Tāpēc es sāku nedarboties 22. februārī un šajā laikā esmu masturbējis vienreiz, kad aprīļa sākumā jutos neticami zems. Ceļojuma laikā man ir bijuši vairāki slapji sapņi, kuru es, iespējams, esmu palēninājis.
Es domāju, ka ir ļoti svarīgi, ka, uzsākot nofap, jums ir jāpieņem pamatotas cerības un jūs motivē nozīmīgas lietas. Piemēram, es dzirdēju par virspusējām lietām, piemēram, sieviešu pievilcību un citām tā sauktajām “lielvalstīm”, un, būdams atvērts (varbūt arī lētticīgs), es ticēju, ka šīs lietas notiks ar mani. Es nerunāšu visu vārdā, bet manis labā es neesmu pieredzējis šos ieguvumus, un pirmās 6/7 nedēļas mana trauksme un depresija bija debesīs, jo manas cerības bija tik nepamatoti augstas. Tā rezultātā es nesen recidīvēju. Par laimi man apkārt ir pārsteidzošs atbalsta tīkls, un pirmo reizi vairāk nekā gada laikā es jūtos patiesi laimīgs, un es neuzskatu, ka man ir jāpaļaujas uz ārēju validāciju, lai būtu pozitīva.
Man šajā ziņā ir ārkārtīgi svarīgi pieņemt sevi. Pirmās 6/7 nedēļas man rūpējās par mēms virspusējām lietām, piemēram, niecīgu sava izskata aspektu, ko pamana pat ļoti nedaudzi cilvēki, un es domāju, ka ir ļoti svarīgi pieņemt ķermeni, ko tev iedeva Dievs, un derēt, ka ar to esmu apmierināts. Arī meditācija ir palēninājusi manu prātu un palīdz man kontrolēt uzmācīgas domas un neļauj visu pārvērtēt. Man ļoti svarīgs ir arī līdzsvara atrašana starp sevis mīlestību un personīgo attīstību (kas man vēl jāuzlabo). Pēc tam, kad dzirdēju stāstus par nofap, es gaidīju, ka personiskā izaugsme tiks sasniegta pilnīgi jaunā līmenī un sasniegs pilnību, kas bija viena no lietām, kas mani motivēja. Es cerēju vingrot 7 dienas nedēļā, piecelties pulksten 7:XNUMX, būt nekļūdīgai sociālai mijiedarbībai, visu laiku būt produktīvam un, kad tas nenotika, es būšu super ciets pret sevi, kas galu galā palielināja manu depresiju. Bet, zinot, ka pārmaiņām ir vajadzīgs laiks un ka kļūdām ir izšķiroša nozīme uzlabošanā, es varu dzīvot ar to katru dienu.
Izmaiņas, kuras esmu pamanījis:
Pirmās 6/7 nedēļas es biju ļoti nelaimīga, bet es jūtos pārsteidzoša, no kurienes es zinu, tāpēc, manuprāt, arī laba domāšana ir būtiska, uzsākot nofap.
Labāka āda (lai gan tas, iespējams, ir saistīts ar ādas medikamentiem).
Es vairāk pieņemu savas nepilnības un jūtos ērtāk, kad esmu atvērts citiem.
Redzēt meitenes kā cilvēkus, tāpat kā es.
Mazāk produktīvs (tas ir pretrunīgi, bet es nevēlos, man vienkārši nav bijusi tāda pati motivācija, bet es nedomāju, ka tas ir atkarīgs no nofap. Pirms sāku nofap, es strādāju 80 stundas rutīnas un, manuprāt, sākās izdegšana) lai panāktu mani, un es joprojām jūtos ļoti produktīvs.)
Noslēgumā es saku, ka ikvienam, kurš sāk nofap, nevajag nepamatotas cerības un izkāp no savas asiņainās galvas. Piemēram, nedomājiet, ka jūsu sievietes pēkšņi pievilina, domājot, ka ejot pa ielu katra meitene uz jums skatās, kad patiesībā tas, iespējams, nav. Man nofap ir bijis noderīgs, taču tas, iespējams, negribēs mainīt jūsu dzīvi vienatnē.
LINK - Manas pirmās 70 dienas
by jchip18
;
