Es uzsāku NoFap vēl jūnijā, pēc tam, kad es to lasīju un uzzināju arvien vairāk, es gribēju to izmēģināt un pārliecināties, vai man tas kaut ko ietekmē. Toreiz es biju ļoti sliktā stāvoklī, par viņiem jūs varat lasīt manā žurnālā šeit - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Jebkurā gadījumā sākumā es nejutu daudz atšķirību, bet lielākā daļa priekšrocību nonāca priekšā, kad sāku koledžu ap pēdējo jūlija nedēļu.
IEGUVUMI:
1. Vairāk koncentrācijas:
Agrāk pirms uzsākšanas no NoFap man bija ļoti slikta koncentrācija. Es nespētu koncentrēties uz savām studijām vairāk nekā 15 minūtes, neuztraucoties par sociālajiem medijiem, dažām citām domām utt. Es aizmirstu lietas viegli un parasti bija ļoti vāja ideja par lietām un vispārēju izpratni. Man bija milzīga smadzeņu migla. Tas viss ir daudz uzlabojies līdz tādam līmenim, ka tagad es varu koncentrēties uz 1-2 stundām uz lietām, ja man ir nepieciešams.
2. Vairāk enerģijas:
Viens no iemesliem, kāpēc es sāku NoFap, bija vispārējais vispārējais nogurums, ko es piedzīvoju visu laiku. Pat tad, ja es naktī pienācīgi gulēšu, nākamajā dienā es joprojām jūtos noguris un miegains. Es jūtos dīvaini sāpes manās rokās un kājās, tāds, kas notiek tieši pēc masturbācijas. Tas viss ir pagājis
3. Labāks rutīnas un miega režīms:
Kopā ar PMO man bija patiešām slikta rutīna, kur es naktī ļoti gulēju, nākamajā dienā palaidīšu brokastis, un, visbeidzot, visu dienu jūtos briesmīgi, pēc tam aizmigusi pēcpusdienā un tad pārsteidzoši jūtas enerģiski naktī pēc vakariņām. Tad es nolēmu gulēt pie 10 PM un mēģināt pamodināt pie 5 AM, un jūs nevarat noticēt jaukajai miegam un enerģiskajai sajūtai, ko es katru rītu saņemu. Sākotnēji tas bija grūti, bet man ir izdevies pieturēties pie šīs jaunās kārtības 15 dienām, un tas man ir radījis brīnumus. Es jūtos, ka man ir negodīga galva uz dienu!
4. Sociālā trauksme aizgāja!:
Visu savu koledžu un skolu dzīvi es neesmu bijis aktīvs sociāli. Arī manas skolas un koledžas dzīves laikā es biju aktīvi PMO! Tātad, es vienmēr apzinos savu izskatu un spējas turēt sociālās attiecības, piemēram, draudzību, mentoru attiecības, romantiskas attiecības utt. Situācija bija tik slikta, ka manā vecākajā skolas gadā meitene izmisīgi vēlējās būt attiecībās, bet es saņēmu tik nervu un pašapziņu, ka es viņu nereaģēju pareizi un galu galā viņa zaudēja visu interesi par mani. Arī manas draudzības nebija pārāk lielas, un es domāju, ka es esmu slogs saviem draugiem, un visi viņi arī kādu dienu atbrīvosies no manis.
Bet vislielākais šoks bija manā dzimšanas dienā, kad 15 mani draugi ieradās manā koledžas mājoklī un novēlēja man pusnaktī, tas ir, kad es sapratu, ka man ir ļoti labi draugi, kuri par mani ļoti rūpējas. Iespējams, ka tas citiem nav milzīgs, taču personai, kura iepriekš dzimšanas dienā atradās savā istabā, tas ir milzīgs darījums. Kopš tā laika es saņēmu milzīgu sociālo enerģiju un pašapziņu. Kopā ar NoFap es tagad varu droši uzsākt sarunu ar ikvienu, pat ar sievietēm! Es uzturu pastāvīgu acu kontaktu, kas dažus cilvēkus pat nervozē, runājot ar mani! WOW! Eju pārliecinoši un spēju sevi apliecināt citu priekšā. Tagad cilvēki pārdomā, pirms runā ar mani. Viņi zina, ka tas vairs nebūs jautri un joki.
5. Dīvainas veselības problēmas pazuda:
Apmēram pagājušā gada martā es cietu matu izkrišanu plāksteros. Tas ir arī laiks, kad es sāku izjust zvana skaņu ausīs (troksnis ausīs). Arī manas bumbas vienmēr ir bijušas pārāk tuvu manam ķermenim, un manas uzliesmojošās penis arī bija ļoti mazs. Ne tikai to, ka man bija arī milzīga pinnes problēma, kas stiepjas uz maniem pleciem.
Visas šīs problēmas tagad ir gandrīz pazudušas. Tinīts ir līdz 20% no tā, kas bija iepriekš. Mati ir auguši atpakaļ (lai gan es pieņēmu cinka piedevas, kā noteicis ārsts), visi pinnes un pleci ir pazuduši. Mana āda jūtas daudz mīkstāka un maigāka.
6. Svara zudums ir paātrinājies:
Tagad kopā ar NoFap es sāku ēst veselīgi, samazinot cukura patēriņu un kofeīnu. Es arī sāku neregulāru badošanos, lai palielinātu vielmaiņu, un tas man ir daudz palīdzējis. Es esmu zaudējis ap 7 kilogramus un ceru, ka tuvākajos mēnešos zaudēšu vairāk.
PROBLĒMAS:
Man būs jāsaka, ka man nebija daudz problēmu, jo es vienmēr centos aizņemt sevi, lai garlaicīgi nepieviltos pornogrāfijai. Es regulāri pārbaudīju NoFap, saglabāju sevi motivētu un kļuvu aktīvs YBOP un yourbrainrebalanced.com.
Bet lielākais izaicinājums, ar kuru es saskāros, bija NoFap sākums, kad tas bija vienots un turpināja 50 dienas. Ap 50th dienu, es sāku saņemt boners no rīta. Manas bumbiņas piekārās zemāk un jutās lielākas un daudz pilnīgākas. Es esmu arī sācis iegūt nejaušu boners tagad un parasti jūtos daudz vairāk sūknē up seksuāli. Manas uzliesmojošās penis ir palielinājies līdz apmēram 3 collām, un mana uzceltā penis tagad pieskaras 6 collām. Tas ir milzīgs uzlabojums, jo laikā, kad sākās NoFap, es cietu no mīksts penis, kas nekavējoties zaudētu cietību, ja netiktu pakļauts pornogrāfijai.
Es priecājos, ka šeit ir tik labvēlīga kopiena, un īpaši vēlos pateikties @MoonShot @JohnDK @atstarpes @silentsinner un visi citi puiši, kuri turpināja mani pārbaudīt un motivēt mani. Man patiešām ir žēl visiem, kas man palīdzēja, un es nevaru jums personīgi pateikties, tagad es esmu ļoti aizņemts pēc semestra sākšanas un ļoti maz laika, lai ierastos šeit NoFap. Bet visa jūsu mīlestība un atbalsts ir patiesi novērtēts. Liels paldies.
Rediģēt 26 Aug 2018 pie 69 dienas - Man žēl viss, es atkārtoju šodien. Tikko dabūju mazliet satraukumu šodien, bija brīvais laiks un nolēma mazliet aizkustināt, un tas viss izraisīja recidīvu. Cerot atkal atgriezties
LINK - 60 dienas - ieguvumi un izaicinājumi
;
