Es tikko esmu pabeidzis 90 dienas bez pornogrāfijas, bez masturbācijas un bez orgasma, izņemot no draudzenes. Es ceru, ka mans stāsts sniegs motivāciju visiem tur esošajiem, kuri cīnās ar atkarību un ar pornogrāfiju saistītām problēmām. Es gribētu uzsvērt faktu, ka manis pamanītās izmaiņas ir bijušas smalkas. Es neesmu pieredzējis lielvaras, kuras daudzi cilvēki apgalvo, ka piedzīvo. Neskatoties uz to, mana dzīve ir dramatiski uzlabojusies. Es uzskatu, ka ikvienam ir jādara nofap, un, kamēr jums ir motivācija un iemesls vai iemesli, lai jūs to pārvaldītu. Tas mani ir novedis pie lielākas skaidrības manā dzīvē, un es esmu par to pateicīgs un lepojos ar sevi, ka tik tālu tiku. Es arī paskaidrošu, kā tas viss ir procesā. Ceru, ka jums patiks, brāļi! Tagad es sākšu sava stāsta sākumā ...
1. daļa - Mana dzīve, PMO sāpes un mani galvenie motivatori
Man kopumā ir bijusi laba dzīve ar mīlošiem vecākiem un lieliskām iespējām. Man tikai nesen palika 21. Neskatoties uz savu situāciju, vairākus gadus neesmu apmierināts vai patiesi laimīgs. Pirms 3 gadiem es zaudēju kontaktu ar savu labāko draugu un savu vienīgo patieso draugu pasaulē. Viņš vienkārši nolēma attālināties no manis, un mēs vairs nebijām draugi. Tas bija neticami sāpīgi, un tas mani gandrīz salauza. Es neuzņēmos atbildību par savām jūtām un centos no tām izvairīties un izmantoju PMO, lai izvairītos no savas vientulības. Reālajā dzīvē es sevi piekāvu un nemīlēju sevi, neskatoties uz to, ka guvu labas atzīmes un guvu panākumus sportā, un mani gaidīja liela nākotne. Ap šo laiku man arī nebija nekādu kontaktu ar meitenēm. Es nodevos pornogrāfijai, zaudēju pašvērtību un pasliktinājās pašnovērtējums. Es sāku satraukties par cilvēkiem un izmantot pornogrāfiju, lai izvairītos no atbildības uzņemšanās.
Laika gaitā es pievērsos dīvainākiem pornogrāfijas žanriem. Tas bija skūpstu pornogrāfijas skatīšanās, kas mani patiešām sajauca un padarīja mani vēl satrauktāku un pazemināja manu pašcieņu. Tas bija 2018. gada decembrī, kad man bija mini sadalījums. Tajā laikā man bija draudzene, kuru es mīlēju, tomēr mani pornogrāfiskie ieradumi mani sajauca par manu seksualitāti, un es nebiju spējis ar viņu orgasmēt. Šajā laikā es biju ārkārtīgi zems un aizrāvies ar savu seksualitāti, skatoties pornogrāfiju, kas mani vēl vairāk mulsināja un sajauca. Tajā laikā man bija domas par pašnāvību, un es vienkārši gribēju pārtraukt domāt.
Pēc šīs pieredzes es nolēmu, ka pietiek, un es pametu PMO 90 dienas.
Es domāju, ka trīs galvenie katalizatori bija:
- Es nevarēju orgasmēt ar draudzeni un nevarēju palikt smaga
- Es biju neizpratnē un apsēsta par savu seksualitāti, kas atstāja manu pašsajūtu. Tas, iespējams, ir spēcīgākais motivators. Ikreiz, kad man radās kārdinājums, es dažu nedēļu laikā pēc Ziemassvētkiem pārdomāju, kā es jūtos nomocīts, un nolēmu, ka tas nav tā vērts.
- Man bija arī pieredze, kad draudzene manā tālrunī redzēja citu sieviešu bildes. Viņa bija patiešām satraukta. Es negribēju likt šeit justies pār kaut ko tik bezjēdzīgu. Es arī domāju par to, kā es justos, ja viņa rīkotos tāpat ar citiem vīriešiem. Iespējams, tieši tas man lika tur apstāties.
2. daļa - cīņas un panākšana līdz 90 dienām
Es nekavējoties izstājos un 90 dienu laikā neatkārtojos. Tomēr tā nekad nebija vienkārša burāšana. Mēģinājumi nāca un nāca, lai sāktu ar. Galvas domas piepildīja manu galvu. 3 mēnešu laikā, it īpaši pirmajā mēnesī, man bija seksuāli sapņi un apmēram 3 slapji sapņi. Es daudz šaubījos par sevi, bet vienmēr atcerējos, kāpēc es to daru, un pārdomāju, kā jutos iepriekš. Sākumā es biju nemierīgāks nekā parasti, tomēr es vingrinājos, lai ar to tiktu galā. Galu galā tas nokārtojās pēc dažiem mēnešiem. Es arī domāju, ka laika gaitā izzuda mana piespiešanās masturbēt.
