Pirmo reizi pornogrāfiju es atklāju, kad man bija 12 gadi. Tas sākās, kad es ziņkārības dēļ nolēmu meklēt gailē kailu meiteņu attēlus. Pēc dažām reizēm, kad to izdarīju, es pārgāju uz hardcore lietām. Es nekad īsti eskalēju no šejienes, nekad īsti neveidoju dīvainus fetišus, taču mani ieradumi joprojām noteikti kaitēja manai seksuālajai veselībai.
Tas sākās gandrīz trīs gadus ilgā laika posmā, kad es dažreiz pāris dienas vienlaikus dzēru pornogrāfiju, pirms es jutos vainīgs un pārtraucu vairākus mēnešus (kad es devos gandrīz deviņus mēnešus bez tā). Sākot ar pirmo reizi, kad skatījos pornogrāfiju, es sajutu vēlmi pilnībā apstāties, jo biju nopietns kristietis un tāpēc zināju, ka tas ir grēks. Tomēr pornogrāfiskā vēlme uzvarēja atkal un atkal.
Pieaugot, es patiesi biju patvērumā, tāpēc līdz gandrīz 14 gadu vecumam es neapzinājos, kas ir masturbācija. Ikreiz, kad parādījās pornogrāfiska vēlme, es stundām ilgi vienkārši sēdēju un skatījos video vai lasīju erotiskus stāstus, līdz man apnika. Es atceros izteiktu neapmierinātības sajūtu skatoties (tā kā es nebiju vienu noberzis), bet es nekad divus un divus nesalikām tikai daudz vēlāk.
Apmēram gadu pēc tam, kad uzzināju par masturbāciju, es atradu pornogrāfisko videoklipu, kas man ļoti patika, un nolēmu to pamudināt. Tas pilnībā mainīja manas attiecības ar pornogrāfiju, jo tagad es kļuvu par daudz piespiedu lietotāju. Vairāku gadu laikā es mainījos no tā, ka sporādiski to izmantoju, līdz gandrīz katru dienu pie tā. Arī manas vainas izjūtas par to dramatiski mainījās.
Man vienmēr bija šķitis, ka pornogrāfija ir morāli nepareiza, bet tikai kādreiz jutos nožēlojama par tās skatīšanos. Man bija viegli izlemt apstāties uz ilgu laiku, bet arī tikpat viegli atgriezties.
Kad es sāku regulāri parauties pēc tā, es vienmēr jutos ļoti vainīgs pēc pabeigšanas, jo es jutu, ka masturbācija ar pornogrāfiju padarīja to par nopietnāku grēku nekā tikai pornogrāfijas skatīšanās. Galu galā vainas apziņa, kuru es jutu, pieauga tik ļoti, ka vairākas dienas pēc PMO es jutos kā sūds un vairākas reizes par to raudāju. Vienā brīdī es domāju, ka, ja es nevarētu atmest, dzīve pat nebūtu tā vērts.
Katra diena kļuva par sava veida ikdienas cīņu starp mani un manām mudinājumiem, kurus es atkal un atkal zaudēju gandrīz trīs gadus. Tas tiešām fucked ar manu galvu, un daudzas reizes es sev teicu, ka man vienkārši jāpieņem, ka es vienmēr būšu atkarīgs no pornogrāfijas uz visiem laikiem un nekad to nevarētu novērst. Tomēr spēcīgā nožēlas sajūta, kas saistīta ar manu uzgriežņu skaidrību, vienmēr lika man sajust, ka man ir jāmēģina atmest.
Es gandrīz vienmēr mēģināju atmest pornogrāfiju un masturbāciju kopā, jo manā prātā viņi abi bija grēki. Es izmantoju daudz dažādu resursu, lai palīdzētu man pārtraukt atkarību. Es mēdzu regulāri lūgties un arī motivāciju atradu NoFap subreddit un YourBrainonPorn. Es saņēmu vietnes bloķētājus un izmēģināju garīgos vingrinājumus, bet nekas nekad nedarbojās pastāvīgi.
Neskatoties uz visām pūlēm, es nekur netiku, un visvairāk, ko es jebkad ilga, bija 25 dienas (es reti tiku pāri 4). Man šķita, ka man vienkārši nav pietiekami daudz paškontroles, lai apturētu PMOing darbību, un jutos kā neveiksme salīdzinājumā ar cilvēkiem, par kuriem lasīju forumos un kuri varēja neatgriezeniski atmest vai vismaz ilgāk kalpot.
Pavisam nesen es attālinājos no kristietības un vairs nesaistīju masturbāciju ar jebkādiem negatīviem rezultātiem, ja vien to dara mēreni. Es vienmēr uzskatīju, ka masturbācijas negatīvie aspekti, kas tik bieži tiek uzsvērti NoFap forumos, noteikti bija pseidozinātne, bet tik un tā tika identificēti ar šo ideoloģiju, jo es iebildu pret rīcību uz morāles pamata.
