Pēc 6 gadiem nekad neveidoju 90 dienas NoFap. Ieguvumi, ko esmu ieguvis, pastāvot.

Es vēlos aprakstīt savu pieredzi, jo es to reti redzu šeit ievietotu. Es esmu šeit, lai pastāstītu jums kaut ko tādu, ko daudzi no mums, vecākajiem, zina, bet ne vienmēr skaidri formulē.

Paskaties, 90 dienas ir pārsteidzošs mērķis. Tas ir zelta standarts. Esmu redzējis, ka gadu gaitā tas mainīja daudz cilvēku, un es aicinu jūs par to cīnīties. Bet daži no mums patiešām apsēžas ar skaitli, un tad cīņa vairāk notiek par skaitli, nevis par jūsu individuālo izaugsmi. Tas var izraisīt depresiju.

Lai mainītu savu dzīvi, jums nav nepieciešama 90 dienu sērija. Jums vienkārši jāpiedalās NoFap kā dzīvesveidā.

Daži foni uz mani: Fapper un P lietotājs kopš es biju 12, un tas ātri kļuva par ikdienas atkarību. Mana bērnība bija nežēlīga. Daudz ļaunprātīgas izmantošanas. Daudz smagas pieredzes. Sekss man bija apdullināta, biedējoša lieta.

Porno sedza visas manas sāpes, padarīja mani par atkarīgu no netiešās konfrontācijas, apstiprināja, ka man jābūt manipulatīvam, lai iegūtu to, ko vēlos. Tas mani turēja vietā, kur es uzskatīju, ka man gan jāticina, gan jāienīst sievietes. Tas mani sastindzināja līdz dzīves kāpumiem un kritumiem. Draugi mani iebiedēja. Draudzenes mani necienīja. Es biju apzinājies savu locekļa izmēru. Mani iebiedēja, zaudējot nevainību. Es nebiju tik uzmanīgs gultā.

Daudz neredzamu rētu. Un, par laimi, daudz laika pie tiem strādāt.

Es turpināju fapping līdz 2013. gada beigām, kad man bija 21. Tad es jau biju tik pašnāvīgs un nomākts par fuckup, ka es fiziski nevarēju masturbēt vai atvērt datoru, lai skatītos pornogrāfiju. Es to uztaisīju kādas 20 dienas. Tad mana dzīve lēnām mainījās. Toreiz es mācījos koledžā. Atzīmes bija meh. Nekad nav iestājies par sevi. Es izmetu P apmēram 8 mēnešus, pēc tam 7 mēnešus. Es apmeloju apmēram reizi mēnesī. Ieguvumi no tā:

- devās no semestriem vidēji ar 3.0 līdz 3.8 GPA;

- meitenes bija manī;

- es vairāk pasmaidīju;

- Es pārgāju vairāk, man bija vairāk enerģijas, mazāk spriešanas, mazāk elku.

Bet mana bērnība vēl tikai tuvojās. Ja tas notiek ar jums, esiet pacietīgs. Tā ir daļa no procesa. Tās ir lietas, kuras visu laiku cenšas sevi darīt zināmu.

Es atkārtoti pieļauju dažas tās pašas kļūdas, un katru reizi, kad pamanīju jaunus veidus, kā mana mentalitāte pār meitenēm mani kavēja. Tas ir, kad es sapratu, ka savas kļūdas varu pārvērst stundās. Vienmēr, kad es sāku apskatīt, tā bija iespēja paskatīties, kas man lika to darīt. Kas notika manā dzīvē? Kādas bija manas domas iepriekš / pēc tam? Kāda bija mana ķermeņa sajūta?

Pēc tam, kad pabeidzu koledžu ar cienījamu GPA, es turpināju stumt. Es vadīju starta. Es apceļoju pasauli. Un tad es sapratu, ka man jāpamet sava kompānija, kaut arī man ar to veicās daudz labāk, tāpēc es to izdarīju. Veica ķekars nepāra darbu. Cīnījās. Pirmo reizi mūžā iemācījos izbaudīt lietas. Ēšana. Lasīšana. Ejot. Darbs pagalmā. Man ir labi ar to, kur esmu. Jaunu ieradumu attīstīšana.

Sēžu ar savām domām tikai tāpēc, lai atklātu, ka galu galā neesmu tāds monstrs. Esmu padarījis savu seksualitāti par savējo

Manas priekšrocības šodien:

- Pārcēlos uz savu vietu pie istabas biedra. Mēs dzīvojam pārsteidzošā vietā.

