Es biju ļoti laimīgs un izbraucis kā bērns. Es nekad nezināju, kas 12-13 vecumā bija nepareizi. Es sāku būt kluss, nelaimīgs un numbed. Man tas bija līdz pat dažiem mēnešiem. Mana personība mainījās tajā pašā laikā, kad es atklāju fapping un es to darīju katru dienu kopš tā laika.
Esmu izgājis 135 dienas bez pornogrāfijas ar dažiem pornogrāfijas recidīviem.
Vispirms parunāsim par manu vienīgo pornogrāfisko recidīvu. Es nonācu transā, kuru nekad nebiju pieredzējis un vienkārši nevarēju apstāties. Es skatījos savu hardcore fetiša pornogrāfiju, kuru es katru gadu skatos katru gadu.
Mana smadzenes nonāca kopējā slīpumā, un es jutos tik augsta, ka es nekad neesmu jutis. Es domāju, ka tevi var ietekmēt tikai zāles. Es nevarēju gulēt visu nakti pēc recidīviem, kam bija domas par pašnāvību un milzīgu trauksmi (nekad agrāk nebija). Tas, ko es uzzināju, ir tas, ka es biju ļoti dziļi šajā sūdā, lai nepieļautu šāda veida simptomus. Es acīmredzot bija atsāknējis.
Tāpēc tagad par priekšrocībām:
- Depresija izārstēta.
Es jūtos kā bērns vēlreiz: es vienmēr esmu priecājies, kāpēc cilvēki vēlējās, lai būtu hobiji, dotos pastaigā, dotos uz sporta zāli, meklētu partneri. Tas bija viss, kas man bija muļķīgi, un NEKAD NEKAD labas dienas.
Es domāju, ka neesmu nomākts, bet gan introverts un gudrs. Tas ir kaut kāds pilnīgs blēņas. Šķiet, ka introvertāciju izraisa nejūtīga prieka reakcija, nevis tas, kā jūs dabiski esat. Es vairs neesmu intraverts - socializējoties patiesībā jūtos lieliski.
- izārstēta sociālā trauksme.
Kad es ceļojumā biju 5-7 dienā, es pamanīju kaut ko, kas nekad nav noticis agrāk. Es vairs nesaņēmu adrenalīnu, runājot ar cilvēkiem. Es vairs nespēku. Bija grūtāk saskarties ar acīm. Burvība notika nakti.
Kā minēts iepriekš, sociālā pārliecība un vēlme socializēties iet roku rokā. Tāpēc es patiešām pat nevajadzēju šo labumu līdz šim, jo es nekad neesmu jutis kā socializēties.
- Paaugstinātas maņas
Pēc kāda laika NoFap pamanīju kaut ko ļoti dīvainu - krāsas izskatījās košākas un skaistākas. Drīz es sapratu, ka visas manas sajūtas ir pastiprinātas un ka PMO ne tikai nejūt sajūtas, bet arī jūsu maņas.
Agrāk viss izskatījās melnā un baltā krāsā, un es visu laiku biju savā galvas galā, nepamanot, kas notika ap mani. Es staigāju apkārt, kā robots robots, kas neko nejūtās vai nejūtās.
Tagad es tiešām varu baudīt mazās lietas dzīvē. Lietas smaržojas labāk, pārtika garšo labāk un mūzika ir daudz labāka nekā agrāk.
Es atkal jūtos kā bērns. To ir grūti aprakstīt, bet man nebija ne jausmas, kā jūs patiešām varētu zaudēt spēju baudīt ikdienas aktivitātes, vienkārši veicot PMO.
- es sāku smaidīt
Mana mamma teica, ka nekad nav redzējusi mani smaidot kopš 13 gadu vecuma, un tagad viņa brīnās, kā es visu laiku smaidu. Es viņai nestāstīju par nofap. Godīgi sakot, es nekad iepriekš nesmaidīju. Es vienkārši nevarēju. Es nezinu kāpēc. Man nekad nebija brīvu un neviltotu smieklu, kamēr nebiju piedzēries.
Tagad man ir problēma smaidīt pārāk daudz sabiedrībā. Dažreiz man ir jāvelk tālrunis, lai izliktos, it kā es redzētu kaut ko smieklīgu ekrānā.
- Man ir galvenā motivācija paveikt lietas:
Jebkurš darba apjoms man bija pārāk daudz. Es vienkārši nesapratu, kā cilvēkiem būtu pietiekama pašdisciplīna, lai iegūtu lietas, un kā uz zemes viņi bija motivācija agri katru rītu.
Es slikti cīnījos ar studijām, jo man nebija motivācijas. Es nekad nevaru koncentrēties labi. Man būtu šī briesmīgā lieta, ko sauc par smadzeņu miglu.
Tagad tas ir atšķirīgs. Man ir visaugstākā motivācija un pašdisciplīna, lai iegūtu lietas, kas tiek veiktas laikā, un es jūtos atalgotas, strādājot smagi. Es varu koncentrēties kā nekad agrāk.
- Vairs nav jācīnās ar citām atkarībām
Man ir bijušas nopietnas problēmas ar alkohola lietošanu. Es dzerēju tikai vienu reizi nedēļā, bet es katru reizi dzert līdz brīdim, kad es apturēšu. Man nebija nekādas kontroles, tikai stingri mudina vairāk un vairāk dzert.
Es pastāvīgi domāju, ka tas ir alkohols, kas mani nomāc. Es ticēju, ka man bija tikai slikti gēni ar alkoholu, tāpēc es to nevarēju izmantot mērenā. Es nepārtraukti mēģināju atteikties no alkohola mēnesi, bet es nekad neesmu bijis prātīgāks par vairāk nekā 3 nedēļām.
Katru reizi, pat dzerot kopā ar draugiem, es gribētu dzert vieni. Socializācija bija tikai attaisnojums, lai dzert tik daudz, ka es vēlreiz varētu izdzīt.
Tas, kas strauji notika pēc izstāšanās no pornogrāfijas, bija maģisks: ne vairāk mudina dzert. Tas, kas bija izcili, ir tas, ka es ātri uzzināju, ka es patiešām varētu būt sociālais dzērājs, izbaudīt sarunu un dzert lēni. Man vairs nav vēlēšanās būt dzērumā.
Es arī atbrīvojos no ātrās ēdināšanas atkarības. Es atbrīvojos no interneta atkarības. Lieliska lieta ir tāda, ka atkarību pārvarēšanai nav vajadzīgi pūliņi. Tas tikai notika dabiski, jo pornogrāfija bija visu galveno atkarība, un, to pametot, es jutos pret dopamīnu.
Tātad būtībā atpakaļ dienas, kad es PMOed katru dienu, es izmisīgi mēģināja atsevišķi cīnīties ar katru no manām atkarībām un problēmām, bet nekas nekad nav strādājis. Problēma bija tā, ka man ir bijusi zema dopamīna smaga PMO lietošanas dēļ, lai es spētu piesaistīt visas dopamīna pieaugošās aktivitātes.
Es uzskatu, ka es biju pazaudējis ģenētisko loteriju, būdams pazemots, nomākts introverts, kam bija arī alkohola gēni. Nekas man šķita strādāt. Tagad es saprotu, ka visas atkarības ir saistītas un, ja jūs atbrīvosies no primārās atkarības, jūs jau esat uzvarējis visus.
Tas ir neticami, kā es nekad nevarēju redzēt, kāda ir problēma patiesībā. Skumji, kā es izniekoju savu jaunību. Bet ir cerība uz rītdienu.
LINK - 135 dienas dzīvē pilnībā mainījās
by thanx
;
