja uzskatu, ka debatēm par pornogrāfiju vajadzētu būt mazāk binārām. mēs varam būt spēcīgāki par pornogrāfiju. mēs varam izdzēst to, ko pornogrāfija mums mācīja.
Īss vārds par mani: Es esmu 22, es sāku porno 12, sāku nofap pulksten 15 un apstājos 19, sāku terapiju pirms 3 gadiem. Es uzskatu, ka manas seksuālās problēmas (porno lietošana, piedēklis, masturbācijas jautājums) ir pilnībā atrisinātas kopš terapijas. Es esmu pavisam cits cilvēks, es vairs neuzskatu sevi par cilvēku, kam ir seksuālas problēmas. Labi, tāpēc ienirsim! (PS; es neesmu angļu valodā runājošs, tāpēc tās var būt kļūdas)
- Saprotiet, ka masturbācijā nav nekā slikta. Ja masturbācija liek jums justies slikti, pat bez porno, tas notiek tāpēc, ka jums ir attiecības ar to. Šīs attiecības var attīstīties, un šīs emocijas var pazust. Ja uzskatāt, ka atturība dod jums enerģiju, tas tā var būt; Tomēr ir iespējams sasniegt tādu pašu enerģijas līmeni un pieņemt masturbācijas kārtību.
Pašlaik masturbācija, iespējams, tevi nomāc. Es neiedziļināšos diskusijās par spermas aizturi. Bet vīrietim vajadzētu normāli darboties, kad viņš regulāri zaudē spermu, regulāri masturbē vai nodarbojas ar seksu. masturbācija nav trūkums. Tomēr, kad jūs pierodat atturēšanos (es runāju par masturbācijas atturību, tāpat kā ar nofap), jūsu ķermenis pielāgojas un pārtrauc darbu, lai kompensētu iespējamos masturbācijas enerģijas zudumus. Turklāt, kad jūs darāt nofap švīku, jūs uzkrājat tik lielu seksuālo vilšanos, ka, recidīva gadījumā, viss iet prom un jūtas kā pasaule ir otrādi. Atkal masturbācija nav jautājums, bet drīzāk jūsu attiecības ar to. un, ja jūs esat pieradis visu laiku darīt nofap, tad ir normāli justies šādām briesmām pēc recidīva. jūsu ķermenim nav paredzēts dzīvot pēc savas seksualitātes kā sava veida kalniņi. Lai justos labi ar seksuālo atbrīvošanu, jums jābūt harmonijā ar savu seksuālo vajadzību. Jums ir “jāatrod līdzsvars”. Jūs varat domāt, ka jums nav iespējams regulāri masturbēt, bet varat. Jūs katru dienu nejutīsities. Jūs gatavojaties pielāgoties, tad katru dienu jutīsities normāli, un tad jutīsities satriecoši. Un, protams, jūs vairs nekad nejutīsit šīs īpašās emocijas. sekss vairs nebūs apgrūtinājums. Jebkurā gadījumā, ja jūs neveicat neēdu / spermas aizturi, jums vispirms vajadzētu būt iespējai masturbēt bez negatīvām sekām, un tad jūs varat eksperimentēt ar atturību. atturība ir delikāts process, un, lai tajā ienirtu, ir svarīgi ievērot veselīgu seksualitāti.
2) masturbācija ir kā sekss. dažreiz tas ir labi, un dažreiz tas ir sūdi. Masturbēt uz krēsla, aizturot elpu, stresot muskuļus, nervozi glāstīt gaili un steidzoties uz orgasmu plakanā ekrāna priekšā, ir šausmīga pieredze. jūsu ķermenis no tā gūst nulles apmierinājumu. Pēc šīs pieredzes viss, kas jums ir, ir mazāks dzimumtieksmes un bez gandarījuma. Masturbācijai ir jābūt pozitīvai pieredzei. tam ir jāsniedz intensīvas emocijas, kas padarīs jūsu libido stiprāku. Lūk, ātra masturbācija 101:
- Pirms tam nomazgājiet roku
- nesteidzies. Nesteidzieties neko. Ja jums šobrīd nav laika vai vajadzības to darīt, varat to izdarīt vēlāk
- nokļūt ērtā stāvoklī, tāpēc visi muskuļi ir atslābināti.
