Es esmu 22 gadus vecs, un kopš tā laika es biju varbūt 16, šī grupa man ir bijusi ceļvedis, izglītojot mani par interneta pornogrāfijas fizisko un neiroloģisko iedarbību un padarot mani mazāku vienatnē.
(Visi zina, ka alkoholiķi nav pretalkoholi, taču mūsu kultūra nav īsti gatava runāt par dzīvi bez pornogrāfijas, ja tas neizklausās kā pret pornogrāfiju, kas ir kauns.)
Es vēlos dalīties ar manu stāstu un dažiem resursiem, kas man palīdzēja.
Es esmu nodarbojies ar PIED ieslēgšanu un izslēgšanu, un no pieredzes es zinu, ka tā var iet prom, ja porn ir noņemta no jūsu dzīves. ymmv, bet tas man strādāja.
Es toreiz gf, kad mēs pirmo reizi mēģinājām nodarboties ar seksu, teicu, ka neesmu gatava, un viņa ir saprotoša. Mēs mēģinājām vēlreiz apmēram mēnesi vēlāk, pēc tam, kad no pornogrāfijas biju aizgājis uz tītaru un mans ED bija pazudis.
Es arī zinu, ka tas var ATGRIEZTIES, ja tu atvedīs atpakaļ savu dzīvi pornā, kas ir sava veida postoša. Šogad, ilgi pēc pirmām attiecībām, man bija viena nakts stends, un mans ED bija atgriezies. Tas bija neērts, bet arī paskaidrojums - es vēlreiz gribēju bez pornogrāfijas kļūt par vienu pieaugušo. Kas man dod cerību, zinot, ka ED var iet prom, ja es patiešām apstāšos.
Es vēlos jums visiem paziņot, ka es daru TIK daudz labāk, nekā biju sākumā. Lūk, kas man palīdzēja ceļā:
Atzīstot jūsu ierosinātājus un izvairoties no tiem.
Tas man prasīja daudzus gadus. Mani agrākie aktivizētāji bija inkognito logi un pieaugušajiem paredzētas vietnes. Tāpēc es atradu veidu, kā atspējot inkognito režīmu hromam, un bloķēšanas vietnēm izmantoju SelfControl. Sākumā es domāju, ka vienkārša lietu bloķēšana man patiesi nemācīs paškontroli, vai ne? Tas padarīs mani atkarīgu! Tā nav taisnība. Šīs lietas palīdz, jo tās liek atcerēties, kāda bija dzīve bez šīm jūsu dzīves vietām. Viņi palīdz jums neinteresēties par viņiem, tāpēc jums tie ir vajadzīgi arvien mazāk.
Vēlāk es sapratu, ka pats youtube man ir problēma. Es nevarēju vienkārši bloķēt youtube, bet es varētu to nedrošināt. Es izmantoju šo vietni ar nosaukumu Habitica.com - ieradumu / uzdevumu sarakstu, kas veidots kā RPG, un, lai arī man parasti nepatīk spēlēšanās, es mīlu šo vietni līdz galam. Es jau daudzus gadus izmantoju šo vietni. Nesen atradu hromētu paplašinājumu Habitica SitePass, kas iekasē jums Habitica zeltu par bloķētu vietņu apmeklēšanu noteiktu laiku. Zeltu Habitica var izmantot, lai iegūtu atlīdzības. Tagad, ierakstot youtube, tiek parādīts uznirstošais teksts: “Jūs mēģināt piekļūt www.youtube.com! Lai piekļūtu 20.00 minūtēm, jums būs jāmaksā 20! ” Cenu un laiku var noteikt pats. Tas ir lieliski, jo tā atstāj man izvēli, atgādinot man par saviem mērķiem Habitica.
Pašlaik es vairs nelietoju SelfControl, lai gan man joprojām ir atspējots inkognito režīms.
Lasiet un pārvietojieties garām savu kaunu!
Lūk, mana hipotēze: lasīšana par citu cilvēku cīņām ar pornogrāfiju un lasīšana par kaunu un to, kā to pārvarēt, ir ļoti svarīga, lai pārietu pār savu kaunu un pornogrāfiju. Es uzskatu, ka pornogrāfija nav problēma pēc savas būtības, bet kas liek mums to izmantot piespiedu kārtā - man tas bija uztraukumam, perfekcionismam, bailēm no īstas tuvības. Šeit ir divi lasījumi, kurus es nevaru ieteikt pietiekami:
Brene Brown ievainojamības spēks.
Es zinu, ko jūs domājat, kāds ir kauns un neaizsargātība ar pornogrāfijas izmantošanu? Lai arī Brauna darbs tieši nenodarbojas ar pornogrāfijas lietošanu, tajā tiek apskatīts tas, kas, manuprāt, ir problēmas pamats - kauns un kā pārvarēt kaunu ar neaizsargātību. Tas mainīja manu skatījumu uz dzīvi. Tas ir kaut kas, ko es ieteiktu ikvienam. Liela daļa iemesla, kāpēc es veidoju šo ierakstu, ir tāpēc, ka es vēlējos padalīties ar savu stāstu, lai pārietu pāri savam kaunam. Viņai ir dažas TED sarunas, kuras noteikti ir vērts pārbaudīt.
Terry Crews vīrišķība
Šī autobiogrāfija ir lielisks ievainojamības piemērs, lai pārvarētu kaunu un kļūtu par patiesāku sevis versiju. Ekipāža sīki apraksta savas cīņas ar atkarību no pornogrāfijas, par to, kā tas sāpinājis viņu un viņa ģimeni un kā viņš to risinājis, samierinājies ar sievu un iemācījusies toksisku uzvedību. Viņš rakstīja šo grāmatu pirms kustības MeToo, un, ja jūs nesen esat sekojis viņa stāstam, viņš pastāstīja pats savu stāstu par seksuālu uzbrukumu. Viņš man ir drosmes paraugs, un viņš man atgādina, kāpēc arī visas šīs citas sievietes ir tik drosmīgas, ka runā arī.
Visbeidzot, piedod sev!
Esmu pārspējis sevi cīņā ar atkarību no pornogrāfijas, un patiesībā ir daudz labāk atzīt jūsu progresu. Man tagad iet tik daudz labāk. Ja jūs to lasāt, jūs jau atrodaties labā vietā, izglītojat sevi, atrodat kopienu. Jums rūp, lai padarītu sevi par labāku cilvēku, un tas ir brīnišķīgi. Jums klājas lieliski, un nepadodieties.
LINK - Piedod sev !! un daži resursi
by ab7289634
;
