Tāpēc es beidzot esmu sasniedzis 90 dienas tīrs. Un es saku tīrs, jo tieši tā es jūtos katru dienu ejot gulēt: tīrs. Un jūs gulējat daudz labāk, ja sirdsapziņa ir tīra. Līdz šim vienmēr esmu bijis ļoti kautrīgs un nedisciplinēts, vienmēr atradis attaisnojumus nedarīt lietas tāpēc, ka tās bija garlaicīgas vai tāpēc, ka tās bija “nelietderīga laika izšķiešana”.
Redzi, es neticu dievam, un visas dzīves laikā man bija tendence to izmantot kā attaisnojumu tam, lai es nekļūtu par savu labāko versiju, par slinkumu un nedisciplinētību, jo galu galā neviens dievs nenozīmē, ka ir pareizi vai nepareizi . Nu, izrādās, šajā visā ir mazs triks.
Lai gan es joprojām uzskatu, ka nav pareiza un nepareiza, visu šo dienu laikā, kad es neesmu noslīcinājis savas jūtas ar pornogrāfiju, Youtube vai videospēlēm, esmu sevī atradis kaut ko dziļi cilvēcīgu, kaut ko, kas mani mudina uz lielākām lietām un pārvarēšanu es pats
Ārpus manis esmu atradis kaut ko dziļi indīgu ne tikai cilvēkiem, bet arī visām dzīvajām būtnēm. Visur, kur jūs tagad skatāties, mums nepārtraukti tiek pārdota filozofija, ka mums ir vajadzīgs tas un tas, lai būtu laimīgi, ka, ja mums ir skumji, tas ir tāpēc, ka mēs vēl neesam izmēģinājuši jauno shitphone X vai tāpēc, ka vēl neesam to atklājuši neticami smieklīgi seriāli. Es runāju par atkarību.
Vai esat kādreiz novērojuši, kas notiek ar jebkuru mājdzīvnieku, kad jūs viņu pārbarojat? Pat ja jūs nerunājat ar suni, es esmu diezgan pārliecināts, ka, ja jūs kādreiz esat uzmanīgi pievērsis resnu suni, jūs pamanījāt kaut ko nepareizu, piemēram, tas ir noguris vai varbūt pat skumjš, kas to zina. Bet ir viegli redzēt, ka tajā kaut kas nav kārtībā.
Atkarība ir sarežģīta parādība. Tas ir gan slimība, gan simptoms. Tā ir slimība, jo, kā mēs jau zinām šajā forumā, tā desensibilizē mūs ar reālo pasauli un atbrīvo mūs no emocijām: mēs vienkārši kļūstam par dobiem.
Kāpēc pārāk daudz īstermiņa laimes padara mūs skumji ilgstoši, vēl nav pilnībā izprasta, bet pēdējā laikā šajā jomā progresē neirozinātne. Bet ir arī simptoms, simptoms, ka mēs esam zaudējuši ticību sev un nākotnei. Simbols, kas neuztraucas par pasauli un nespēj piesaistīt cilvēkus, būt vienatnē pat pārpildītajās vietās.
Pēc visa šī brauciena es ceru, ka daudzi fapstronauti jau ir sapratuši, ka atkarībai nav noteikta forma. Tas ir kaut kas neskaidrs, bezveidīga inde, kas iezogas prātā un kuru ir grūti noņemt, jo uz to nekad nevar tieši norādīt. Tas ir tur, bet nekur īpaši. Jūs sākat justies kauns par sevi, lai arī kā censtos racionalizēt to, ko darāt, jo dziļi iekšienē jūs zināt, ka jūs vienkārši atsakāties un bēgat no problēmām. Tā kā jums ir kauns par sevi, jūs nevarat gluži paskatīties uz cilvēkiem tieši acīs, nejūtoties zemāks par viņiem, un tieši tad sākas sociālā trauksme, kas ir diezgan izplatīts simptoms katrā atkarībā.