- nav stingri satverams. Esiet maigs ar to
- sākumā iet lēnām. Eksperimentējiet, kā jūtas lēnām masturbēt. Ja jūsu ķermenis ir atslābināts, sajūta visur (ideālā gadījumā) koncentrēsies uz fiziskajām sajūtām, kādas jums ir dzimumloceklī un ķermenī.
- neturiet elpu. Elpojiet dziļi un mierīgi. Lēnu masturbēšanu var arī sinhronizēt ar elpošanu.
- vienkārši koncentrējies uz tagadni, nesteidzies uz orgasmu. Centieties lēnām saasināties līdz orgasmam.
- mēģiniet pārvietot gūžu, nevis roku. sajūtas ir atšķirīgas, un šādi rīkojoties, var imitēt seksa pozīcijas. Varat arī izmantot lubrikantu, lai imitētu maksts iespiešanos.
un, protams, nelietojiet pornogrāfiju.
šādā veidā masturbēt var būt grūti, jo sasniegt orgasmu ir sarežģītāk. vienkārši pielietojiet šos paņēmienus, cik vien iespējams, bet tas ir labi, ja jūs 100% laika nemeturējat to šādā veidā. jums vienkārši jāpāriet, un tas prasīs kādu laiku. tas viss ir par patiesa prieka eksperimentēšanu! tas arī palīdzēs piedevām, jo jūs strādājat, uzņemot maz stimulāciju. jūs arī strādājat, lai saprastu, kā un kāpēc jums ir erekcija.
3) Lai sāktu justies labi par masturbāciju, jums būs jāmaina sava kārtība. Tagad apsveriet, ka varat masturbēt, kad vien vēlaties (protams, nevis tad, kad braucat ar automašīnu). jums tas nav normējams. Jūs redzēsiet, ka, lietojot iepriekš paskaidroto tehniku, jums nebūs tik daudz masturbēt. Jūs neapmierināts neizkļūsit no tā. Bet, ja jūs vēlaties masturbēt katru dienu vai vairāk, vienkārši dariet to. Dariet to un turpiniet savu dzīvi. aizmirst par nofap / atturību un apsver, ka no šī brīža tev būs jāpielāgojas. nevilini sevi ar atturības periodu. Gaida noteiktu dienu daudzumu, pirms jūties labi, tagad ir pilnīgi novecojusi, jo, kad būsi atveseļojies, pēc masturbācijas jums nebūs jāgaida minūte, lai dzīvotu savu dzīvi. Jūs esat piesaistījis īpašas emocijas masturbācijai, jo esat to nepareizi izmantojis. Šīs emocijas nepazudīs tieši, bet tās ātri samazināsies, ja jūs cenšaties pēc iespējas vairāk masturbēt veselīgā veidā. Normālas masturbācijas nav. tas ir atkarīgs no jums, no jūsu vecuma un no jūsu libido. Kāds, kurš vairāk masturbē, vairāk netērē enerģiju. Tērējot enerģiju, jūs sevi spiestu vairāk vai mazāk masturbēt, kas nepieciešams jūsu ķermenim.
4) Neesi grūti pret sevi. ja jūs atkārtojat pornogrāfiju, vienkārši dariet to. skatīties klipu, ejakulēt un darīt kaut ko citu. nevilini sevi stundām ilgi. tas nav pienākums apsēsties par to, neatkarīgi no tā, vai esat spēcīgs narkomāns vai ne. tev izdosies, tici sev.
Man ir obsesīva personība, tāpēc mans seksologs stingri ieteica man pārtraukt dienu skaitīšanu un izdzēst savu kalendāru. Kad es pārstāju skaitīt dienas kopš mana pēdējā recidīva, es nejauši sāku justies labi. dienas mani vairs neietekmēja. Kamēr jūs rūpēsities par savu seksualitāti, recidīvs tevi nenogalinās. tas nav jauki, bet tas neatjaunos jūsu progresu. Jums nav jājūtas slikti. jūs strādājat pie tā, lai jums būtu veselīga seksualitāte, jūs to darāt jūsu un jūsu partnera / nākamā partnera labā. Lepojies ar sevi. Jūs paskatījāties porno, tas ir labi. nesabojā savu dienu tās dēļ. Porn ir sūdi, kāpēc man to vajadzētu apsēst visu dienu? kurš ir stiprāks? es vai porno? kad es apsēstu savu pēdējo porno recidīvu, kurš uzvar? porno. ES nē.
