Pirmkursnieka gada laikā man bija depresija. Tas sākās ar to, ka es daudz ēdu un ieguvu 25 mārciņas (es devos uz UCLA, un ēdiens bija patiešām labs). Un tad tas devās masturbēt 3 reizes dienā bibliotēkā, dušā, gandrīz visur, kur bija vannas istaba. Interesants fakts par mani, es faktiski pat nezināju, kas ir pēršanās, līdz es biju 18! (Cik no jums šeit var apgalvot, ka jums ir 18 gada NoFap švīka) Tātad, kad es sāku masturbēt, es tiku apbēdināts un domāju, ka šie laimes mirkļi ir laimes noslēpums. Zēns, vai es nevarētu būt vairāk kļūdījies. Mans pirmkursnieka gads bija katastrofa, un es patiešām sāku mainīties tikai tad, kad sāku zaudēt matus pirmgadniekam (mani mati bija viens no maniem lepnumiem, un es biju gatavs darīt jebko, lai apturētu manu matu krišanu)
Es pārtraucu masturbēt 3 reizes dienā, bet otro gadu masturbēju (es domāju) apmēram 3 reizes nedēļā. Es domāju, ka tas bija diezgan nemainīgs, jo man gāja labāk nekā iepriekš, un es patiešām nedomāju, ka masturbācijas pārtraukšana kaut ko mainīs. Tomēr man bija daudz problēmu, koncentrējoties uz manu 3. gadu, un mana mamma ieteica 10 dienu meditācijas atkāpšanos, kas bija mana vecākā gada ziemas pārtraukums. Es nevarēju saprast, ka es nedomāju 10 dienas, un es patiešām to izdarīju savā pirmajā naktī! Tomēr es jutos tik vainīga un teicu galvenajam puisim, un viņš man tikai teica, lai es neuztraucos un mēģinu to nedarīt visu atlikušo kursu. Es to nedarīju un biju pārsteigta par savu spēju tik labi paveikt!
Pēc atkāpšanās es sāku biežāk plātīties, līdz nokļuvu NoFap forumā un ieraudzīju dažas priekšrocības - sākumā mēģināju noliegt, ka tas palīdzēs, bet domāju: “Kāpēc gan ne?” Es biju uzzinājis par izaugsmes domāšanas veidu un nolēmu to izmantot noFAP.
Tagad es domāju, ka meditācijas, izaugsmes domāšanas veida un sākuma un beigu laika pierakstīšana ir atslēga uzlabošanai. Es pierakstīju pašreizējo dienu un laiku, un es sāku ap 15 dienām - es uzrakstīju datumu un laiku pēc 15 dienām (tajā pašā laikā) un nemasturēju, kamēr datums un laiks to nav pārsnieguši. Tad pēc tam, kad es saplosīju, es to palielināju līdz 20 dienām, un pēc tam mēnesim, un pēc tam mēnesim un divām nedēļām, un šobrīd man ir 60 dienas +!
IEGUVUMI:
1) Es sāku jaunu karjeras ceļu, un es jūtos tik motivēts mācīties! Es nezinu, vai es būtu varējis saglabāt motivāciju tiešsaistes kursu laikā 7 nedēļas + pirms tam.
2) Grāmatu lasīšana un filmu skatīšanās ir atguvusi prieku - man patika mācīties grāmatas prieka pēc, kad mācījos pamatskolā, bet, manuprāt, pēc sitieniem viņi zaudēja daļu sava raksturīgā prieka. Pēc 60 dienu ilgas nofap, es atkal izjūtu šo prieku!
3) Es jūtos daudz pārliecinātāka par sievietēm - 2 meitenes mani iepazīstināja ar sevi un es spēju rīkoties pašapziņā ap sievietēm.
4) Tas ir kā spēka reizinātājs - tas nevar mani likt strādāt, bet, sākot darbu, tas padara mani daudz produktīvāku. Ieteikums tiem, kuriem ir arī ADHD - kad esat pārvarējis šo 20 minūšu atzīmi, ir vieglāk saglabāt uzmanību. Iegūstiet 20 minūšu taimeri, kas nav dators / tālrunis, un turpiniet strādāt, līdz šis 20 minūšu periods ir beidzies. Tas ir labi, ja uzmanība tiek novērsta, vienkārši atgriezieties pie sava darba, tiklīdz to saprotat, un ņemiet vērā, ka dodaties uz tālruni / apmeklējat citas vietnes! Jūs zināt, ka nožēlosiet
Es ļoti iesaku apmeklēt šo 10 dienu meditācijas kursu, jo manas NoFap dienas sākās no šejienes - kad man bija dzimumtieksme, šis kurss man iemācīja rīkus, lai vienkārši novērotu sajūtas un būtu kopā ar tām. To sauc par Vipassana (un ir vietne, kas sākas ar dhamma un beidzas ar org, kuru es acīmredzami nevaru ierakstīt, bet jūs varat vienkārši meklēt Vipassana un jebkurā gadījumā nonākt vietnē!) Es pilnībā neatbalstu alfa vīriešu domāšanas veidu cilvēki, kuri domā, ka kliegt “ES NETIKU FAP” vienmēr ir iespējams un vislabāk izmantot gribasspēku. Mums ir tikai noteikts gribasspēks, un mēģināt pašiem sev kaut ko darīt dienā ir daudz grūtāk, nekā liegt sev kaut ko darīt vienu dienu.
Esmu arī dzirdējis, ka grāmata: The Chimp Paradox sniedz noderīgu informāciju.
Iespējams, ka nākotnē es pat varētu aplūkot šo ziņu, un es vēlu jums visu veiksmi!
LINK - Kā es devos no Fapping 3 reizes dienā uz 60 + dienu NoFap
by DracoMalfoy
;
