17. vecums - es varu daudz vieglāk sarunāties ar cilvēkiem, justies daudz labāk, aizmiglots prāts

age.18.dldfkgj.PNG

Es sāku PMO apmēram 2012.-13. Gadā, un es cīnījos ar to līdz apmēram 2015. Es atradu NoFap apmēram 2014. gada vidū, un pusgadu es mēģināju un neizdevās. Tagad es ilgu laiku esmu atbrīvojusies no šīs atkarības. Vienīgās neregulārās vēlmes man ir masturbēt, taču tās var viegli pieradināt - man šķiet, ka esmu pilnībā zaudējis savu atkarību no PMO.

Man ir grūti precīzi aprakstīt, kā es jūtos kopš sākuma, jo daudz kas ir mainījies.

Pirmkārt, tā rezultātā mans prāts tagad jūtas daudz skaidrāks. Man nav radušās satraucošas domas, kuras PMO parasti ieliek manā galvā, un es noteikti jūtos pārliecinātāka. Esmu pamanījis biežāk redzēt slapjus sapņus, jo vairs nedaru PMO,

Tiem, kas cīnās jebkādā veidā, tad man jāuzsver soļi, ko es uzņēmos un cik labi viņi strādāja man. (Uzticiet man, manā gadījumā viņi strādāja diezgan labi, ja es varu ilgt 500 dienas 😛).

  • Tas ir ceļojums. ES izgāzos Daudzas reizes, dažreiz ilgst tikai nedēļu, divas nedēļas, ne vairāk kā mēnesi. Tas prasīja kādu laiku, bet galu galā, mēģinājis un izgāzies, es nolēmu nepadoties un turpināju. Mans padoms nekad nepadodas. Ja neizdodas, paņemiet sevi vēlreiz un saprotiet, kur esat kļūdījies. Sākotnēji es iesaku visas galvenokārt ieteiktās profilakses idejas - ja šīs apakšsadaļas pārlūkošana palīdz, es to iesaku, un aukstās dušas noteikti labi darbojās, lai nogalinātu mudinājumus pirmajos pāris mēnešos. Otra lieta ir mēģinājums nodarbināt sevi ar kaut ko konstruktīvāku, vai tas būtu darbs vai grāmatu lasīšana vai kas-ne. Ja atradīsit mazāk iemeslu vilcināšanai, tiks mudinātas mudināt, jo daudzi cilvēki garlaicības dēļ izmanto PMO, kā es to darīju agrāk.
  • Ja citi cilvēki ir aprakstījuši dabiskā ieraduma iegūšanas veidu pēc dažiem mēnešiem, tas manā gadījumā notika gandrīz tā. Ja veicat to pirmajos mēnešos, apsveicu, tas, iespējams, ir visgrūtākais! Neaizmirstiet savu mērķi, lai arī kāds tas būtu bijis. Galu galā es vienkārši zaudēju vēlmi skatīties PMO, un es laiku pa laikam biju kārdināts, taču šos kārdinājumus var kontrolēt, apzinoties to, kam es sevi pakļāvu.
  • Mani ieguvumi: esmu pamanījis, ka esmu kļuvis DAUDZ pārliecinātāks. Es varu runāt ar sievietēm un citiem, nejūtot uzpūtību, nemieru vai runāt tikai mēģinot apmierināt vēlmes. Es domāju, ka milzīgā objektivizācija PMO patiešām ietekmē jūsu psihi, un sevis noņemšana no tā pilnībā atturēja mani no cilvēku, tostarp citu sieviešu, izturēšanās pret dzimumtieksmes priekšmetiem. Kad tam tiku pāri, es zaudēju vēl lielāku vēlmi iesaistīties PMO, un tas man ļoti palīdzēja pēdējā pusotra gada laikā.

Es arī jūtos a LOT mazāk noguris un apātisks, un tādas lietas kā skola vairs nav jutušās kā tāds slogs. Tiem, kas domā, es biju diezgan kompulsīvs PMO, un es varu atcerēties, cik es biju letarģisks, tāpēc tas ir vēl viens liels ieguvums.