5) Dažreiz ir labi vienkārši klausīties sevi un turēties tālāk no interneta. Jūsu seksualitāte ir unikāla. pornogrāfijā ir tik daudz dažādu personību, atšķirīga pieeja un reakcija uz pornogrāfiju. Ir cilvēki, kuri savu līdzsvaru atrada, masturbējot vienu reizi dienā, bet citus - mēnesī. daži cilvēki atbrīvojās no aukstās pornogrāfijas tītara, citi pameta pamazām, daži joprojām laiku pa laikam skatās pornogrāfiju, bet ar to ir labi. cilvēku atkarība ir atšķirīga. Jūs esat unikāls, un uz dažiem jautājumiem var atbildēt tikai jūs pats.
6) masturbācija ir jūsu seksualitātes sastāvdaļa un ir šeit, lai jums palīdzētu. jūs varat sajust ārkārtīgi pozitīvas emocijas, ja jums izdodas iegūt labu pieredzi. Masturbācijas kvalitāte sniegs jums miera sajūtu, piemēram, pēc lieliska seksa. izturieties pret masturbāciju kā ar seksu un izturieties pret sevi ar cieņu. ieklausieties sevī, jo masturbācijas laikā jūs pats esat partneris.
7) Šīs negatīvās emocijas ir tevī. Pornogrāfija / masturbācija ir sprūda. Dažiem jūsu dzīves jautājumiem ir nozīme. Jūs pārtrauksit izjust visas šīs emocijas uzreiz, bet tās paliks un ik pa laikam parādīsies individuāli. Varbūt jūs patiesībā esat mazliet nomākts, vientuļš vai noguris. Bet ne masturbācijas vai porno dēļ. PMO bija sprūda. Tagad jums ir jāsaprot, kāpēc jūs laiku pa laikam jūtaties šādi. atbilde noteikti var būt ārpus jūsu seksuālās dzīves. Jebkurā gadījumā jūs redzēsit, ka pēc dziedināšanas jums būs daudz brīva laika, lai strādātu pie šiem jautājumiem.
Tagad ir arī citi masturbācijas aspekti, par kuriem es apjuku. viņa sniedza man šos padomus / informāciju par fantāzēšanu, apmalēm un erotizēšanu.
Masturbācija ir erotizācijas process. Erotizācija nozīmē “pārveidoties erotiskā sajūtā”. Tas nozīmē, ka, masturbējot un skatoties porno, jūs erotējat porno. Jūs pārvērtāt porno par kaut ko uzmundrinošu. Tas ir iemesls, kāpēc mūsu seksuālā gaume attīstās ar porno. Ja es katru dienu sākšu skatīties helikopteru pornogrāfiju un katru dienu ejakulē uz helikopteru, mani sāk modināt helikopteri. Ja es sākšu skatīties hardcore pornogrāfiju un pēc tam to skatīšos katru dienu, mani pamudinās hardcore sex. Tas ir iemesls, kāpēc mēs uzskatām, ka porno ir jāšanās mūsu smadzenēs. Mēs vērojam to, kas nav īsts, tas ir pilnīgi viltus. mēs trenējām savu ķermeni, lai viņu modinātu lietas, kas nenotiek reālajā dzīvē. Tas ir normāli, ka, nonākot reālistiskā situācijā, jums nevar būt erekcija. jo jūs neesat erotizējis reālistiskas situācijas. Pornogrāfā gaiļi ir milzīgi. skatoties porno, jūs erotējat lielos gaiļus. Ja jums tāda nav, ir normāli, ja jūs uztraucaties. Ja jūs sākat erotēt savu ķermeni, šī trauksme izzudīs. Izmantojot porno, mēs arī erotizējam seksu bez prezervatīviem, mēs erotējam sub-miss sievieti, nereālu sniegumu, nereālus ķermeņus. Tas ir normāli, ka grūtības ar seksu ir tad, ja 90 procenti no jūsu seksuālās dzīves ir saistīti ar pornogrāfijas erotiku un nereālām situācijām.
