Es vēlos pateikties ikvienam no jums, puišiem, bez jums, puišiem, es nekad nebūtu to pat pateicis. Tagad šeit ir īss ievads par to, kas es esmu.
Es esmu 16 gadus vecs vīrietis, es dzīvoju apmēram 45 minūšu brauciena attālumā no Kalifornijas Losandželosas un esmu bijis PMOing apmēram 5 līdz 6 gadus. Tātad, pirms es sāku Nofap, mana dzīve tiešām bija satraucoša. Es visu laiku biju tik noguris, es vienmēr biju nervozs un satraukts, it īpaši ap meitenēm, man vienmēr bija slikta veselība, man vienmēr šķita, ka man ir gripa vai saaukstēšanās, tad, iestājoties vidusskolā, es vienkārši nokļuvu patiesā depresijā.
Turklāt man bija arī kaut kas bail, piemēram, kaut kas stāvēja tumsā pat manā mājā, un man šķita, ka man ir ļoti maz enerģijas garīgi, garīgi, emocionāli un fiziski. Pirmajā mēģinājumā es nesasitu 90. dienu. Es daudzkārt recidīvēju, patiesībā pat nevaru saskaitīt, cik reizes man neizdevās.
Tātad, ņemot vērā visu šeit sacīto, ir daži no ieguvumiem, par kuriem esmu liecinieks:
- TON vairāk enerģijas,
- manas acis ir daudz dzīvākas,
- sociālā trauksme ir gandrīz pazudusi,
- Man vienkārši nav svarīgi, ko citi cilvēki par mani domā,
- Es tagad esmu daudz pārliecinātāks,
- Man ir daudz vairāk pašnovērtējuma, cilvēki mani vairāk ciena,
- Es tagad esmu daudz garīgāks,
- Mani vairs nebiedē tumšās vietas vai es naktīs dodos vienatnē (man vienkārši jāuzmana mugura),
- mani bārdas matiņi traks, pirmais, ko jaunie satiktie cilvēki man saka, ir tas, ka man ir nepieciešams noskūties,
- mana motivācija darīt lietas ir daudz augstāka, piemēram, ja man jādara darbi, es tos daru tikai nedarīdams satraukumu.
Ir daudz vairāk lietu, taču es šobrīd tās pilnībā nevaru atcerēties.
NoFap dēļ es mainīju savu dzīvi šeit:
aukstas dušas, vairs nevajadzīgu ēdienu, izgriezt ēdienus ar pārāk daudz cukura, tikai piektdienās vai sestdienās skatījos televizoru, izdzēsu lietotnes, kas negatīvi ietekmēja manu dzīvi (Instagram, snapchat utt.), meditēju ikdienā, koncentrējos par pašreizējo brīdi un par to, ko es šobrīd daru (piemēram, ja es daru traukus, es nedomātu par citām lietām, kas saistītas tikai ar trauku pagatavošanu), es pamostos ap plkst. 5:30, guļu līdz plkst. 10:00, pārtrauca sarunu ar draugiem, kuri nebija pozitīvi vai izpalīdzīgi, pārtrauca spēlēt videospēles, un vakarā es vai nu dodos pastaigā, spēlēja basketbolu vai braucu ar velosipēdu, es abonēju un sāku skatīties nofap YouTube kanālu (kapteinis Sinbads), visbeidzot, dienas laikā kādu laiku pavadīju arī viens, lai no jauna centrētu sevi.
Atvainojiet, ja es izveidoju šo ļoti garo ierakstu, šī ir pirmā reize, es izveidoju ierakstu, pirms es atbildēju tikai komentējot. Un tiem no jums, puiši, kuri tikai sāk vai domā, ka līdz 90 dienām ir patiešām grūti, jums es saku, ka neuztraucieties tikai turpināt, ja jūs atkārtojat, tas ir labi, vienkārši atgriezieties vēlreiz,
Un, ja jūs turpināsit atkārtoties tāda pornogrāfijas dēļ kā es, dariet visu grūti ar datoru! Nē, tikai jokojiet, lejupielādējiet porno bloķētāju.
Paldies visiem, puiši, par lasīšanu (ja esat to paveicis tik tālu), un, ja jums ir kādi jautājumi, jūtieties brīvi, es atbildēšu uz visiem tiem.
Priekā puiši
Veiksmi
#NOFAP
;