Laikam ejot, tas, kas savulaik bija pietiekami, lai atturētu jūs no jūsu problēmām, kļūst vienkārši garlaicīgs, un jūs sākat pieprasīt arvien vairāk stimulāciju. Bet aizvien vairāk stimulēšanas nozīmē mazāk un mazāk laika prātam, lai atpūstos, un atkal neviens precīzi nezina, kāpēc prātam ir nepieciešams atpūsties, bet mēs noteikti zinām, ka tas ir nepieciešams, un sekas, ja tas tam neļauj: uztraukums , depresija, smadzeņu migla ... Vissliktākā no tām ir smadzeņu migla. Ir sajūta, ka iet cauri dzīvei ar savām jūtām burbuļa iekšienē, tāpēc viss, ko dzīve tev piedāvā, lai izvairītos no atkarības, nekad tevi nesasniedz vai arī tas kļūst vājāks, tāpēc tu to tik tikko pamani.
Un es to nevaru pietiekami uzsvērt, jo es nerunāju tikai par emocijām. Es zvēru, ka pēc 90 dienām ausu tīrīšana ar vijoli ir ievērojami uzlabojusies, un ēdiens garšo labāk un vairāk, līdz brīdim, kad tagad es varu atšķirt dažu pārtikas produktu garšu, kas man līdz šim šķita tieši tāds pats.
Es domāju, ka ar to pietiek, lai aprakstītu atkarību; tagad ir pienācis laiks dalīties pieredzē, lai gūtu cerību ikvienam, kas to lasa.
Tāpēc, kā jau teicu, es jūtos dzīvāks un jūtos vairāk. Apmēram 10 gadu laikā es kļuvu atkarīgs no pornogrāfijas, un kopš tā laika (man patiesībā ir 19 gadi) esmu bijis pilnīgi nejūtīgs pret mazajām dzīves detaļām: es ēdu slikti un pat nepūlējos pagaršot ēdienu, es ienīdu sportu, jo es Es jutu tikai sāpes, kamēr es biju nejūtīga pret lielo fiziskās aktivitātes un fiziskās sagatavotības sajūtu, es biju akla pret matemātikas skaistumu, lai gan tagad viņi ir manas dzīves centrs, man nācās uzsprāgt ausis ar īpaši skaļu smago metālu, jo es neko nejutu ar klasisko mūziku, un tagad es mācos spēlēt vijoli, meitenes smaids man neko nenozīmēja, bet tagad tas liek justies pilnīgi dzīvam un piesaistītam viņai. Es jūtos vairāk dzīvs, un es jūtos vairāk.
Ikreiz, kad jums rodas mudinājumi, nedomājiet par tiem tikai par sāpēm dupsi: tikai tad, kad tas kļūst grūti, jūs faktiski uzlabojat savu paškontroli un sperat savu atkarību. Bet neejiet viņus meklēt, un ar to es domāju pilnīgi nulles apmales, tas vienkārši novedīs pie recidīva, uzticieties man. Un pat ja tas tā nav, jums ir jādomā par jebkuru atkarību kā toksiskām attiecībām, kuras jums jāpārtrauc par katru cenu.
Tāpat kā jūs nepārdzīvojat bijušo, skatoties uz viņas / viņa fotogrāfijām, jums no savas dzīves ir jāizņem viss, kas jūs atceras par pornogrāfiju, un es ļoti iesaku izslēgt videospēles un internetu (protams, tikai internets, piemēram, sociālie mediji un youtube, nav nekas nepareizs ar wikipedia izmantošanu, lieki teikt).
Tāpēc devīze, kas mani šajās dienās ir atturējusi, ir Aristoteļa nemirstīgais citāts: “Mēs esam tas, ko mēs atkārtoti darām. Izcilība tātad nav akts, bet ieradums ”.
Jūs nepārspēsiet atkarību no pornogrāfijas, ja joprojām esat atkarīgais, jo narkomāni nepārspēj savas atkarības, kamēr vairs nav atkarīgi.
Visās dzīves jomās jums jārīkojas kā veselīgam cilvēkam. Cītīgi strādājiet tā, it kā jūs neaizbēgtu no problēmām, izmantojot savu atkarību, pievērsiet uzmanību cilvēkiem tā, it kā jūsu atkarība nekad nebūtu jūs desensibilizējusi uz sociālo mijiedarbību, esiet izturīgs tā, it kā jūs nekad nebūtu atteicies no savas atkarības. Jo, ja jūs rīkojaties kā atkarīgais, atkarīgais jūs paliksiet.