par PIED: Jūs varat izmantot masturbāciju kā rīku, lai domās erotizētu vēlamo. Kādreiz man bija problēmas ar prezervatīviem. tāpēc masturbācijas laikā es sāku iztēloties, kā es uzlieku prezervatīvu. Es trenēju ķermeni palikt ragveida pat ar prezervatīvu. To daru arī ar saviem partneriem. Es domāju par viņiem, es viņus erotizēju. Ja jūtaties nepiesaistīts savam SO, domājiet par viņu masturbācijas laikā. erotizācijas process jūs vairāk piesaistīs viņai. erotizācija ir līdzeklis cīņai pret PIED. kad jūs redzēsiet sevi izpildām, kā vēlaties, jūs erotizēsit šo situāciju un nokļūsit tikumīgā ciklā. ja jums izdodas panākt erekciju, domājot tikai par savu partneri, jūs varat veikt erekciju ar viņu. Un, ja jums ir erekcija ar savu partneri, jūs varat to atkārtot. PIED nāk arī no bailēm no snieguma. kad jūs pārtrauksit paļauties uz pornogrāfiju, šīs bailes izzudīs. jums vienkārši jāredz, kā jūs nodarbojaties ar seksu, un turpiniet šo domu erotizēt. arī ir padoms, kas darbojas lieliski: ja esat kopā ar partneri un jūtat, ka esat nobijies par erekcijas neesamību, pilnībā koncentrējieties uz savu partneri. pārtrauciet domāt par jums, jums kādā brīdī būs erekcija, neuztraucieties. pievērsiet visu uzmanību viņai un viņas ķermenim. jūsu ķermenis parūpēsies par pārējo! bet globāli visa informācija, ko es uzrakstīju šajā ierakstā, palīdzēs jums atbrīvoties no pied.
Ja jums ir fetiši, par kuriem jums ir kauns, iespējams, tas ir pornogrāfijas dēļ. Atteikšanās no pornogrāfijas noteikti būs milzīgs veids, kā saprast, kas jums patiešām patīk ar seksu. Fetišu problēma ir tā, ka mēs viņus pastāvīgi barojam ar vairāk pornogrāfijas. Kad pornogrāfija izzudīs, šie fetiši nebūs obsesīvi. ir labi, ja jums ir fetiši, ja viņi jūs visu dienu neapņem. jums nav jājūtas slikti, fantazējot savus fetišus, ja vien jūs arī strādājat pie reālistiskas situācijas erotizēšanas citu masturbāciju laikā. Jūs kādreiz varat sev sagādāt prieku fantazēt par lietām, kas nekad nenotiks. Tas ir tavā prātā, tu nevienu nenodara pāri. Jums nav jācīnās ar viņiem. Jūs laiku pa laikam domājat par viņiem, dažreiz domājat arī par pornogrāfiju. Pieņemiet to. kamēr jūs turaties prom no pornogrāfijas, jūsu fantāzijas tiks aizstātas ar dziļākām, “dabiskām” fantāzijām, it kā jūsu reproduktīvais instinkts pārņemtu jūsu prāta kontroli. Izpētiet, kuras fantāzijas patiesi liek jums justies labi iekšpusē. Tāpat nav nekas nepareizs, ja erotizē savu draugu vai apkārtni (to var uzskatīt par amorālu, taču tas tomēr neietekmē atveseļošanās procesu). Es nesaprotu, kāpēc nav necienīgi iedomāties sevi ar kādu romantisku seksu. un vienalga, neviens nezina, un nevienu neinteresē! ir svarīgi justies labi par to, ko jūtat. ja ir lietas, kas jūs ieslēdz, bet iekšpusē jūs tām nepiekrītat, tās izzudīs, ja jūs tās neapmānīsiet. HOCD ir labs piemērs. jūs neārstējat HOCD, griežoties taisni un vīrišķīgi. jūs izārstējat HOCD, pārtraucot apsēstību par to, ka jūs varat būt divdzimumu vai homoseksuāls. kad jūs pārtraucat apsēsties par šo ideju, tā ir tikai doma, kas laiku pa laikam nāk, bet jums tā īsti nerūp.
