Sveiki visiem, šodien es esmu 108 dienās bez porno, es gribu teikt, ka šī lieta patiešām darbojas un tā tiešām mainīja mani kā cilvēku un palīdzēja daudzās lietās, es esmu tikai 108 dienas bez porno, kaut arī es masturbēju 7 reizes tajās 108 dienās (bez porno ofc), bet man tas pat ir panākums, jo pirms es uzzināju par nofap, es skatījos porno un masturbēju vismaz 3 reizes dienā. Es domāju, ka porno šeit ir īstais ienaidnieks, jo es tiešām jūtos daudz labāk un jūtu daudz ieguvumu, kaut arī es joprojām masturbēju. Šodien es atiestatīšu savu leti un sākšu savus jaunos izaicinājumus, kur es 90 dienās izvairos no visa pat masturbācijas un redzēšu, vai tas man radīs vēl vairāk pozitīvu ieguvumu. Bet jebkurā gadījumā es vēlos apkopot to, kas notika šo 108 dienu laikā:
1. Depresija ir pagājusi - to es vispirms pamanīju, jo pirms nofap es atrados patiešām tumšā un nomāktā vietā, un tagad es varu teikt, ka tas pilnībā izārstēja manu depresiju, es arī sevī mainīju daudzas citas lietas (sāku vingrot , meditējot, izvairoties no alkohola, tabakas, narkotikām, kofeīna un veselīgas ēšanas), tāpēc es domāju, ka arī šīs lietas man palīdzēja, bet man šķiet, ka nofap mani dziedināja par 80%, jo es uzskatu, ka manas depresijas cēlonis bija atkarība no pornogrāfijas.
2. Skaidrs prāts - es nezinu, vai tas notiek nofap dēļ, bet cilvēks, kuru es jūtos tik daudz skaidrāk galvā, man vispār nav smadzeņu miglas, kad es biju atkarīgs no pornogrāfijas, es jutos tik daudz garīga jucekļa un tbh, ko es jutu dažreiz mēms, bet tagad es patiešām jūtu, ka mana kognitīvā spēja uzlabojas.
3. Vairāk motivācijas - es jūtos tik ļoti motivēts paveikt daudz ko savā dzīvē. Pirms sāku nofap, es biju slinks, visu dienu spēlēju videospēles un skatījos pornogrāfiju, un man dzīvē nebija mērķu, bet, tiklīdz es nolēmu kaut ko mainīt savā dzīvē, viena lieta noveda pie citas un tiklīdz es sevi pilnveidoju viena lieta (šajā piemērā pārtrauca pornogrāfijas skatīšanos) un redzēju ieguvumus no tā, ka jutos kā kāpēc es nemainītu kaut ko citu, kas man dzīvē ir slikts. Un tagad man ir sava veida aizraušanās ar sevis pilnveidošanu un personīgo attīstību, un es daru visu iespējamo, lai katru dienu sevi pilnveidotu.
4. Samazināta sociālā trauksme - tagad sociālā trauksme ir tāda, ka nofap patiešām neizārstēja manu sociālo trauksmi, bet tas to ļoti mazināja. Iespējams, tas ir tāpēc, ka manas sociālās trauksmes cēlonis nebija pornogrāfija, tas ir kaut kas cits, bet pornogrāfija tikai ļoti pasliktina sociālās trauksmes simptomus, es esmu patiešām sociāli noraizējies puisis, bet, skatoties pornogrāfiju, mana sociālā trauksme bija 9 (izmantojot skala no 1 līdz 10), bet tagad es uzskatu, ka tas ir kā 4. Tas droši vien ir tāpēc, ka nofap palielina jūsu pārliecību, un attiecībā uz sociālo trauksmi tas ir burtiski: sociālā trauksme = zema pārliecība un, kad nofap palielina jūsu pārliecību, tas samazina jūsu sociālo trauksmi, bet, lai izārstēt sevi, man jāatrod dažādas metodes, bet izvairīšanās no pornogrāfijas noteikti ir pirmā lieta, kas man jādara.
Tāpēc es šeit saņemšu daudz kritiķu, bet es patiešām domāju, ka tikai masturbācija nav nekas slikts, ja vien varbūt tā nav piespiedu kārtā, bet masturbācija mērenībā, manuprāt, nekaitēs.
Tas ir viss, tāpēc, ja jums ir kādi jautājumi un cīnās ar pornogrāfijas atkarību un depresiju, nekautrējieties sazināties ar mani, jo es biju tajā pašā vietā, tāpēc varbūt es varētu palīdzēt
LINK - 108 dienas bez maksas!
by j0hnd0e
;
