VIENU GADU (24 lasītas grāmatas, ieguvis GF, skaidrāks nekā jebkad agrāk)
TL; DR: Vienkārši izlasiet Tava prāta pornogrāfija. Esmu to piedzīvojis 15 reizes, pirms esmu to sasniedzis, un lielāko daļu panākumu esmu parādā šai grāmatai.
Sākšu ar priekšrocībām, lai visi tos varētu redzēt vispirms:
- Kopumā vairāk enerģijas
- Miegs ir daudz mierīgāks (pirmā lieta, ko pamanīju divas nedēļas, arī spilgtāki sapņi)
- lielāka garīgā skaidrība (vairs nav smadzeņu miglas vai pārspīlēta neveiklība)
- veselīgāka erekcija (kad vien tā ir nepieciešama)
- Labāka pārliecība visos apstākļos
- Reālāki standarti attiecībā uz sievietēm (es mēdzu meklēt tikai „perfektus” ķermeņa izmērus, tagad gandrīz visās parastajās sievietēs redzu skaistumu un ar viņiem runāju daudz vairāk)
- Nedaudz dziļāka, skaidrāka un melodiskāka balss
- Vairāk brīvā laika
- Kopumā lieliska sasnieguma sajūta
Tas ir viss ļaudis, nav ēnas puses, un tas viss tagad darbojas kā šarms. Mudinājumi ir mazi un nav nozīmes, un es uzskatu, ka pornogrāfija ir slikta izvēle katru minūti.
Es vēlos būt pateicīgs jums visiem, kas esat palīdzējuši man šajā ceļojumā, tāpēc es labāk koncentrētos uz to, kā es to izdarīju, cerot iedvesmot pretī un redzēt arvien vairāk cilvēku, kuriem nav šīs briesmīgās atkarības.
2020. gads sākās ar impulsu, lielo motivāciju padarīt to par savu pirmo gadu bez pornogrāfijas. Tikai pēc viena mēneša es sāku kļūt drausmīgāks un reizēm noķerties pornogrāfijas vietnēs. Vēlāk uzzināju, ka sākotnējā motivācija ātri izzūd, tāpēc nepaļaujieties uz to (iemesls, kāpēc tik daudzi cilvēki sāk entuziastiski apmeklēt sporta zāli, lai pēc divām nedēļām atteiktos). Disciplīna ir daudz svarīgāka, tomēr, ņemot vērā, cik smagi pornogrāfija skar mūsu pamatvajadzību pēc reprodukcijas, tā ir ārkārtīgi grūta cīņa.
Tieši nesakārtotā februārī es izlasīju grāmatu. Netīrs kā recidīvs katru dienu bija tepat ap stūri. Jūsu Brain on Porn apkopo visu informāciju vienuviet. To visu var atrast, sērfojot forumos, taču tas ir pārāk tālu izplatīts pa dažādiem labiem ierakstiem un, visu cieņu, ir aizēnots ar daudziem nepietiekami informētiem. Pirmās lappuses mani smagi skāra, runājot par satraukumu un izolētību un par to, kā mūsdienu “eksperti” pornogrāfiju pat neuzskata par visu šo faktoru, atrodot vainu citā. Pēc viena gada es varu to apstiprināt, tāpat kā citi forumā, kas tik tālu nonākuši PORNA IETEKMĒ TAVU DZĪVI. Tad tajā tiek runāts par visu mehānismu, par to, kā tiek spēlēti mūsu primārie instinkti, kāpēc mēs nevaram pārtraukt to darīt, kā arī sekas un kā jūs to varat apturēt (un es pievienošu dažus ārkārtīgi biedējošus statistikas datus par PIED).