Erotizācija un masturbācija ir instrumenti, kā labāk izjust seksu. Masturbācijas laikā erotējiet seksu ar tādu pašu ātrumu kā masturbācija. tas palīdzēs jums saprast, kad un kāpēc jūs ejakulējat. jūs varat arī strādāt, lai kontrolētu ejakulāciju masturbācijas laikā, izmantojot apmales. Ja jums izdodas šķirties masturbācijas laikā, jūs, iespējams, varēsit malāties seksa laikā, un tāpēc jums būs ilgāks sekss. Tomēr masturbācijas laikā jums nav jāmaina. jums var būt lēna uzkrāšanās, kas tikai palielinās un palielinās līdz orgasmam. Apmales faktiski var mainīt masturbācijas procesu un padarīt pieredzi mazāk piepildītu. Pēc manas pieredzes, pastāvīga uzkrāšanās ir atslēga uz 100 procentiem apmierinošu orgasmu. Apgūstot lēno izveidi, jūs varat sākt izjust apmales.
Šeit ir dažas citas tēmas un jautājumi, kas man radās kopā ar terapeitu.
-manam seksologam porno ir mēris. Tas iznīcina jauno paaudzi. Viņa neuzskata, ka mākslīgā stimulēšana ir nepareiza, taču viņa uzskata, ka tas, ko mēs iemācāmies pornogrāfijā, ir bīstams. Viņa uzskata, ka atturēšanās no porno ir milzīga kvalitāte un vienkāršs veids, kā būt labākam partnerim nekā jebkurš puisis apkārt. Bet viņa man vairākas reizes teica, lai pārstātu apsēsties par recidīvu. apsēsta par to, problēma kļūst lielāka.
- masturbācija ir šeit, lai palīdzētu jums apturēt pornogrāfiju. Ja atsāknēšanas laikā atturaties, jūs uzkrājat seksuālu neapmierinātību, kas radīs vēlmi skatīties pornogrāfiju. Es zinu, ka MO var novest pie PMO, bet jūs varat izdarīt izvēli vienkārši MO un nepārsniegt PMO. PMO vēlāk nebūs tāpēc, ka jūs MO; tas nav nāves gadījums. Ja jūs darāt visu, ko vēlaties, jūs paliksiet seksuāli apmierināts, tāpēc pornogrāfija nepiesaista. Bet, ja jūs nepareizi veicat MO, tas var izraisīt seksuālu neapmierinātību, kas var izraisīt PMO recidīvu. arī seksuāla apmierinātība novērsīs iedziļināšanos. Ja es skatos pornogrāfiju, es vienkārši daru un turpinu savu dienu. Nākamreiz es vienkārši MO un strādāšu pie veselīgas seksualitātes. Laiku pa laikam ir kārdinājums un neveiksme! tas nav pasaules gals! mērķis ir padarīt MO pievilcīgāku nekā PMO, kas ir vadāms. jūsu prāts ir spēcīgāks un personiskāks par to, ko redzat pornogrāfijā. Izmantojot PMO, jūs esat pakļauts tam, ko redzat. Ar MO jūs izlemjat. jūs vairāk kontrolējat!
- kāpēc es jūtos labi nofap švīkas laikā? kāpēc švīkas laikā jūtos labāk un labāk?
Iemesli tam ir dažāda un dažkārt personiska rakstura. Šeit ir dažādi iespējamie iemesli:
- Ja jums ir kauns par masturbāciju / porno, vienkāršs fakts, ka jūs neveicat kādu no šīm darbībām, sniedz labāku viedokli par sevi. Jūsu prāts nav apsēsts ar recidīvu, tāpēc jūs varat koncentrēties uz “labo pusi”.
- Starp libido un vispārējo labsajūtu pastāv korelācija. Nofap švīkas laikā jūs uzkrāt arvien vairāk seksuālās dziņas (jūs esat hornier), kas var izraisīt paaugstinātu laimi. Atvainojiet, ka par to neesmu lasījis nevienu zinātnisku pētījumu. Tomēr par šo tēmu ir veikti pētījumi. bet es kādreiz biju neofappers, un es zinu, ka libido kontrolēja daļu manas laimes. Piemēram, dzīvokļa laikā man nebija libido un es jutos kā sūds. No visas pieredzes, ko lasīju par nofap, man ir skaidrs, ka nofap padara mūs atkarīgus no mūsu seksuālās dziņas, it kā mūsu dzimumtieksme izvēlētos mums savu laimi.
