Vecums 21 - Mans ceļojums, lai kļūtu par labāko sevi

vecums.20.fdaepirth.PNG

Es patiešām lepojos, ka sasniedzu 90 dienas. Es to jau esmu darījis vienu reizi, bet šoreiz man ir slepens ierocis, kas mani aizvedīs vēl tālāk, un es vēlētos dalīties ar jums! Es mēdzu būt tāds pats kā daudzi no jums, kas kopā spēja savilkt tikai dažas dienas. Ar tīru apņēmību pamazām ieguva garākas svītras. Likās, ka porno zaudē mani pieķeršanās, bet tad pēkšņi, kad es biju zemākajā brīdī, tas atgriezīsies ar atriebību, šķietami spēcīgāku nekā jebkad agrāk.

Doties cauri atveseļošanās procesam, kā arī izglītojot sevi ar grāmatām un šo subreddītu, es tomēr esmu iemācījušies, ka apņēmība var tikai tevi sasniegt. Manuprāt, galvenais, lai beidzot atbrīvotos no šīs atkarības, ir koncentrēt savus centienus, lai uzlabotu sevi.

Piešķirot sev pašpilnveidošanās braucienu, jums ir daudz lielāks iemesls palikt spēcīgam ar NoFap. NoFap ir tikai viens, kaut arī nepieciešams elements, lai kļūtu par labāko versiju sev. NoFap nav vienvirziena biļete uz visām jūsu sirdīm. NoFap ir atspēriena punkts un līdzeklis, lai palīdzētu sasniegt jūsu patiesās iekšējās vēlmes. Porno darbojas kā virspusējs jūsu problēmu risinājums, patērējot prātu un nodrošinot pagaidu atvieglojumus. Piešķirot NoFap metodi, jūs redzēsiet savas problēmas par to, ko viņi ir, un ilgtermiņā atstās jūs ar citu iespēju, nevis saskarties ar viņiem.

“Es viņu uzskatu par drosmīgāku, kurš pārvar savas vēlmes, nekā par to, kurš uzvar viņa ienaidniekus; jo visgrūtākā uzvara ir pār sevi ”-Aristotle

Es nevaru pateikt, kas jums jādara, lai kļūtu par labāku sevis versiju, bet varu pateikt, kas man noderēja:

1.) Pirmkārt un vissvarīgākais ir saistības ar katru šķiedru jūsu ķermenī šajā ceļojumā. Laiks, lai saprastu šī brauciena nozīmi. Kļūstot par labāku sevis versiju, ir vienīgais garantētais veids, kā tuvoties mērķu un vēlmju sasniegšanai.

2.) Žurnāla / dienasgrāmatas rakstīšana ir bijis izšķirošs manas attīstības elements. Savā žurnālā es izvirzīju mērķus, veicu pozitīvus apstiprinājumus, pateicības žurnālus un dažreiz vienkārši ļauju savām domām plūst uz papīra. Šīs anekdotes un stāsti patiesībā ir ļoti jautri, lai atgrieztos un lasītu. Mans žurnāls palīdz man atbildēt par sevi. Kaut kas ļoti spēcīgs ir tajā, ka jūsu domas un vēlmes faktiski ir uz papīra, tās darbojas kā rakstisks līgums ar sevi. Kad man neizdodas sasniegt savus mērķus, es satraucos un dubultoju savus centienus, lai nākamajā reizē veiktos labāk.

3.) Aukstā duša no rīta. Visi cīnās par aukstās dušas priekšrocībām un par labu iemeslu. Man patīk domāt par to, kā iegūt visgrūtāko dienas daļu no ceļa, atstājot mani gatavs saskarties ar visu, ko diena var mest pie manis. Mana iecienītākā priekšrocība ir tā, ka tie palīdz man visu dienu piepildīt enerģiju, kas palīdz man darīt vairāk, lai uzlabotu sevi.

4.) Ticiet sev, ka jūs varat pārvarēt PMO atkarību. Tikai tad, kad es patiešām iesprūdu centienos sevi pilnveidot ikdienā, es patiesībā sāku ticēt, ka varu pārspēt šo atkarību. Kad es kļūstu par spēcīgāku sevis versiju, mana pārliecība un pārliecība par sevi ir strauji pieaugusi.

5.) Izkāpiet no savas komforta zonas. Nepārtraukti izejot no savas komforta zonas, lietas, kas kādreiz bija grūtas, kļūs viegli, un tā ir viena izaugsmes definīcija. Dzīve nepaliek vieglāka, tu kļūsti stiprāka.

6.) Regulāra vingrošana. Izmantojot intensīvu vingrinājumu režīmu, es varu regulāri praktizēt sevi izvešanu no savas komforta zonas. Mana pārliecība ir arī ievērojami palielināta! Es nodarbojos ar programmu Freeletics, kas nozīmē, ka man nav jādodas uz sporta zāli, tā ir pieejama, un es gūstu lieliskus rezultātus.

7.) Klausieties motivējošos un iedvesmojošos cilvēkus. Vienu vīrieti, kurš, manuprāt, pirms dažiem mēnešiem ienāca manā dzīvē kāda iemesla dēļ, sauc par Gregu Strattneru junioru. Viņš ir godīgi iedvesmojošākais cilvēks, kuru jebkad esmu klausījies, un bez viņa es nebūtu tur, kur esmu šodien, uzmundrina Gregs! Apskatiet viņa Youtube kanālu: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw

8.) Meditējiet un atpūtieties (pareizi). Meditācija palīdz novirzīt jūsu domas un vēlmes darbībā. Mana pēdējā iedvesma, manuprāt, ir kredīts, ir mūziķis Šeins Kotē. Šeina mūzika ir palīdzējusi man palikt mierīgai un mierīgai stresa un sāpju laikā, un es pārliecinoši nojaušu, ka klausoties viņa mūziku, viss būs kārtībā. Klausieties, ja izklausās, ka tas varētu būt jums: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T

ceļojums, lai kļūtu par labāko jūsu versiju, nav tas, kas būtu jāuztver viegli, bet tieši to ceļu esmu izvēlējies sev un nav iespējams atgriezties. Tāpat kā tad, kad devu NoFap iespēju, esmu sapratis, ka man nav citas izvēles, tas man ir jādara. "Kāds var būt vīrietis, tam jābūt" -Maslovs

TL: DR Sāciet savu ceļojumu, lai kļūtu par labāko sevis versiju, ja vēlaties sasniegt savas vēlmes un uzturēties stipri ar NoFap.

Man ir 21 gads, un es pēdējā universitātes gadā. Dažus gadus atpakaļ es tikko sāku apzināties, kā PMO ietekmē manu dzīvi, aizņemot laiku un ar piespiedu tieksmēm. Es paskatījos internetā un par laimi atradu NoFap! Mani kaitina tas, kā neviens tev nesaka, ka pornogrāfija ir slikta, atkarību izraisoša un bīstama! Es faktiski rakstu savu disertāciju par personības izmaiņām un cilvēku, kas pamet pornogrāfiju, pārveidošanos, it īpaši NoFap kopienu.

LINK - 90 dienas NoFap - kāpēc šis laiks ir atšķirīgs! Garš ieraksts, bet, cerams, noderīgs

By Troffle24