- neticami draugi, tostarp vairāki super tuvi draugi. Neviens jums nepasaka, cik spēcinoša ir spēja dot citiem. Tas attiecas ne tikai uz lietu iegūšanu no viņiem.

- Pagājušajā gadā 90 dienas brauca ar vilcienu pa ASV un Kanādu. Es nejauši satiku skaistus cilvēkus, dzirdēju neparastus stāstus, izpētīju jaunas vietas, piesaistījos meitenēm. Stereotipiskais trakais ceļojums.

- Es rakstu grāmatu, kas beidzot ir gandrīz pabeigta. (Es to sāku rakstīt tajā vilciena braucienā, tā bija mana galvenā motivācija tajā doties. Labākais lēmums, kādu es jebkad esmu pieņēmis.)

- Ir darbs, kurā es pats iestatu savas stundas, un, pat ja man nepatīk darbs, es esmu pateicīgs, tas ļauj man darīt to, ko es gribu, un ļauj man būt lieliskam dzīvesveidam.

- Attiecības ar vecākiem ir daudz labākas.

- Daudz laimīgāk, es esmu stabils, esmu pārliecināts, spēju noturēt citu emocijas un dot viņiem iespēju justies droši un būt pašiem.

- Izteikt, viegli iet, mana atmiņa ir daudz labāka nekā agrāk. Praktiski nav noguruma.

- Iepazīšanās šobrīd ir daudz, un tas ir lieliski.

- Mans ķermenis ir TIK daudz skulpturētāks nekā tas bija. Tagad esmu gandrīz viss muskuļots. Pārveidoju manu izskatu - jauns matu griezums, jaunas drēbes, jauna pastaiga, dziļāka balss, drosmīgāka personība. Joprojām ir intraverts, bet mani saista sajūsma pat tad, kad tas notiek lielās ballītēs. Pats parādos ballītēs un satieku pēc iespējas vairāk cilvēku. Tikko devos mājās ar meiteni pēdējā, pie kuras devos. Brīnišķīga nakts.

- Es mūžīgi uzturos gultā, nevajag nākt baudīt nakti. Mani iepriecina meitenes.

Un atkal man ir jāatkārto, es nekad neesmu taisījis deviņdesmit dienas. Es to pagatavoju 83 dienas vienu reizi, un tad es to pūta. Pornogrāfs ik pa laikam parādās, un es joprojām sev jautāju, kāpēc, un es joprojām nākamreiz cītīgāk strādāju.

Ko es daru / nedaru šajās dienās:

- Es nedaru pornoblokatorus.

- Es lietoju naltreksonu mazās devās, kas ir palīdzējis.

- Es meditēju 2x / dienā.

- Es trenējos 5x nedēļā.

- Es rakstu katru dienu.

- Es katru dienu runāju ar kādu.

- Es katru dienu pavadu laiku viens.

- Es gatavoju veselīgas maltītes, galvenokārt veģetāros ēdienus / zivis.

- Esmu dramatiski samazinājis TV / video spēles.

Summa, kuru mana dzīve ir mainījusies ar pieaugošiem ieguvumiem, man ir traka. Es nemaz neesmu tā persona, kāda biju, kad sāku. Šajās dienās mana konsekventā summa mēnesī ir aptuveni 7x, ieskaitot P (tas ne vienmēr ir ar P). Ja es to daru divas reizes dienā, es to uzskatu par 2x, tāpēc bieži vien ir piecas dienas no mēneša, kuras es parasti sakrustoju kā daļu no vajāšanas efekta. (Noteikti reāla lieta.)

Joprojām: Esmu uzvarējis. Pornogrāfs nevar atņemt to dzīvi, kuru es jau dzīvoju prom no manis. Ja jūs saskaitāt visas dienas, kurās kopš šī ceļojuma sākuma es neesmu izlicies, tas ir viegli vairāk nekā tūkstoš dienu. Tas sasummējas. Ne tik labi kā garas svītras, bet klausies - dari to, ko vari, ar to, kas tev ir, kur atrodies.

Lūdzu, AMA!

tl; dr: Nekad nepadodies. Nekad nepadodies. Nekad nepadodies.

LINK - Pēc 6 gadiem nekad neveidoju 90 dienas NoFap. Ieguvumi, ko esmu ieguvis, pastāvot.

by Fbirobijs