- Jūs esat uzstādījis “reliģiju” par sevi. Šī reliģija jums saka: “Ja es esmu uzbudināta un nedomājos par ļaunu, es jūtos labi, esmu uz visiem 100 procentiem. Tomēr, ja es recidīvu, man vajadzētu justies kā sūdiem, jo es jūtos labi, kad man nav ”šī reliģijas jēdziens ir psiholoģisks jēdziens, kuru mēs kādreiz redzam konkrētās personībās (obsesīvi, ocd, introspektīvi cilvēki utt.) )
- Būšana ragveida padara jūs pārliecinātāku par sarunām ar meitenēm / puišiem. Tā kā sekss ir viens no sabiedrības galvenajiem mērķiem, jūs jūtaties labāk, jo, sasniedzot tuvāk šim mērķim, izejot no savas komforta zonas.
-kāpēc pēc recidīva es jūtos kā sūds?
- pēkšņa dzimumtieksmes maiņa. jūs šīm ķīmiskajām izmaiņām esat pievienojis īpašas emocijas.
- kauns par porno lietošanu, par eskalāciju un fetišiem
- obsesīvi masturbē tāpēc, ka tev tas ir jādara, nevis tāpēc, ka gribi. Tā dēļ jūtaties neaizsargāti pret savu seksuālo vajadzību, jūtaties savādāki, perversi. Jūs dzīvojat tādā situācijā, ka ne mazums puišu dzīvo ārkārtīgi seksuālā vilšanās.
- apsēstība par dienām, par nofap, apsēstība par 90 dienu sasniegšanu
- bingings, lai tiktu galā ar lieko libido, kas rada vēl lielāku atšķirību (no augsta / piesātināta libido uz gandrīz neeksistējošu)
- ķermeņa nespēja tikt galā ar seksuālu atbrīvošanu (jo esat pieraduši pie atturības)
Tāpēc ir svarīgi atrast līdzsvaru. Ja jums ir veselīga masturbācija / seksuālā dzīve, tas jūs neietekmēs. Ir jauki iegūt varu ar atturību. bet jūs varat iegūt tādu pašu efektu ar veselīgu seksuālo dzīvi. Tomēr jums nebūs ragveida visu laiku. Jūs kontrolēsiet. Lai būtu laimīgs, jums nav nepieciešama atturēšanās. vispirms strādājiet pie tā, lai būtu laimīgs bez tā, strādājiet pie veselīgas seksualitātes, un pēc tam jūs varat strādāt pie tā, ka atturēšanās dēļ sublimē savu seksuālo enerģiju. bet tas ir delikāts process, kas nav piemērots pornogrāfijas atkarīgajiem vai cilvēkiem, kuri atklāj savu seksualitāti. mans seksologs ir pilnīgi pret nofap kustību, bet piekrītu kādai atturības priekšrocībai. patiešām ir iespēja sublimēt savu seksuālo enerģiju, taču jūs to varat sasniegt pat tad, ja neatturaties. tā kā jūsu seksuālā enerģija nav ierobežota, jūs varat atjaunot savu libido, izmantojot seksu. atturēšanās ir jūsu enerģijas taupīšana, bet jums nav neviena procesa, kas radītu vairāk seksuālās enerģijas. viņai šķiet neproduktīva ideja atrisināt jūsu seksuālās problēmas ar atturību. protams, šī atturība liek justies labi, ja seksualitāte liek justies slikti. tas ir tikai glābšanās mehānisms, kas darbojas laikā līdz nākamajam recidīvam.