Pēc šīs informācijas es jutu, ka esmu pienācīgi bruņots, lai risinātu šo problēmu. Mudinājumi turpinājās dažas nedēļas, pēc tam stipri samazinājās. Man bija slikti brīži, es jutos kā padoties, tomēr es vienmēr atcerējos lasīto un teicu: "Nekādā gadījumā es neatgriezīšos pie šīs nožēlojamās narkotikas". Gadu vēlāk es to joprojām saku dažreiz, kad kāds piemin pornogrāfiju. 2020. gads ir bijis skarbs, taču vienmēr jutos pārliecināts, domājot par to, cik ilgi pagāja mana svītra.
Bez tam es ļoti iesaku kādu uzmanības praksi. Telefoni un datori pastāvīgi izkliedēja manu uzmanību daudzām nebūtiskām lietām un novājināja gribasspēku, es jutu nepieciešamību to līdzsvarot. Lasīšana rada brīnumus, tā kā jums ir jāuztur pastāvīgi koncentrēts, meditācija ir arī lieliska, un to var viegli pārvērst par rutīnu (es izdarīju abus). Vēl viena nozīmīga ietekme bija bieži izstrādāts darbs, lai saglabātu manu ķermeni un prātu svaigu + ēst nedaudz veselīgāk.
Uz decembri es biju attīstījies vairāk nekā jebkad viena gada laikā, un tas jutās lieliski. Es arī pirmo reizi esmu ieguvusi draudzeni, 24. gadā izlasīju 2020 grāmatas, un es uzskatu, ka manā eksistences augstumā ir liela loma pornogrāfijas atmešanā šajā visā.
Tiem no jums, kas to lasīja visu laiku, es vēlreiz pateikšos un dalīšos ar jums šajā pavisam nesenajā anekdotē:
Esmu bijis Jaungada ballītē ar dažiem ne tik labi zināmiem cilvēkiem. Es satiku meiteni, kura bija jauka un draudzīgāka par visiem, kurus esmu sastapusi, tomēr viņa visas istabas priekšā sūdzējās, ka viņas draugam ir erektilās disfunkcijas un viņš nevar viņu apmierināt. Viņš bija tajā pašā telpā. Mēs visi klusējām, un puisis ieteica viņam pārtraukt skatīties tik daudz pornogrāfijas. Puisis par katru cenu atteicās un apgalvoja, ka ir smieklīgi par to vainot pornogrāfiju, turklāt tas nav tik liels jautājums. Viņš arī teica, ka pēdējā gada laikā viņiem joprojām bija labs sekss (un mēs visi redzējām, cik neērti šī meitene jūtas).
Vai tiešām vēlaties būt tas puisis?
Lai jums veicas un turpiniet brāļus, tas ir tā vērts.
[VĒSTURE]
Man ir 18. Esmu recidivējis 4 reizes. Šis ir mans 5. mēģinājums. Es sasniedzu 90 dienas.
Ja godīgi, NoFap ir viena no labākajām lietām, kas ar mani jebkad ir notikusi. Sākumā es to ļoti nenovērtēju, bet tad es sapratu, ka dzīve bez porno ir laimīga dzīve. Kopumā esmu enerģiskāks, pārliecinātāks un laimīgāks. Turklāt, sasniedzot 90 dienu nofap dienas, citi mērķi šķiet mazāk neiespējami.
Es gribu lasīt, mācīties, iet ārā, baudīt dzīvi. NoFap ir pirmais, bet nozīmīgais solis. Esmu daudz piedzīvojis šo 90 dienu laikā, un esmu uzzinājis tik daudz par sevi un par dzīvi. Jauni izaicinājumi priekšā, bet man tas jādara, lai to darītu.
Paldies visiem, kas man ir palīdzējuši. Visiem, kas bija virspusēji, veiksmi, jums tas ir vajadzīgs. Es turpinu savu dzīvi, šī ir mana pēdējā diena šeit. Es ceru, ka jūs visi sasniegsit savus mērķus, izaiciniet sevi, cīnieties ar dzīvi, visbeidzot uzvariet.
Lai veicas brāļiem!
LINK - 90 dienas FINNĀLIJĀ
by Ņujorka
;