22. vecums - lielāka enerģija. Uzlabota koncentrēšanās spēja. Lielāka kontrole pār sevi. Labs acu kontakts. Labāka koncentrēšanās. Uzlabota atmiņa.

Sākot ar Visvarenā Allaha vārdu, es beidzot to arī izdarīju. Man vienmēr šķita neiespējami pārtraukt PMO dažreiz manā dzīvē, bet es kļūdījos, kas man bija vajadzīgs, bija stingra apņēmība, motivācija, konsekvence, uzmanība, uzņēmums vai platforma, kur es varētu dalīties savās izjūtās, un par laimi es to visu dabūju kopā vienā vietā, kas ir nofap forums. Man neatlika nekādu iespēju drīzāk atteikties no PMO. Nebija attaisnojuma atgriezties atpakaļ. šodien esmu paveicis ar pirmo nofap mēnesi, un tas man ir diezgan liels panākums. Es esmu tik laimīga, ka nespēju izskaidrot ar vārdiem. Faktori, kas ceļojuma laikā palīdzēja, līdz šim ir jāatzīmē.

1. Palutiniet sevi aktivitātē, lai jūs neredzētu laiku pat domāt par to.
2. Atgādinot sevi atkal un atkal par nopietnību, sekām, kaitējumu un kādā veidā pmo iznīcināja jūsu dzīvi.
3. Vislabāk izmantot nofap forumu, apmeklējot forumu atkal un atkal, lasot veiksmes stāstus, piedaloties izaicinājumā, katru dienu atjauninot savu statusu un veicinot citus ar komentāriem un patīkamiem (tas palielina jūsu enerģiju un motivāciju) nofap).
4. Izvairīšanās no stresa kā stress ir viens no lielākajiem pmo cravings.
5. Sazinoties, veidojot vairāk draugu. Utt

ieguvumi, ko līdz šim pamanīju sevī ...
1. Enerģija.
2. uzlabota koncentrācija.
3. Svara pieaugums, jo es biju liess un plāns.
4. Bieži mati.
5. Lielāka kontrole pār sevi.
6. Labs acu kontakts.
7. Labāka koncentrācija.
8. Uzlabota atmiņa.

Tie ir gandrīz kopīgi visiem, kas iegūst garāku svītru. Bet ir maz to, kas man šķiet unikāls (var nebūt unikāls citiem, bet es jūtos šādā veidā).
1. Nav bailes, es daru to, kas man patīk, un nedaru to, kas man nepatīk, es nedodu sūdus tam, ko domā citi cilvēki.
2. Es esmu tiešāks, lai pateiktu to, kas man ir prātā. Es nevilcinos.
3. Vairāk varas un entuziasma atturēties no pmo.

LINK - Un es to darīju.

by newday123