Es esmu 18 gadus vecs vīrietis un esmu bijis PMOing kopš apmēram 12 gadu vecuma. Es pirmo reizi uzsāku NoFap ap 2018. gada jūniju. Manas svītras parasti ilga 1-2 nedēļas, divas no tām ilga apmēram 30 dienas, un šī pēdējā tas joprojām notiek 90 dienu laikā. Šeit es runāšu par dažiem ieguvumiem, ko es pieredzēju, un es arī pastāstīšu dažus padomus par to, kā es tiku līdz 90 dienām.
IEGUVUMI:
- Paaugstināta pārliecība: Šis, iespējams, ir lielākais man. Pirms NoFap es biju sociāli satraukts, it īpaši ap sievietēm. Pēdējās 90 dienās saruna ar viņiem nebija problēma. Tagad es esmu pārliecināts par jebkuru situāciju. Es pat vērsos pie dažām sievietēm ballītēs.
- Paaugstināta piesaiste: Labi, tāpēc man nekad nav bijis nekādu mijiedarbību ar sievietēm pirms NoFap, taču pēdējos mēnešos tas nedaudz mainījās. Es devos diezgan daudz randiņu, un es pat diezgan satuvinājos ar vienu meiteni, bet diemžēl tas neizdevās. + Tagad faktiski šķiet, ka cilvēki vēlas ar mani sarunāties un pavadīt laiku.
- Mierīgums: Pēdējā laikā es jūtos patiešām mierīga. Parasti pirms testiem un datumiem es gūtu milzīgus trauksmes uzbrukumus, bet tagad tas ir gandrīz pilnībā pagājis.
- Laime, eiforija un enerģija: Šeit nav daudz ko izskaidrot. Pēdējos mēnešus es vienkārši jutos apbrīnojami. Dzīve ir lieliska!
KĀ SAŅEMT 90 DIENAS:
- Iet ārā no mājas: Katru reizi, kad kāds uzaicina jūs pakavēties, dariet to. Vai jums nav ko darīt piektdienas vakarā? Uzaiciniet dažus draugus un dodieties ārā. Jums cik vien iespējams jāatstāj prom no pilnīgas privātuma. Pat īsa pastaiga ārā var mazināt vēlmi, ja tāda rodas.
- Meditācija: Šis ir milzīgs. Meditācija jums palīdzēs ar paškontroli, un jūs varēsit novērst dažus mudinājumus pārvērsties PMOing.
- Aukstas dušas: Vai esat mudinājis? Paņemiet aukstu dušu un es jums apliecinu, ka tā aizies.
- Izstrādājiet: Treniņos jūs galvenokārt nododat savu enerģiju fiziskiem treniņiem, nevis PMOing. Ļoti palīdz.
- Fiziskais izsekotājs: Šis, iespējams, man bija vislielākais. Es žurnāla aizmugurē uzzīmēju fizisku 90 dienu izsekotāju. Es nezinu, kāpēc, bet tas man patiešām palīdzēja pārdzīvot dažas manas grūtās dienas.
Es nespēju noticēt, ka patiesībā esmu šeit. 90 dienas! 3 dievišķie mēneši! Un es neplānoju drīz pārtraukt. Paliec stiprs!!
LINK - 90 dienas! Lūk, kas notika
;