Lielākais jautājums, kas man radās, bija manas garastāvokļa problēmas risināšana, kas man nekad agrāk nebija jādara. Bija reizes, kad es biju tik zemu un jutos bezcerīga pret dzīvi un savu situāciju. Tomēr tas man sniedza pārsteidzošu mācību, kuru es apspriedīšu veiksmes sadaļā. Man noteikti bija cīņas, bet es paliku uzmanīgs pret to, ko domāju, un vienmēr sev atgādināju, kāpēc es to daru. Tas mani lika turpināt.
Secinājums - veiksme un uzzinātais
Daudzi cilvēki runā par lielvarām un milzīgām pārmaiņām, kā viņi jūtas. Bet es domāju, ka tas ir visnozīmīgākais tiem, kas ir veikuši milzīgas izmaiņas savā dzīvesveidā. Es vienmēr esmu dzīvojis veselīgu dzīvesveidu, taču smalkās izmaiņas manā dzīvē, nevis iegūt lielvaras, ir bijušas milzīgas.
Galvenais ir domas skaidrība un manas problēmas apzināšanās. Esmu ievērojis savas problēmas, galvenokārt manā domāšanas modeļos. Tie vienmēr ir bijuši, bet es izmantoju PMO, lai izvairītos no tiem un izvairītos no tiem. Nofap ir atvēris manas acis manā dzīvē, un, zinot, ka manas problēmas man ir daudz iemācījušies.
Lielākais, ko esmu iemācījies, ir tas, ka mēs esam atbildīgi par savu laimi un savām problēmām. Mums dzīvē ir vajadzīgi citi, tomēr laime nāk no mūsu iekšienes. Ja es būtu turpinājis savu iepriekšējo ceļu, es būtu izvairījies no savām problēmām un turpinājis meklēt ārēju laimi, kas man būtu sagādājis tikai sāpes un skumjas. Tikai pēdējā nedēļā esmu nonācis pie šīs atziņas. Tomēr tas ir tas, kas man ir devis pavisam citu skatījumu uz dzīvi. Tieši šādas atziņas padara nofapu vērtīgu pat tad, ja jūs neiegūstat nevienu no “lielvalstīm”, par kurām cilvēki runā. Es domāju, ka ir svarīgi dalīties ar smalkākiem pārvērtību stāstiem, lai dotu cilvēkiem cerību un parādītu viņiem, ka tas ir pilnīgi tā vērts, lai arī cik mazas būtu izmaiņas. Pagāja gandrīz 90 dienas, līdz es izstrādāju šo pozitīvo skatījumu, tomēr tas ir tā vērts.
Es arī sapratu, cik ļauna esmu pret sevi. Es biju kritisks un ienīdu sevi un savu dzīvi. Pašlaik mācos, kā mīlēt sevi, kā palīdzību izmantoju tiešsaistes resursus, un es jau esmu pamanījis izmaiņas pozitīvā attieksmē un pārliecībā par savu nākotni, kā arī mazinātu trauksmi. Man nav nepieciešams salīdzināt sevi vai uztraukties par materiālo ļaunumu. Es ceru tagad praktizēt meditāciju, lai iegūtu vairāk miera sevī.
Nekādā gadījumā neesmu gatavais raksts. Es joprojām ciešu no trauksmes, lai gan esmu vairāk kontrolējis. Man joprojām ir nedrošība, ar kuru es nodarbojos savas pornogrāfiskās atkarības dēļ, piemēram, uztraukšanās par krāpšanos. Es joprojām objektivēju sievietes no saviem pornogrāfijas gadiem, bet es tikko sāku mēģināt to mainīt. Tomēr esmu uzzinājis, ka dzīve ir šāda. Dzīvē ir ciešanas. Vienmēr. Un mēs esam nepilnīgi. Bet mēs varam izvēlēties to ignorēt un ļaut tam satracināties vai pieņemt to, mācīties no tā un palīdzēt mums augt.
Tāpēc ikvienam vajadzētu izmantot nofap. Nav pamata to nedarīt. Kā arī dažas no šīm atklāsmēm man arī ir izdevies orgasēt ar draudzeni, ko es nekad nespēju. Tā ir viena no labākajām lietām, ko esmu izvēlējies darīt, un es turpināšu šo apbrīnojamo ceļojumu, kas ir dzīve.
Pēc dažiem gadiem dodos uz universitāti un ceru paveikt kādu labdarības darbu, lai palīdzētu mainīt citu dzīvi.
Es ceru, ka mans stāsts var palīdzēt vismaz vienai citai personai. Palieciet stipri brāļi!
mīlestība
Matheus
LINK - 90 dienas bez pmo veiksmes stāsta - smalks, tomēr dzīvi mainošs pārveidojums!
by Mateus garš
;
