Šodien ir oficiālā diena, kad es nonācu 150 dienās bez pornogrāfijas. Tāpēc es domāju, ka būtu labi uzrakstīt refleksiju. Es sāku atmest savas atkarības 2017 aprīļa beigās. Tajā laikā es biju 19, un es maz zināju, ka es biju liels atkarīgais no daudzām lietām bez manis pat to realizējot. Es biju atkarīga no videospēlēm, nikotīna, pornogrāfijas un masturbācijas.
Es biju tikai bērns, kurš visu dienu palika mājās un spēlēja videospēles. Ne ļoti vēsā dzīve, bet es jutos šausmīgi un vēsā laikā, jo manā smadzenēs bija milzīgs dopamīna daudzums, kā arī internets ir mans galvenais socializācijas avots.
Es nolēmu mainīt savu dzīvi uz labo pusi, jo kādu dienu tā noklikšķināja, ka es nevaru uzturēt šo dzīvesveidu uz visiem laikiem. Aprīļa beigās es pats apsolīju, ka es nekad nepieskartos cigaretēm. Un nākamajos trīs mēnešos es domāju, ka solījums bija vissliktākā kļūda, ko es jebkad esmu izdarījis. Es gāju caur vislielāko iztēles izdomu, un tomēr man izdevās izvilkt.
Kad vētra nomierinājās, es nolēmu atmest pornogrāfiju. Kāpēc? Jo es biju atkarīgais. Pornogrāfija noveda mani uz tumšā ceļa, es apjautos ar prostitūtām (zaudēju nevainību uz vienu). Mani porno paradumi un fetiši lēnām pasliktinājās, un es neredzēju labu izeju no tā. Tāpēc es pametu, aizgāju cauri vēl trīs mēnešiem bezmiega, aukstuma svīšana un intensīva nemiers, un šodien, lai gan mana cīņa nav beigusies, man šķiet, ka man ir laba izpratne par savu vēlmju kontroli.
Tātad, kā es tagad jūtos pēc visām šīm cīņām? Patiesībā es esmu izsmelts. Es atklāju, ka pēc tam, kad mākslīgais dopamīns izzūd, tā ne vienmēr ir laimīga zeme un izpirkšana otrā pusē. Katra emocija nāk uz virsmas, kauns, ko esat slēpis, kļūdas, ko esat izdarījis pagātnē, jūsu trūkumi, jūsu ķermeņa problēmas. Viss nonāk pie virsmas, un es šobrīd esmu izmisīgi satraukts par stratēģijām, lai atbrīvotos no šīm pagātnes emocijām.
Man šķiet, ka tas ir manas dziedināšanas gala spēle. Es nomizu visu sīpolu un esmu nokļuvis pie problēmas saknes. Un es esmu tik laimīgs, ka man šoreiz ir iespēja pašiem sevi labot. Man jāpaliek modriem, man jāsaprot, ka es esmu cilvēks, kas ir pakļauts kļūdām. Un kādu dienu, varbūt, es pamosšos no rīta, smaidot ar pārliecību, ka cilvēks, kurš patiešām labprāt mainīja savu dzīvi.
Es tikko pabeidzu 100 dienu trenažieru zāli, un tagad es nodarbojos ar 100 deju dienām! Man dejas patīk daudz vairāk, nekā trenēties tbh, un arī. Es meditāciju padarīju arī par savas dzīves daļu. Citas lietas, kas man palīdzēja, ir draugi, terapija un rakstīšana.
[Meditācija darbojas] Pārsteidzoši labi. Tas vislabāk darbojas, ja jūs mudināt vai uztraukties. Nomierina jūs uzreiz, un pat ja tas tā nav. Tas dod man sajūtu par paveikto. Es to daru no rīta, lai atgādinātu sev, lai nezaudētu, par ko es cīnos.
Izņemšana = nikotīns pēc FAR. Pēcakūta izņemšana = sliktāka ir fap. Es uzskatu, ka nikotīns ir sveša viela, kuru jūs varat vienkārši atmest un nekad vairs nepieskarties. Tomēr fap ir daļa no mūsu seksualitātes. Ja nikotīns ir kā alkohols, fap ir kā nevēlams ēdiens, mums dzīvē ir vajadzīgs ēdiens, tikai veselīgi produkti, vai ne? Bet dažreiz jūs vienkārši vēlaties, lai tie micky D būtu 1 no rīta. Tikai tāpēc, ka esat izsalcis un jums ir nepieciešams ātri to novērst.
Tas ir tas, kas ir mana vispārējā seksualitāte. Uzdevumi nav tik vienkārši, kā cigaretes.
LINK - 150 dienas bez pornogrāfijas, 1 gads no nikotīna.
by Brianlee1020
;
