19. vecums - viens gads: bija ļoti atkarīgs no pornogrāfijas un masturbācijas

Vecums 22.diouee.PNG

Viss sākās 21. gada 2017. augustā, kad es nolēmu: “Jā, cilvēks! Ir pienācis laiks sākt šo izaicinošo uzdevumu !! ” Bet man nebija ne mazākās nojausmas, cik izaicinoši tas varētu būt! (lol). Es to paturēšu īsi.
Pabeidzot NO PMO gadu, tā tiešām jūtas kā pārnēsātāju pilnvaras. Tā, piemēram, ja jūs varat kontrolēt sevi, tad kaut ko, ko jūs varat sasniegt, tikai tad, ja jūs to centīsiet.

Tagad, atnākot uz to, kā es sāku un kādi ir padomi un triki, lai sasniegtu šo braucienu.

  1. Pirmkārt, es sāku to darīt katru nedēļu. Bija ļoti atkarīgs no P & M. Tad es sāku mēnesi, tad divus un tagad tā ir svarīga daļa ka pēc diviem mēnešiem es sapratu, ka nav šāda piespiešanas. Tikai 5 vai 10 minūšu baudīšanai jūs izšķērdēsiet svarīgu daļu no jums, ka neesat informēts par tā potenciālu.
  2. Ir ļoti svarīgi, lai jums būtu plāns vai stingrs punkts, lai attaisnotu atturēšanos no šīs lietas. Jau no paša sākuma man bija plāns un prakse - 3-4 mēnešu atturība. Tad, kad sākās 1. gads, pirmie mēneši gāja viegli (tas nozīmē, ka nav grūti) atturēties. Tad, jūs zināt, jums ir sociālie mediji, piemēram, fb sīkumi, uz kuriem jūs esat tendēts redzēt dažus biedējošus attēlus, kas varētu jūs atkal ieslēgt šajā ellē. Tas pats notika ar mani, man ir draugs, kurš man nosūtīja video ziņojumu. Es domāju, ka labi var redzēt, kādu informāciju viņš sniedz. Pēc atvēršanas es redzu apmēram 3 minūšu garu P video. Es biju līdzīgs: “Ko !!”. Bet es nolēmu to noskatīties pilnībā, nezinu, kas notika. Bet pēc tam tas šķita sūds. "Es nevaru atļauties recidīvu".
  3. Tātad daudz reižu jūs nonākat pie tādām lietām, kas var ieslēgt jūs. Tas ir tad, kad jūsu spēcīgā griba vai plāns, kas bija no sākuma, jums ietaupa. Patiesais NoFap noslēpums man ir tas, ka “Tas viss ir jūsu rokās”. Vai jūs meklējat P ar to, ejakulējiet ar to vai varat darīt kaut ko labāku, kas ir tā vērts.
  4. Tagad, kā risināt savas domas vai smadzenes? Nu, atbilde ir vienkārša. Jūs nemēģiniet to apturēt no prāta. Jo jo vairāk jūs mēģināt to kontrolēt, jo vairāk laika tam tiek tērēts, jo vairāk jūs izkļūstat no savas kontroles, jo prāts ir kaut kas, ko nevar viegli kontrolēt un līdz ar jums, sākot savu ceļojumu, tas nav viegli. Iztēle, ko esat savās smadzenēs piesaistījis par sievietēm un P, ir ļoti spēcīga. Un tam ir nepieciešama tikai pacietība, un tas tiek sasniegts tikai tad, ja jūs nepiespiežat savas smadzenes. Ja jums šķiet: “Man ir visas šīs iztēles, kuras es nespēju kontrolēt, tas vienmēr ir manā prātā. Es pārlūkošu dažus P un ejakulēšu ”. Tiešām? Padomājiet par to tāpat, kā jūs iedomāties sevi nopērkot savu iecienīto automašīnu vai kaut ko citu, kas ir patiešām dārgs, un jums nav tik daudz skaidras naudas. Tad ko jūs darītu, lai to iegūtu? Acīmredzot par to jūs nopelnīsit smagi. Prāts abos gadījumos ir vienāds, vai nu jūs sapņojat lieli un sākat sasniegt, vai vienkārši arvien vairāk izlaižat dopamīnu. Vai nu jūs vienkārši atbrīvojat savu enerģiju, vai arī izmantojat to kaut ko tādu, ko jūs patiešām vēlaties sasniegt.
  5. Tagad es apspriedīšu mitros sapņus. Ja godīgi, man bija ļoti maz mitru sapņu 1 gada laikā un pat nedaudz slapjuma uz gala. Mitri sapņi ir pilnīgi normāli, ja jūs atturaties no PMO. Tā kā ķermenis to atbrīvos, kad spermas līmenis būs ļoti augsts vai kaut kas cits, ko viņi saka (es par to neko daudz nezinu).
  6. Neaizmirstiet, ka jums ir iedvesma vai tik liela spēka spēja, kas vienmēr būs ceļā cauri grūtiem laikiem. Jo mēs esam cilvēki, un kļūdas ir daļa no mums. Bet svarīgi ir tas, ko mēs no viņiem mācāmies.
  7. Vienmēr atcerieties, ka jūsu roka netiks automātiski pacelta un ejakulēta vai meklēta P. Tas ir jūs, kas to apzināti darāt. Jo arī es esmu cietis no tā, kā mēs visi esam!
  8. Un visbeidzot es esmu nolēmis vēl vienu gadu bez PMO. Es to daudz nerakstu, ja jums ir kādas šaubas (ko jūs noteikti izraisīsit, es nezinu, ko rakstīju), noteikti atstājiet komentāru un, cerams, es pie tā nokļūšu.

Oh! Esmu uzrakstījis daudz stāstu! Bet es ceru, ka jūs saņemsiet kaut ko no šī pavediena. Paldies par lasīšanu!

NoFap armija, paldies miljonam!

LINK - Pateicoties katram Nofap. Esmu sasniedzis 1 gadu NO PMO.

by Anand Šarma