Skaidrāks skatījums uz dzīvi un būt laimīgākam ir palīdzējis man pārtraukt kavēšanos, kas man ir palīdzējusi lielākoties skolā.

  • Par spēlēm. Daudzi cilvēki ir teikuši, ka ir atteikušies no spēļu spēlēšanas, jo tas mudināja šīs vēlmes. Sākumā spēļu spēlēšana man palīdzēja notrulināt vēlmes, jo tas man deva kaut ko darīt. Tomēr es domāju, ka NoFap ir izdarījis manis labā ĪSTUS brīnumus, jo man joprojām ir vēlēšanās spēlēt spēles, tomēr nevilcināties un spēlēt neierobežoti. Es zinu savas robežas un patiešām varu organizēt un līdzsvarot savu laiku, un, manuprāt, NoFap ir palīdzējis šajā jautājumā, jo mans PMO bija attaisnojums vilcināšanai. Es noteikti spēlēju daudz mazāk nekā agrāk, bet joprojām ir vēlme spēlēt spēles, un es esmu vairāk nekā priecīgs par šo iznākumu. Mans padoms ir turpināt nodarboties ar spēlēm, ja tas patiešām palīdz, bet mēģiniet nepaļauties uz to, jo tas pats par sevi var radīt vēl vienu atkarību.

Vēl es varētu runāt, bet tas, iespējams, ir labākais padoms un priekšrocību saraksts, ar kuriem es personīgi saskāros. Es jūtos un domāju, ka esmu daudz veselīgāka, un varu labāk saproties, un es patiešām domāju, ka NoFap ir dziļi ietekmējusi manu dzīvi. Par to es patiesi pateicos šai subreddit un kopienai, un, ja kādam ir vajadzīgs vēl kāds padoms, lūdzu, nevilcinieties runāt ar mani.

TL; DR: Es pareizi nodarbojos ar NoFap un atturos no PMO jau vairāk nekā 50 0 dienas, un es jūtos DAUDZ labāk un vieglāk. Man nav duļķaina prāta, es jūtos mazāk noraizējies (un zināmā mērā mazāk nomākts), varu daudz vieglāk runāt ar cilvēkiem un kopumā justies daudz labāk. Es uzskatu, ka pirmie mēneši ir visgrūtākie, un esmu pateicīgs, ka man kļuva par otro dabu pretoties kārdinājumiem. Ja jums ir problēmas, izmēģiniet iepriekš minētās metodes un CĪNIET. Pirmās pāris reizes jums neizdosies, bet jūs VARAT gūt panākumus, un galu galā tas noteikti būs tā vērts. Veiksmi!

Man tagad ir 17 gadi, un tā bija mana atkarība no PMO, kuru es ieguvu ap 13 gadu vecumu un līdz 15-to gadu vidum un beigām, kas mani iedvesmoja atrast alternatīvu. Tas nopietni sajaucās ar to, kā es domāju par dzīvi, sievietēm un sniedzu nereālas cerības un scenārijus (piemēram, lielu pārcenstošu bikšu pārmērību un stulbus scenārijus). Papildus tam tas aizņem daudz manu dzīvi, jo vidēji es izmantoju PMO apmēram divas vai, iespējams, pat trīs reizes dienā. Tas kļuva nogurdinošs un nodarīja daudz vairāk ļauna nekā jebkurš īslaicīgs stresa atvieglošana vai labums, un, kad es 2014. gadā atklāju NoFap, es pavadīju labu pusgadu līdz gadu, mēģinot, izgāzoties, sajutu, ka nekad to nevaru pareizi izdarīt, un tagad šeit es esmu.

 

LINK - Par to, kā es sasniedzu 500 dienas, lielās priekšrocības, ar kurām es tagad saskaros, un kā jūs arī varētu!

By PM_GERMAN_SHEPHERDS