Pašlaik man ir septiņpadsmit gadu, un ar NoFap nodarbojos jau vairāk nekā gadu. Tāpat kā lielākā daļa no jums, arī es nolēmu sākt NoFap, jo gribēju kaut ko mainīt sevī. Ceļojuma laikā visi citu pozitīvie ziņojumi ļoti palīdzēja grūtos brīžos, tāpēc es ceru, ka mana ziņa var palīdzēt dažiem no jums.
Šajā amatā es centīšos jums pastāstīt visu, kas ir mainījies manā dzīvē, es ceru, ka jūs varat izmantot šo informāciju kā iedvesmu vai kā kaut ko pozitīvu, lai palīdzētu jums turpināt savu braucienu.
- Svaru palielināšana - Kad sāku NoFap, es biju 185 centimetrus garš un svēru 62 kilogramus, pagājušajā gadā esmu varējis iegūt 12 kilogramus muskuļu.
- Es kļuvu par glābēju - lai izietu no manas komforta zonas un satiktu jaunus cilvēkus, es pievienojos glābēju korporācijai. Lai kļūtu par dzīvības glābēju, man bija jāapmāca vairākas nedēļas un jāved vissmagākais medicīniskās palīdzības eksāmens Nīderlandē (no Oranžā krusta).
- Diētas izmaiņas - es mainīju savu diētu, tagad es cenšos ēst cik vien iespējams, lai izvairītos no svara zaudēšanas. Es arī pārtraucu ēst un dzert lietas ar daudz cukura.
- Aizvadīja papildu sportu - sāku veikt sirdsdarbību, svara apmācību un sāka peldēties. Es jau spēlēju futbolu / futbolu, tāpēc šaušana un sports tagad aizņem 7 nedēļas dienas.
- Mans pirmais darbs - sāku strādāt vakara maiņās vietējā lielveikalā, lai ietaupītu naudu tuvākajā un tālākajā nākotnē.
- Es atkal sāku koncentrēties uz skolu - sākumskolas laikā visi mācību priekšmeti bija tik vienkārši, ka es nekad nepievērsu uzmanību un atstāju novārtā savus mājas darbus. Es turpināju to darīt vidusskolā, bet manas atzīmes lēnām krita no deviņiem līdz pieciem un dažreiz pat līdz trim, trešajā klasē tas gandrīz izraisīja manas neveiksmes gadu un lika zaudēt ģimnāzijas izglītību. Pēc tam es atkal sāku pretendēt uz pietiekamu atzīmi (seši). Beidzot piektajā kursā es nolēmu pamest skolu, cenšoties sasniegt vidēji septiņus. Man jau izdevās iegūt vidējo vērtējumu septiņi: holandiešu, angļu, gan matemātika B, gan matemātika, IB, reliģija un fizika.
- Sācis spēlēt instrumentu - es sāku spēlēt ģitāru kā hobiju un tagad to darīt, kad man ir iespēja.
- Ieguva modes - es sāku pievērst uzmanību tam, ko es valkāju, un dažādus apģērbu gabalus, kas man pieder, un tagad cenšos katru dienu izskatīties pēc iespējas labāk. Es arī interesējos par smaržvielām un tagad piederu dažiem no tiem.
- Uzturēšanās pozitīva - Manos pirmajos pāris mēnešos noFap un mazliet pirms tam bija laiks, kad es biju saticis par meiteni, kuru es vispirms redzēju tikai kā draugu, bet kura man deva pazīmes, kas nozīmēja, ka viņa viņu piesaista es. Bet, protams, es biju aizmirsusi viņus visus un lēnām viņa atkāpās, jo es baidījos viņai parādīt, ka man ir jūtas pret viņu. Pēc kāda laika es uzaicināju drosmi pateikt viņai, kā es jūtos un dodos pēc skūpsta, bet viņa jau bija atradusi jaunu draugu, un mani noraidīja. Tas viss man lika justies patiesi nomāktai un visilgāk nespēju justies laimīga vai pat piesaistīt citu sievieti. Bet tas viss mainījās, kad es ilgi un smagi paskatījos uz sevi, kas es biju pagātnē un kāds es biju kļuvis. Es ticēju, ka mana domāšana ir mainījusies no pozitīvas uz negatīvu, un es nolēmu, ka vēlos atgriezties tajā laikā, kad jutu, ka varu uzņemties visu pasauli. Atskatoties uz visu, ko es nezinu, vai es biju plakanā līnijā, nomākts vai abi, bet es zinu, ka šobrīd es jūtos laimīgākais, kāds man jebkad bijis visā mūžā.
- Aukstās dušas - es sāku lietot aukstas dušas, lai disciplinētu sevi un pateicoties jūsu veselībai. Ja jūs izspēlēsiet, jums vajadzētu izmēģināt to pēc treniņa pabeigšanas.
- Labākas cilvēku prasmes - tas var būt tikai tāpēc, ka visu gadu esmu mazliet nobriedis, bet man šķiet, ka esmu vairāk sabiedrisks un vairāk apkārt citiem cilvēkiem nekā iepriekš. Es arī iemācījos lasīt cilvēku emocijas, kad kāds saka kaut ko, ko es tagad pamanu, kā viņi tajā brīdī jūtas caur ķermeņa valodu. Man jāatzīst, ka man nav šīs prasmes katrā sarunā.
Šķiet, ka es nevaru iedomāties citas izmaiņas, bet man tomēr ir daži pēdējie padomi. Neaizmirstiet atskatīties uz sasniegto progresu, ja jūs skatāties tikai uz nākotni un neapstājaties domāt par to, cik tālu esat nonācis, jūs nekad nevarēsiet izbaudīt lepnumu, kas rodas pēc jūsu darba pabeigšanas. mērķis. Ja jums nepieciešama papildu motivācija, dodieties agri gulēt un varēsiet izdzīvot nākamajā dienā, tas man ir izdevies skolas laikā, tāpēc esmu pārliecināts, ka arī jūs varēsiet gūt labumu.
Ticiet sev un laiku pa laikam izaiciniet sevi, es beidzu gadu atturēties, tāpēc tas nozīmē, ka arī visi pārējie Fstrstrāvi var. Es novēlu jums visu veiksmi jūsu ceļojumā!
LINK - Mans 1 gada brauciens
;