Taupība ir galvenais šajā visā. Problēma ar to, ka mums vajag pārāk daudz, ir tā, ka mēs sākam būt atkarīgi no lietām vai cilvēkiem, tāpēc mēs pastāvīgi uztraucamies, jo rīt tas var izlauzties, viņš var aiziet, viņa var mūs noraidīt ... Un ko mēs darīsim, ja mums tie būs vajadzīgi?
Es domāju, ka iemesls, kāpēc mūsu paaudze ir tik ļoti uzsvērta, kā tas parādīts daudzās statistikās, nav tāpēc, ka mums ir jāstrādā vairāk, bet tāpēc, ka mums ir vajadzīgs vairāk, un mēs neapzināti, bet pastāvīgi uztraucamies par to, ka mums nav labākā tālruņa, kam ir jāskatās tūkstošiem sērija, kas patiešām ir tikai smieklīgi, tā tālāk.
Vēlreiz nedomāju rīkoties kā narkomāns. Protams, lūdziet palīdzību īstam draugam, ja jums tas kādā brīdī patiešām ir vajadzīgs, taču mēģiniet paļauties galvenokārt uz sevi, jo sajūta, ka esam spējīgi turpināt sevi, ir labākais antidots pret trauksmi, zinot, ka, ja kaut kas noiet greizi, mēs būs nepieciešamais spēks turpināt.
Mana filozofija dzīvē ir daudz mainījusies. Es biju diezgan mierīgs ar sevi un kļuvu viegli uzvarēts, kad man bija jāstrādā ilgāk par piecām minūtēm, lai sasniegtu to, ko es gribēju, jo es biju audzināts ar videospēlēm un pornogrāfiju, un ar nepārtrauktu un tūlītēju apmierinājumu es vienkārši pieradu pie domāju, ka es varēju kaut ko darīt tikai dažu sekunžu laikā, tāpēc es nekad īsti pavadīju laiku, lai sasniegtu kaut ko lielu.
Bet tā vairs nav. Es šeit nedomāju apstāties: nepietiek tikai ar pornogrāfijas atmešanu.
Mans dzīves sapnis ir kļūt par lielisku matemātiķi, taču, lai to izdarītu, man jāiemācās dziļi koncentrēties uz to, ko daru, un jākoncentrējas uz ilgu laiku, un tas, ka esmu izaugusi tūlītējas apmierināšanas jūrā, nepalīdz .
Neskatoties uz to, es par to esmu pozitīvs, jo, ja es to daru labi, neskatoties uz to, es zinu, ka es varēšu daudz vairāk, ja es mācīšos, lai katru dienu kļūtu elastīgāka un koncentrētāka.
Jūs, iespējams, jau to uzminējāt: Kā apmācīt savu izturību un koncentrēties katru dienu? Nu, atvainojos par to, ka tā ir mainstream, bet jā, meditācija.
Es vienmēr meditēju divdesmit minūtes pirms gulētiešanas, bet, lai būtu tikai nedaudz mazāk mainstream, varu jums pateikt, ka meditācija “mūks” nav vienīgā meditācija vai vismaz ne vienīgais veids, kā trenēt fokusu.
Ja dodaties ārā ar draugiem, pievērsiet īpašu uzmanību viņu teiktajam un ķermeņa valodai, cenšoties aptvert pēc iespējas vairāk detaļu no sarunas. Ja jūs nodarbojaties ar sportu, netrenējieties ar mūziku, bet uzmanieties pret savu ķermeni un mēģiniet nepieļaut prāta novirzīšanos. Ja mācāties, pat nepieskarieties telefonam un pielieciet visas pūles, lai izprastu jēdzienus.
Mūsu laiks šeit ir ierobežots, tāpēc piepildiet savu dzīvi ar nozīmīgām pieredzēm un dzīvojiet dzīvi pilnā apjomā, pievēršot uzmanību katrai detaļai.
Ja jūs kādreiz jūtaties kārdinājums recidīvam, vienkārši atcerieties, ka, to darot, jūs pagarināt smadzeņu miglu vēl vairākus mēnešus, un tas nozīmē, ka jūs zaudējat vairāk dzīves pieredzes un ka ilgāk jūs paliksit tīrāki, jo spēcīgāki jūs kļūsiet un jo vairāk jūs būsiet Izbaudi dzīvi.
LINK - 90 dienas ir dzīvākas un vēl turpinās
by George2357
;