Es reliģiski nodarbojos ar nofapu 5 gadus. Es tam pilnīgi ticēju, jo es jutos slikti, kad es sāku, un labi, kad es to nedarīju. šajā dzīves periodā es nekad nevarētu iedomāties, ka kādu dienu es masturbēšu vairākas reizes nedēļā un būšu ar pilnu spēju. tas tā ir šobrīd, es nekad neesmu juties labāk. Es paņēmu laiku, lai atkal pielāgotos masturbēšanai (es teiktu, ka 1 gadu kāpumi un kritumi), bet tas bija pilnīgi tā vērts. nu jau ir pagājuši divi gadi, kad es varu masturbēt, man nav vajadzīga neviena diena nofap, lai būtu pati labākā. tas patiešām ir kaut kas lielisks, un es atceros, ka man acīs bija asaras, kad sāku saprast, ka atbrīvojos no šīs nastas. nofap mani tiešām padarīja par nenormālu
- Vai īslaicīga atturēšanās ir noderīga atveseļošanai?
Mans seksologs neieteica man atturēties, lai atgūtu no atkarības no porno. Viņai tas ir tikai problēmas novēršana. ja porno lietošana lika jums masturbēt pareizi, jums vajadzētu strādāt pie šī jautājuma, nevis mēģināt izgriezt masturbāciju. turklāt ir grūtāk cīnīties ar porno, kad nemitīgi esi uzbudināts. Mērķis ir padarīt masturbāciju bez pamanāmākas un piepildītākas nekā masturbācija ar porno. Šobrīd porno neizskatās tik aizraujoša.
un kopumā viņa tic visiem šiem masturbācijas pozitīvajiem aspektiem, tāpēc neredz, kāpēc mums vajadzētu apstāties. Atkal es stāstu tikai to, ko viņa man teica. Es nesaku, ka tā ir patiesība, es tikai dalos ar viņas viedokli
- Kāpēc taoisti tic spermas saglabāšanai? (nevis no mana terapeita, bet no paša pētījumiem par šo tēmu - ņemts no Džona Blofelda grāmatas par daoismu)
Taoisti tic spermas aizturi, taču viņi arī uzskata, ka spermas aizturēšanas praktizēšana bez visām ar to saistītajām meditācijas metodēm ir bezjēdzīga. Ja jūs nedarbojaties ar šīs enerģijas sublimēšanu, tā pazūd. Jums jāstrādā mikrokosmiskajā orbītā - paņēmienā, kuru paredzēts praktizēt ar taoistu meistara palīdzību. Taoistiem spermas saglabāšana ir viens no galvenajiem soļiem, lai sasniegtu nemirstību. Tas nav obligāts solis, lai sasniegtu klusumu.
Ja jūs interesē taoisms, pārbaudiet sēklinieku elpošanu. tā ir prakse, kas palīdz būt harmonijā ar savu seksuālo pusi. Es to savulaik darīju atveseļošanās laikā, un tas bija liels palīgs. Un, protams, arī meditācija var daudz palīdzēt atveseļošanās laikā. (varat mēģināt meditēt pirms vai pēc masturbācijas, lai pieņemtu nevēlamo domu pret jums)
Secinājums:
Ja jūs to visu izlasījāt, paldies. Es rakstu tikai to, ko apguvu terapijas, pētījumu un pieredzes rezultātā. Es negribēju rakstīt šo ziņu, it kā tad, ja nebūtu pārliecināta par savu viedokli. Es ļoti ticu veselīgas seksuālās dzīves nozīmīgumam, es šodien noteikti esmu sekss. Ja uzskatāt, ka masturbācija nav paredzēta jums, es saprotu jūsu viedokli. Bet es iesaku diferencēt pašu masturbāciju un efektu, ko jūs tam piešķirat. Tas ir izvēles jautājums: vai nu jūs cīnāties ar masturbāciju, vai arī strādājat pie tā. Katrā ziņā nepieciešamība pēc seksa nepazudīs no jūsu dzīves. mēs esam gatavi nodarboties ar seksu, šīs vajadzības dzēšana ir daudz sarežģītāka, nekā šķiet. tas ir iemesls, kāpēc mums vispirms vajadzētu būt fāzē ar savu seksualitāti, un tad, ja mums patīk, izpētīt atturību un sublimāciju. Bet jūs varat būt 100 procentos pat tad, ja jums ir sekss. Domājams, ka masturbācija atjaunos jūsu libido, nevis to nogalinās. Abi ir iespējami, izvēle ir jūsu rokā!
by 11
;