Kad mana domāšana par masturbāciju ir mainījusies, pamazām sāku redzēt, ka pornogrāfijas atmešana bez masturbācijas ir sasniedzamāks mērķis. Es pieliku nopietnākas pūles, lai apstātos, kad koronavīrusa bloķēšana ir ieviesta, un pēc apmēram desmit mēģinājumiem man beidzot ir izdevies 90 dienas iztikt bez pornogrāfijas pirmo reizi, kopš sāku raustīties.
Savas svītras sākumā es joprojām saistīju seksuālās tieksmes ar mudinājumiem skatīties pornogrāfiju. Man vajadzēja ātri ieviest vietņu bloķētājus, pirms es sāku raustīties, pretējā gadījumā es gandrīz droši meklētu materiālu.
Kopumā man lielāko daļu laika varēja būt normālas seksuālās fantāzijas, taču nez kāpēc, kad norāvos, vienīgais sūds, kas mani varēja ieslēgt, bija tikai iedomāties tāda paša veida pornogrāfiju, kādu vienmēr skatījos. Tāpēc es centos izvairīties no domāšanas par kaut ko, kad es masturbēju.
Pēc apmēram sešām nedēļām es pamanīju, ka, noraujoties, es vairs nejutu nepieciešamību skatīties pornogrāfiju, lai izkļūtu. Vaniļas seksuālās fantāzijas, kuras man vienmēr bija kļuvušas pieejamas, masturbējot, un man nebija jāizmanto vietņu bloķētāji, lai novērstu recidīvu. Tā bija zīme, ka es vairs nesaistīju raustīšanos ar pornogrāfiju. Kad es to sapratu, tas radīja lielu atvieglojumu. Es nebiju juties tik tālu no pornogrāfijas, jo sākotnēji sāku to skatīties.
Kā jau minēju iepriekš, reliģisku iemeslu dēļ es vairs neizvēlos pornogrāfiju. Tā vietā es to daru kaitīgo neiroloģisko rezultātu dēļ, kas saistīti ar tā parasto lietošanu. Zinātniskie pierādījumi pret mākslīgiem seksuālajiem stimuliem ir milzīgi, un tas mani godīgi mulsina, kāpēc pornogrāfija ir tik pieņemama pamatkultūras sastāvdaļa. Man šķiet, ka daudzi, daudzi ierasti pornogrāfijas lietotāji vēlas atmest, bet nepieliek reālas pūles, jo viņiem liek domāt, ka tā ir pilnīgi normāla uzvedība.
Turklāt es pornogrāfiju romantisko attiecību kontekstā uztveru kā sava veida fizisku krāpšanos, pat ja tas nav saistīts ar faktisko seksu. Lai gan man vēl nav bijusi draudzene, es tiešām zinu, ka, ja es ieietu attiecībās, turpinot izmantot pornogrāfiju, es nevarētu to dzīvot.
Visbeidzot, pretēji izplatītajam noskaņojumam, ko redzu šīs sub un NoFap ierakstos, es nedomāju, ka pornogrāfijas atmešana noteikti nenovērsīs citas jūsu dzīves problēmas. Man tas noteikti nav izdarījis neko tādu. Tomēr, ja jums ir gribasspēks un apņēmība atmest kaut ko tādu, kas izraisa atkarību kā pornogrāfija, jūs, kā ellē, esat spiesti veikt grūtos soļus, lai uzlabotu savu dzīvi citos veidos.
Sasodīts, atskatoties uz šo ierakstu, vajadzēja būt ilgi. Man bija vēl daudz ko teikt gan par manu iepriekšējo pieredzi ar pornogrāfiju, gan domāšanas veidu un procesu, kuru es to izmantoju, bet es negribēju, lai ziņa būtu smieklīgi gara un satricinoša. Ja jūs tik tālu esat nonācis un joprojām lasāt, es esmu ļoti pateicīgs par auditoriju, jo man nekad nav bijuši cojones, lai dalītos šajā dzīves aspektā ar visiem, kurus es personīgi pazīstu.
Kopumā es esmu tik ļoti priecīgs, ka beidzot esmu sasniedzis šo pagrieziena punktu. Pēc pornogrāfijas atkopšanas subredditu atklāšanas es vienmēr sev teicu, vai es kādreiz varētu sasniegt 90 dienas, es izveidotu ziņu, kurā sīki aprakstītu manu pieredzi un visus manos padomus. Godīgi sakot, ir tik sirreāli beidzot būt šajā pozīcijā.
By nanobenzs [šis lietotājs savu kontu izdzēsa 2021. gada jūnijā]
;